Главата на човек тежи доста килограми, съставени от черепа, мозъчната тъкан и други неща. И понякога задържането на главата може да се почувства като тежка задача.
В неутрална или вертикална позиция средната възрастова глава тежи между 10 и 12 паунда, според дневника. Има обаче случаи, когато главата може да изглежда по-тежка от обикновено.
Понякога това се дължи на механиката на шията и гръбначния стълб. В други случаи това може да се дължи на основните медицински състояния. Обикновено, ако главата се чувства тежка, няма нужда да се търси спешна медицинска помощ.
Какви са причините?
Някои от потенциалните причини, които карат главата да се чувства тежка, включват:
1. Нарушения на баланса
Замаяността и замайването, които засягат баланса, могат да накарат главата да се почувства по-тежка. Тези симптоми могат да бъдат и такива с нарушение на равновесието.
Има няколко различни вида нарушения на равновесието. Те включват:
- Болест на Мениер
- позитивен световъртеж
- вестибуларен невронит
Всяко разстройство може да накара човек да се чувства така, сякаш главата му е по-тежка от нормалното.
2. Myasthenia gravis
Миастения гравис (MG) е състояние, което кара мускулите да станат по-слаби от нормалното. Симптомите могат първоначално да причинят слабост и лесна умора в мускулите на врата.
MG може да направи по-трудни предишните прости задачи, като например дъвчене, говорене или задържане на главата. Тези симптоми са известни като симптоми на блестяща слабост.
3. Лошо поза
Според това, ако врата и главата се наклонят напред с около 15 градуса, главата може да се почувства така, сякаш тежи 27 паунда. При ъгъл от 60 градуса, който се равнява на гледането надолу към земята, главата може да се чувства така, сякаш тежи 60 паунда.
Ако някой намери главата си тежка, трябва да прецени как са го държали. Продължителната поза, която не е неутрална или изправена, може да предизвика чувството на главата да е особено тежка.
4. Синусово главоболие
Синусовото главоболие може да причини болка и натиск, които могат да накарат главата да се чувства особено тежка. Хората изпитват това главоболие, когато синусите в предната част на лицето са подути.
Бактериите и вирусите могат да бъдат хванати в канала на синусите, което води до подуване, жълто разтоварване и назален натравяне.
5. напрежение главоболия
Напрежението главоболия е друг тип главоболие, което обикновено се случва. Тези главоболия причиняват мрачна болка, която се чувства така, сякаш главата се притиска.
Този вид главоболие може също да причини напрежение на мускулите на раменете и шията, което може да направи главата да се чувства така, сякаш е по-тежка от нормалното. Човек с напрежение главоболие обикновено ще го навсякъде от 20 минути до 2 часа.
Свързани симптоми
Асоциираните симптоми, когато главата се чувства тежка, могат да зависят от основните причини.
Повечето хора ще получат симптоми, които включват мускулно напрежение, особено в мускулите на шията и раменете. Това напрежение може да доведе до скованост на врата, което затруднява движението на главата от една страна на друга.
Другите симптоми, свързани с това, когато главата се чувства тежка, включват главоболие, особено от двете страни на главата.
Опции за лечение
Ако главата на някого се чувства тежка поради лоша стойка, важно е, че се опитват да направят почивки от гледането надолу. Тази смяна на позицията може да включва отнемане на интервали в дейности като писане, писане на текстове или работа, за да се разтегли врата и да се поддържа в неутрално положение.
Ако човек изпитва главоболие, което прави главата му да се чувства тежка, той може да приема лекарства за борба с болката. Примерите включват ацетаминофен, ибупрофен и напроксен.
Човек може също да пожелае да опита и да определи какво предизвиква напрежението главоболие. Примерите могат да включват глад, недостатъчно сън или стриване на зъбите през нощта. Избягването на тези навици и, ако е необходимо, получаване на лечение, за да им помогне да ги разкъса, може да помогне на човек да намали напрежението главоболия.
Нарушенията на баланса се лекуват с лекарства, които могат да включват:
- Антихолинергични средства: Тези лекарства включват скополамин, който традиционно се използва за лечение на морската болест.
- Антимеметици: Тези лекарства лекуват гадене, което човек може да изпита в резултат на замаяност. Примерите могат да включват комбинацията от дексаметазон (Decadron) и ондансетрон (Zofran).
- Антихистамини: Тези видове наркотици могат да намалят ефекта от двигателната болест. Примерите за лечение включват меклизин (Antivert), дифенхидрамин (Benadryl) и прометазин (Phenergan).
- Бензодиазепини: Тези лекарства са предназначени да облекчат тревожността, както и да управляват остро заболяване по време на движение и световъртеж. Примери за бензодиазепини, използвани за лечение на замайване, включват диазепам (валиум), клоназепам (клонопин) и алпразолам (Xanax).
Другите лечения за нарушения на равновесието включват упражнения за намаляване на замайването. Пример за това е маневрата на Epley, която помага да се намали ефекта от замаяност, свързана с вътрешното ухо.
Какви са основните средства за защита?
Главоболието облекчаване на дома средства за защита включват прилагането на отоплителна подложка за врата и раменете. Важно е да се гарантира, че подложката за отопление е покрита с кърпа, така че човек да не изгаря кожата си.
Хората трябва да се консултират с лекар преди да използват нагреваема подложка, ако имат диабет или неврологични заболявания.
Човек може да извършва упражнения за укрепване на гърба у дома, ако усеща, че мускулите на врата са особено отслабени. Тези упражнения могат да помогнат за намаляване на мускулното напрежение и укрепване на врата.
Все пак, човек трябва винаги да се консултира с лекар преди да започне някакви тренировъчни програми. Примерите за тези програми включват:
Брадичка
Това упражнение може да помогне за укрепване на мускулите на шията, отговорен за поддържането на отлична поза.За да го изпълни, човек може да се изправи срещу една стена, да издърпа раменете си и да гледа право напред.
Преместете брадичката надолу, за да усетите разтягане в гърба и мускулите от двете страни на ключицата. Задръжте тази позиция за 5 секунди, освободете и повторете 10 пъти.
Обратно горене
Обучението с обратно изгаряне може да подобри позата и да подсили мускулите на врата. За да го изпълнявате, застанете срещу стена с ръце, изтеглени на височина, с длани, обърнати напред.
Бавно вдигнете ръцете във въздуха, като ги приближите до ушите, а дланите все още са изправени напред. Бавно спускайте ръцете обратно в началната позиция. Повторете 10 пъти най-малко три до пет пъти на ден.
Кога да се види лекар
Често симптомите ще се разрешат с лечения в дома, като например подобряване на позата или предприемане на стъпки за намаляване на напрежението главоболия. Въпреки това, ако симптомите започват да се влошават или пречат на ежедневието и дейностите, важно е да се потърси медицинско лечение.
Един пример, при който главата може да се почувства тежка, е, когато някой изпитва удар. Ударът е спешен медицински проблем. Някои от признаците, свързани с инсулт, включват:
- трудно говорене добре или ясно
- кървене на лицето
- внезапни проблеми при ходене и поддържане на баланс
- тежко и внезапно главоболие
- слабост в ръцете и врата
Лице трябва да се обади веднага на 911, ако смятат, че преживяват инсулт или сърдечен удар.
За вкъщи
Ако главата на човек се чувства необичайно тежка, има много потенциални причини и лечения. Вземането на мерки за облекчаване на умората и тревожността и разтягане на врата може да помогне на човек да намали симптомите.
