Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Защо краката и краката ми са вцепенени?

Човек може да почувства изтръпване в краката и краката си, тъй като седи в позиция, която оказва прекалено голям натиск върху нервите или намалява притока на кръв. Въпреки това, дълготрайната или необяснима скованост може да е признак на основно медицинско състояние.

Дългосрочната скованост или изтръпване в краката и краката може да се дължат на състояния като множествена склероза (MS), диабет, заболяване на периферните артерии или фибромиалгия. Усещането може да се усети в целия крака, под коляното или в различни области на крака.

В тази статия разглеждаме някои от причините, поради които човек може да изпитва скованост в краката и краката, заедно със симптомите и лечението.

Причини за изтръпване в краката и краката

Жена седеше на пейка с кръстосани крака, което може да причини изтръпване в краката и краката

Често краката на даден човек временно се вкочаняват поради позата си. Въпреки това, хроничната или продължителна скованост в краката и краката е почти винаги знак за основно медицинско състояние.

Условията, свързани със сковаността на краката и краката включват:

поза

Постуралните навици, които оказват натиск върху нервите или намаляват кръвния поток в долните крайници, са най-честата причина за временна скованост в краката и краката. Много хора казват, че краката им са "заспали", а медицинският термин е преходна (временна) парестезия.

Навиците, които могат да причинят заспиване на краката и краката, включват:

  • прекоси краката твърде дълго
  • седейки или коленичейки за продължителни периоди
  • седнал на краката
  • носещи панталони, чорапи или обувки, които са твърде стегнати

нараняване

Уврежданията на торса, гръбначния стълб, бедрата, краката, глезените и краката могат да окажат натиск върху нервите и да причинят изтръпване на краката и краката.

Диабет

Някои хора с диабет развиват вид увреждане на нервите, наречено диабетна невропатия. Диабетната невропатия може да причини скованост, изтръпване и болка в краката, а ако е тежка и краката.

Проблеми с долната част на гърба и ишиас

Проблемите в долната част на гърба, като разрушаване или херния на гръбначни дискове, могат да причинят компресиране на нервите, които стигат до краката, което води до изтръпване или сензорни смущения.

Сцикатиката е името за дразнене на седалищния нерв, който тече от долната част на гърба до краката. Ако този нерв става раздразнен или компресиран, човек може да изпитва изтръпване или изтръпване в краката или краката си.

Синдром на тунелния тунел

Синдромът на таргетния тунел се появява, когато нерв, който се стича по задната част на крака и по протежение на вътрешността на глезена и в крака, се компресира, изтръсква или поврежда.

Тарсалният тунел е тясно пространство от вътрешната страна на глезена. Хората с синдром на тарзионен тунел са склонни да изпитват изтръпване, изгаряне, изтръпване и болка в глезените, петите и краката.

Периферна артериална болест

Периферната артериална болест (PAD) кара периферните кръвни артерии в краката, ръцете и стомаха да се стесняват, намалявайки количеството кръв, която могат да помръднат и намалява кръвния поток. Краката са една от най-често срещаните части на тялото, засегнати от PAD.

Повечето хора с PAD изпитват болка и спазми в краката и бедрата си, когато ходят или се качват нагоре. Някои хора с ПАД също изпитват изтръпване и слабост на краката.

Симптомите на PAD обикновено изчезват след няколко минути почивка.

Тумори или други ненормални растежи

Тумори, кисти, абсцеси и доброкачествени (неракови) растежи могат да окажат натиск върху мозъка, гръбначния мозък или която и да е част от краката и краката. Това налягане може да ограничи притока на кръв към краката и краката, причинявайки изтръпване.

Използване на алкохол

Токсините в алкохола могат да причинят увреждане на нервите, което е свързано с изтръпване, особено в краката.

Хроничната или прекомерна консумация на алкохол може също да доведе до увреждане на нервите, което причинява изтръпване. Този вид увреждане на нервите е свързано с намалени нива на витамини от вида B1 (тиамин), B9 (фолат) и B12, което се дължи на прекомерния прием на алкохол.

фибромиалгия

Фибромиалгията е хронично или продължително състояние, което причинява широко телесна болка, болка и нежност. Някои хора с фибромиалгия също изпитват изтръпване и изтръпване в ръцете и краката.

Повечето хора с фибромиалгия изпитват различни симптоми, включително:

  • скованост и болезненост без видима причина, особено сутрин или след сън
  • хронично изтощение
  • проблеми с паметта и трудно мислене ясно, понякога наричано фибро-мъгла
  • синдром на неспокойните крака

Почти всеки с фибромиалгия преживява симптоми в повече от една част на тялото си в продължение на поне 3 месеца в даден момент. Ако сковаността в краката и краката не е придружена от други симптоми или не е дългосрочна, е малко вероятно да бъде причинена от фибромиалгия.

Множествена склероза

Хората с множествена склероза (МС) изпитват сензорни нервни увреждания, които могат да причинят изтръпване в малък участък от тялото или цели крайници. Въпреки че сковаността, свързана с МС, често трае само за кратък период, може да продължи достатъчно дълго, за да стане неспособна.

Stokes и мини-удари

Инсулти или мини-удари могат да причинят увреждане на мозъка, което може да повлияе на това как умът интерпретира и обработва нервните сигнали. Удар или мини-инсулт понякога може да причини временна или продължителна скованост в части от тялото.

Симптоми

жените, които държат крака си поради изтръпване в краката и краката

Измамата е само един от многото симптоми, свързани с временна и хронична скованост.

Много хора с изтръпване в краката и краката изпитват допълнителни симптоми едновременно или прекъснато, като например:

  • изтръпване
  • изгаряне
  • гъделичкане
  • сърбеж
  • подплашено усещане под кожата

лечение

Правилното лечение на изтръпналите крака и краката зависи изцяло от причината.

лечение

Медицинските възможности за дългосрочна скованост в краката и краката включват:

  • Антидепресанти. Някои антидепресанти, като дулоксетин и милнаципран, са одобрени за лечение на фибромиалгия.
  • Кортикостероиди. Някои кортикостероиди могат да помогнат за намаляване на хроничното възпаление и скованост, свързани с състояния като МС.
  • Габапентин и прегабалин. Медикаментите, които блокират или променят нервната сигнализация, могат да помогнат за намаляване на сковаността, свързана с състояния като фибромиалгия, МС и диабетна невропатия.

Начало средства за защита

Начало средства, които могат да помогнат за облекчаване на неудобно изтръпване в краката и краката включват:

  • Почивка. Много от състоянията, които причиняват скованост на крака и крака, като например нервно налягане, се подобряват с почивка.
  • Ice. Ледът може да помогне за намаляване на подуването, което може да окаже натиск върху нервите. Нанесете студени компреси или обвити ледени пакети на изтръпнали крака и крака в продължение на 15 минути няколко пъти дневно.
  • Heat. Понякога топлината може да спомогне за разхлабването на твърди, възпалени или напрегнати мускули, които могат да окажат натиск върху нервите и да причинят изтръпване. Въпреки това, избягвайте прегряване на вцепенени крака и крака, тъй като това може или да влоши възпалението и да причини болка и изтръпване.
  • Масаж. Масажирането на изтръпналите крака и краката спомага за подобряване на кръвния поток и може да намали симптомите.
  • Упражнение. Липсата на подходящо упражнение може да отслаби сърцето и кръвоносните съдове, намалявайки способността им да изпомпват кръвта до долните крайници. Дейности като йога, пилатес и тай чи могат да стимулират притока на кръв и да намалят хроничното възпаление или болка.
  • Поддържащи устройства. Стелки и специално разработени обувки могат да спомогнат за намаляване на нервното налягане, причинено от състояния като нараняване, синдром на тарзионен тунел или плоски крака.
  • Епсом солни бани. Epsom солите съдържат магнезий, съединение, известно, че повишава притока на кръв и кръвообращението.
  • Психични техники и намаляване на стреса. Хората с такива състояния, които причиняват хронична скованост, като МС и фибромиалгия, трябва да се опитат да се съсредоточат върху факта, че периодите на изтръпване често са краткотрайни и изчезват сами. Стресът също така води до влошаване на симптомите на нарушения на централната нервна система.
  • Sleep. Много от хроничните състояния, свързани със сковаността на краката и краката, се влошават с липса на подходящ сън.
  • Здравословна, балансирана диета. Недохранването, особено недостатъците на витамин В, може да доведе до увреждане на нервите, което води до изтръпване. Получаването на достатъчно витамини и други хранителни вещества може също така да намали хроничното възпаление и болка, които могат да причинят изтръпване.
  • Намаляване или избягване на алкохола. Алкохолът съдържа токсини, които могат да причинят увреждане на нервите и изтръпване. Алкохолът обикновено прави и симптомите на хронична болка и възпалителни състояния още по-тежки и дори могат да причинят появата на симптоми.

Алтернативни терапии

Лейди има масаж на краката, поради изтръпване в краката и краката

Някои алтернативни терапии са показали, че спомагат за намаляване на симптомите на състояния, за които е известно, че причиняват скованост в краката и краката. Терапиите включват:

  • масаж
  • рефлексология
  • акупунктура
  • биофидбек
  • хидротерапия
  • размисъл медитация
  • ръководен детайл
  • добавяне на витамин В (особено В3, В6 и В12)

Кога да се види лекар

Говорете с лекар относно скованост в краката и краката, които:

  • не е свързано с постурални навици или фактори на начина на живот, като например тесни дрехи и обувки
  • продължително време
  • е придружен от всякакви други хронични симптоми
  • е съпроводено с постоянни или дълготрайни промени в цвета, формата или температурата на краката и краката

перспектива

Безпокойството в краката и краката е често срещано разстройство, но когато стане хронично, това може да е признак на основно медицинско състояние.

Всеки, който изпитва изтръпване, който е необясним, упорит, чести, болезнен, увреждащ или придружен от други хронични симптоми, трябва да види лекар за диагноза и да обсъди възможностите за лечение.

Like this post? Please share to your friends: