Замразеното рамо е често срещано състояние, при което рамото се втвърдява, което намалява неговата мобилност.
Той също така е известен като лепилен капсулит.
Терминът "замръзнало рамо" често се използва неправилно за артрит, но тези две условия са несвързани.
Замразеното рамо се отнася конкретно до рамото, докато артритът може да се отнася до други или множество стави.
Това обикновено засяга хора на възраст между 40 и 60 години и е по-вероятно при жените, отколкото при мъжете. Смята се, че тя засяга около 3% от хората.
Тя може да засегне едно или и двете рамене.
Упражнения
Честото, нежно упражнение може да предотврати и вероятно да обърне скованост в рамото.
Американската асоциация на ортопедичните хирурзи (AAOS) предлага някои прости упражнения. Единият е разтягането на кросоувъра.
Протягане на кръстосано рамо: Като държите горната част на засегнатата страна, леко дръпнете ръката пред себе си под брадичката. Задръжте за 30 секунди. Отпуснете се и повторете.
Упражненията трябва да се ръководят от лекар, остеопат или физически терапевт.
Всеки, който изпитва скованост в рамото, трябва да потърси медицинска помощ по-скоро, отколкото по-късно, за да предотврати постоянна скованост.
Харвардското медицинско училище предлага следните упражнения за облекчаване на замръзнало рамо.
Разтягане на махалото
Стойте с раменете спокойни. Поставете напред с ръката на неповлияната ръка, лежаща на масата. Оставете засегнатата ръка да виси вертикално и да се люлее в малък кръг с диаметър около 1 фут. Увеличете диаметъра си в продължение на няколко дни, като увеличите силата си.
Удължаване на кърпи
Вземи двата края на кърпа зад гърба си. С добрата ръка, дръпнете кърпата и засегнатата ръка до рамото. Повторете от 10 до 20 пъти на ден.
Има още упражнения, които можете да опитате.
Симптоми
Човек със замръзнало рамо ще има постоянно болезнено и сковано рамо.
Признаците и симптомите се развиват постепенно и обикновено се разрешават сами.
Причини
Рамото се състои от три кости: рамото, ключицата, костната част на горната част на ръката или раменната кост.
Рамото има шарнирно съединение. Кръглата глава на костната част на горната част на ръката се вписва в този гнездо.
Свързващата тъкан, известна като раменна капсула, заобикаля тази връзка. Синовиалната течност позволява на ставата да се движи без триене.
Замръзнало рамо се смята, че се случва, когато белегът се образува в рамото. Това капсула на раменната става да се сгъсти и затегне, оставяйки по-малко място за движение. Движението може да стане твърдо и болезнено.
Точната причина не е напълно разбрана и не винаги може да бъде идентифицирана.
Въпреки това, повечето хора със замразено рамо са имали неподвижност в резултат на неотдавнашно нараняване или фрактура.
Състоянието е често срещано при хората с диабет.
Рискови фактори
Общите рискови фактори за замразеното рамо са:
- Възраст: Над 40 години.
- Пол: 70% от хората с замразено рамо са жени.
- Последна травма: Хирургията и фрактурата на ръката могат да доведат до неподвижност по време на възстановяване и това може да доведе до втвърдяване на раменната капсула.
- Диабет: 10-20% от хората с диабет развиват замразено рамо и симптомите може да са по-тежки. Причините са неясни
Други условия, които могат да увеличат риска са:
- удар
- хипертиреоидизъм или свръхактивна щитовидна жлеза
- хипотиреоидизъм или неактивна щитовидна жлеза
- сърдечно-съдови заболявания
- болестта на Паркинсон
Етапи
Симптомите обикновено се класифицират в три етапа, тъй като те се влошават постепенно и след това се разрешават в рамките на 2- до 3-годишен период.
AAOS описват три етапа:
- Замръзване или болезнен стадий: Болката се увеличава постепенно, което прави движението на раменете по-трудно и по-трудно. Болката е по-лошо през нощта. Този етап може да продължи от 6 седмици до 9 месеца.
- Замразени: Болката не се влошава и може да се понижи на този етап. Рамото остава твърдо. Тя може да продължи от 4 до 6 месеца, а движението може да бъде ограничено.
- Размразяване: Движението става по-лесно и в крайна сметка може да се нормализира. Болката може да избледнее, но понякога се повтаря. Това отнема между 6 месеца и 2 години.
Над 90% от хората смятат, че с прости упражнения и контрол на болката, симптомите се подобряват. Замразеното рамо обикновено се възстановява, но това може да отнеме 3 години.
диагноза
Лекарите най-вероятно ще диагностицират замразеното рамо въз основа на признаци, симптоми и физически прегледи, като обръщат особено внимание на ръцете и раменете.
Тежестта на замразеното рамо се определя чрез основен тест, при който докторът премества и движи определени части на ръката и рамото.
Структурните проблеми могат да бъдат идентифицирани само с помощта на образни тестове, като например рентгеново или магнитен резонанс (MRI).
лечение
Целта е облекчаване на болката и запазване на мобилността и гъвкавостта на рамото. С времето и с лечението, 9 от 10 пациенти изпитват облекчение.
Възстановяването обаче може да е бавно и симптомите могат да се запазят в продължение на няколко години.
Има няколко начина за облекчаване на болката и облекчаване на състоянието.
Болкоуспокояващи: Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен, са на разположение за закупуване на контра или онлайн и могат да намалят възпалението и да облекчат леката болка.
Ацетаминофенът (парацетамол, тиленол) се препоръчва за продължителна употреба и също така е достъпен за покупка онлайн.
Предписващи болкоуспокояващи, като кодеин, опиатен болкоуспокояващо средство, могат да намалят болката.
Не всички болкоуспокояващи са подходящи за всеки пациент, така че е важно да прегледате възможностите с лекаря.
Топли или студени компресионни опаковки: Те могат да помогнат за намаляване на болката и подуването. Сменянето между двете може да помогне. Те са достъпни за покупка онлайн.
Кортикостероидни инжекции: Тип стероиден хормон, който намалява болката и отока, те могат да бъдат инжектирани в раменната става, за да се облекчи болката.
Повтарящите се кортикостероидни инжекции обаче се обезкуражават, тъй като могат да имат нежелани ефекти, включително по-нататъшно увреждане на рамото.
Транскутанно стимулиране на електрическите нерви (TENS): Това работи чрез замайване на нервните окончания в гръбначния мозък, които контролират болката. Машината TENS изпраща малки към електроди или малки електрически тампони, които се поставят върху кожата на засегнатото рамо. Различни TENS машини от различни марки са достъпни за покупка онлайн.
Физическа терапия: Това може да осигури тренировка в упражненията, за да се поддържа максимална мобилност и гъвкавост, без да се натоварва рамото или да се причинява прекалено много болка.
Манипулиране на рамото: раменната става е леко преместена, докато пациентът е под обща анестезия.
Раменна артроскопия: Минимално инвазивен тип хирургия, използвана в малък процент от случаите. Малък ендоскоп или епруветка се вкарва през малък разрез в раменната става, за да се отстранят тъканите или следите от белези.
Лекарят ще предложи подходящ вариант в зависимост от тежестта на признаците и симптомите.
Предотвратяване
Замразеното рамо може да бъде предотвратено само ако е причинено от нараняване, което прави движението на рамото трудно. Всеки, който преживее такава травма, трябва да разговаря с лекар за упражнения за поддържане на мобилността и гъвкавостта на раменната става.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
