Ръкавици? Проверете. Hat? Проверете. Термични слоеве? Проверете. Но защо съм единствената, подготвена за атаката на снежна буря? Студът засяга всички по различен начин.
С Хелоуин, който сега стои здраво зад нас, ние се намираме на хлъзгавия склон на зимата. Докато много от нас може да се наслаждават на прекарване на свободно време на открито в рядък зимен ден, малко хора се наслаждават на студено.
Нашата способност да усещаме температурните промени е от съществено значение за оцеляването ни. Малките промени в нашата основна температура могат да имат пагубни ефекти, като ни излагат на риск от топлинен удар през лятото или хипотермия през зимата.
За да запазят стабилна телесна температура на тялото, телата ни са разработили сложни механизми за усещане и реагиране на температурните колебания.
Нервите в кожата ни са нашата първа линия на защита. Те вдигат промените в температурата и предават тази информация на мозъка.
И все пак нашето възприемане на студа е много субективно. Защо някои хора започват да треперят само от мисълта за спадане на температурите, докато други се трупат на топлите слоеве само неохотно?
Какво ще стане, когато се разхладим?
След като мозъкът е бил информиран за спад в температурата, той изпраща сигнали до нашите кръвоносни съдове, за да ограничи притока на кръв към кожата.
Джон Кастелани, доктор, и Андрю Йънг, доктор. – както от отдела по термична и планинска медицина към Института за изследване на околната среда в Нактик, САЩ – обяснете, че този процес на вазоконстрикция предотвратява по-нататъшните загуби на топлина и защитава ядрото на тялото.
Вазоконстрикцията на пръстите и пръстите на ръцете е чувството, че много от тях вероятно ще са запознати, докато достигат ръкавици и дебели чорапи.
Освен че ограничава притока на кръв към кожата, започваме да треперим. Тези неволеви, ритмични мускулни контракции изстрелват топлината, за да затоплят тялото ни.
Тези физиологични реакции са свързани в нашата система, но варират от човек на човек. И така, какво влияе върху това как реагираме на студа?
Форма на тялото
Размерът наистина има значение, когато става въпрос за студа. Колкото по-голяма е площта на тялото на човек, толкова повече топлина губи.
Това е тясно свързано с размера на подкожната мастна тъкан или мазнините под повърхността на кожата. Мазнините са чудесен изолационен материал. Колкото по-подкожна мазнина човек има, толкова по-добре е изолацията.
Разликата между начина, по който мъжете и жените реагират на студа, отчасти се дължи на формата на тялото.
Нека вземем мъж и жена със същата телесна маса и сравнима площ. Тъй като жената вероятно ще има по-подкожна мазнина, тя ще бъде по-добре изолирана от студа.
Ако сравним този сценарий с мъж и жена със същото количество подкожна мазнина, жената вероятно ще има по-голяма повърхност, но по-малка телесна маса и ще загуби по-бързо топлината.
Секс и възраст
Въпреки това, сексът играе роля, когато става въпрос за нашите крайници, където вазоконстрикцията е по-изразена при жените. Всъщност съществуват данни от голямо проучване, включващо близнаци, което предполага, че студените пръсти и пръстите на краката са, отчасти, определени от нашите гени.
Колебанията в хормоните също допринасят за това как усещаме студа. Отговорите на жените на студа варират по време на менструалния им цикъл. При мъжете по-високите нива на тестостерон могат да намалят чувствителността към настинката, като десенсибилизират един от основните рецептори на кожата, TRPM8, в кожата.
Жените са по-склонни от мъжете да развият болестта на Рейно, което оставя тези, които са засегнати най-вече от студени пръсти или пръсти, когато температурите падат. Точните причини за болестта на Рейно не са известни.
От около 60-годишна възраст способността на нашите органи да запазят топлината и усещането за студ започва да намалява.
Възрастните също не започват да треперят, докато температурата не е много по-ниска в сравнение с по-младите им колеги и те също имат затруднения да се затоплят.
Как да свикнем със студа
Когато нашите тела са многократно изложени на ниски температури, те в крайна сметка се адаптират – т.е. ако нямате болестта на Рейно. Но ние не говорим за изскачане навън за 5 минути веднъж на ден, докато прекарваме остатъка от времето си, прегърбен до нагревателя.
Много жители, живеещи в полярните региони, имат по-слабо изразен отклик на студа, д-р. Кастилани и млади обясняват. Те все още треперят и ограничават притока на кръв към кожата, но в по-малка степен.
Съществуват и два други начина, по които тялото може да се адаптира към температурите на падане: чрез увеличаване или на генерирането на метаболитна топлина, или на запазването на топлината.
Как индивидът ще реагира на повтарящия се студ е възможно да стигне до степента на топлинните загуби от тялото, но все още има много, че изследователите не знаят как телата ни усещат и се приспособяват към студените температури.
Така че, ако имате склонност да усетите хлад, можете да опитате да отделите време, за да изградите толерантност. Или, стигнете до ръкавиците си и изпънете, за да запазите студа в залива.
Въпреки това, вие решите да се справите с неизбежното начало на зимата, надяваме се да се насладите на времето си на открито.
