Умората се описва като екстремна физическа и умствена умора, която не изчезва с почивка или сън. Замаяността може да се отнася до замайване, нестабилност или световъртеж.
И двата симптома са резултат от редица здравословни състояния и състояния, само някои от които са сериозни.
Тук разглеждаме петте често срещани причини за замайване и умора. Също така обсъждаме асоциираните симптоми и какво може да се направи, за да се помогне.
Какво причинява замайване и умора?
Голямо разнообразие от състояния могат да причинят замайване и умора. По-долу са пет от най-честите причини за двата симптома.
1. Синдром на хроничната умора (CFS)
Както е посочено в името, умората е основният симптом на CFS и може да бъде толкова тежка, че създава трудности при изпълнението на ежедневните задачи. Състоянието е известно също като миалгичен енцефаломиелит.
В допълнение към умората и замайването, човек с CFS може да изпита:
- проблеми със съня
- мускулна или ставна болка
- главоболие
- възпалено гърло
- затруднено мислене, помняне или съсредоточаване
- бърз или неравномерен пулс
Симптомите може да са леки, умерени или тежки и да се влошават след тренировка.
2. Хипогликемия
Хипогликемията се случва, когато нивото на глюкозата в кръвта спадне под нормалните нива. Той също така е известен като ниска кръвна захар или ниска кръвна захар.
Състоянието обикновено се проявява в случаите на инсулинозависим диабет. Хората с това дългосрочно състояние не правилно обработват глюкозата, основния енергиен източник на организма, и се нуждаят от добавяне на инсулин.
Симптомите на лека до умерена хипогликемия могат да варират от човек на човек. Те са склонни да се появят бързо и може да включват умора и замайване.
Хората с хипогликемия могат също да получат всяка комбинация от следните симптоми:
- несигурен или нервен
- прекомерно изпотяване
- глад
- главоболие
- замъглено зрение
- объркване
- лоша координация
- неприятно концентриране
- слабост
- бърз или неравномерен пулс
Хората с тежка хипогликемия може да не могат да ядат или пият. Те могат да получат гърчове или конвулсии и дори да загубят съзнание.
Тежката хипогликемия е опасна и трябва да се управлява веднага.
3. Желязо-дефицитна анемия (IDA)
Желязото помага да се носи кислород около тялото, като се поддържат здрави клетки и тъкани.
Липсата на желязо може да доведе до анемия с недостиг на желязо (IDA), което може да причини замаяност и умора.
Другите симптоми могат да включват:
- бледа или жълта кожа
- задух или болка в гърдите
- бързо сърцебиене
- удари или удари в ушите
- крехки нокти или загуба на коса
Най-изложени на риск от IDA са:
- вегетарианци или вегани
- бременни хора
- хора, които имат тежки периоди
- други, които са загубили много кръв
Основните здравни състояния, като пептична язвена болест, цьолиакия и възпалителна болест на червата, също могат да увеличат риска от развитие на IDA.
4. Раздразнение
Сътресението е временно мозъчно увреждане, причинено от удар в главата. Увреждането може да продължи няколко дни или седмици.
Симптомите обикновено се появяват в рамките на няколко минути след удара и могат да включват:
- замайване и умора
- главоболие
- гадене или повръщане
- объркване
- загуба на паметта
- проблеми с баланса
- промени в настроението
- замъглено или удвоено зрение
5. Мигрена
Мигрена е тип пулсиращо, ударно главоболие, което може да трае някъде от няколко часа до няколко дни. Мигрена може да намали способността на човек да извършва ежедневни дейности.
Те често са придружени от симптоми като:
- чувство чувствително към светлина и звук
- гадене и повръщане
Човек може да изпита "аура" непосредствено преди началото на мигрена.
Това може да се отнася до:
- виждащи светкавици или светкавици
- усещане за игли и игли в лицето или ръцете
- проблеми с мисленето и говоренето
Кога трябва да видя лекар?
Всеки, който изпитва повтарящи се епизоди на замайване и умора, трябва да говори с лекар. Това е особено вярно, ако човек подозира, че има хронично заболяване като CFS или захарен диабет. Те изискват дългосрочно управление.
Симптомите по-долу могат да покажат сътресение. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако някое от следните състояния е налице след нараняване на главата:
- безсъзнание
- проблеми с паметта
- главоболие, което няма да изчезне
- непрекъснато повръщане
- промени в поведението
Лечение и профилактика
Вариантите на лечение зависят от причината за симптомите.
В случай на CFS, няма лечение или одобрено лечение, въпреки че някои симптоми могат да бъдат управляеми.
Специалистите са склонни да препоръчват навици, които помагат за решаване на проблемите със съня. Те могат да включват редовно време за лягане и премахване на телевизори и компютри от спалнята. Постепенното увеличаване на физическата активност също може да помогне с умората.
Лекарят може да препоръча носенето на помощни чорапи, които могат да помогнат при замайване и лекота.
Тъй като причината за CFS е неизвестна, няма известна превенция.
При хора със захарен диабет леката до умерена хипогликемия се управлява чрез консумация на глюкоза. Хората могат да направят това по много начини. Някои могат да консумират четири глюкозни таблетки или гел. Други може да предпочитат половин чаша плодов сок или супена лъжица захар, мед или царевичен сироп.
Ако човек със захарен диабет често трябва да консумира допълнителна глюкоза, това показва, че състоянието му не се управлява правилно. Трябва да се направят промени в дозата инсулин или други лекарства.
Тежката хипогликемия изисква болнично лечение. Хората със захарен диабет се съветват да ядат редовни ястия и често да проверяват нивата си на кръвна глюкоза, за да се избегне хипогликемията.
Лекарят управлява IDA, като увеличава приема на желязо, обикновено с добавки.За да се предотврати IDA, се препоръчва диета, богата на желязо. Добрите източници на желязо включват:
- месо
- риба
- бобови растения
- листни зелени зеленчуци, като броколи и зеле
Всеки, който има сътресение, трябва да си почине много добре и да избягва умствени дейности и алкохол. Препоръчва се ацетаминофен, за да се контролира свързаното с него главоболие.
Най-добрите лечения за мигрена варират от човек на човек. Някои намират облекчение, като използват противозачатъчни средства за борба с болката, като аспирин или ибупрофен. Други могат да предпочетат лекарства срещу ангина. Предлагат се и лекарства с рецепта.
Избягването на факторите, които предизвикват мигрена, може да предотврати появата им. Тези задействания също варират, но могат да включват стрес, определени храни и прекалено много или твърде малко сън.
Каква е перспективата?
Замаяността и умората са често срещани симптоми на редица заболявания. В повечето случаи основната причина може да бъде управлявана или у дома, или от доставчик на здравни услуги.
Ако причината за едновременно замаяност и умора е неизвестна, може би е добра идея да се консултирате с лекар.
