Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Здраве: Какво наистина означава добро здраве?

Думата "здраве" се отнася до състояние на пълно емоционално и физическо благополучие. Здравното обслужване съществува, за да помогне на хората да поддържат това оптимално здравословно състояние.

През 2015 г. населението на Съединените щати (САЩ) е похарчило около 3,2 трлн. Долара за разходите за здравеопазване.

Независимо от тези разходи проучване на Националния съвет за научни изследвания на САЩ, публикувано през 2013 г., показва, че американците умират в по-млада възраст и изпитват повече заболявания и наранявания, отколкото хората в други развити страни.

Доброто здраве е от основно значение за боравене със стреса и живот в дълъг и активен живот.

Бързи факти за здравето

Ето някои ключови въпроси за здравето. По-подробно е в основната статия.

  • Здравето може да се определи като физическо, психическо и социално благоденствие и като ресурс за пълноценен живот.
  • Тя се отнася не само до отсъствието на болест, но и до способността да се възстановява и да се отразява от болести и други проблеми.
  • Факторите за добро здраве включват генетика, околна среда, взаимоотношения и образование.
  • Здравословното хранене, упражненията, скринингът за болести и стратегиите за справяне могат да подобрят здравето на човека.

Какво е здравето?

Здравето не е просто липса на болест, а състояние на цялостно благоденствие.

През 1948 г. Световната здравна организация (СЗО) дефинира здравето с фраза, която все още се използва днес.

"Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благосъстояние, а не просто липса на болест или немощ." СЗО, 1948 г.

През 1986 г. СЗО поясни още, че здравето е:

"Ресурс за всекидневния живот, а не за целта на живота. Здравето е положителна концепция, която набляга на социалните и личните ресурси, както и на физическите възможности".

Това означава, че здравето е ресурс за подпомагане на функцията на индивида в по-широко общество. Здравословният начин на живот осигурява средствата за пълноценен живот.

Съвсем наскоро учените определиха здравето като способност на тялото да се адаптира към нови заплахи и слабости. Те разчитат на идеята, че съвременната наука значително е увеличила информираността на хората за болестите и как те работят през последните няколко десетилетия.

Видове

Психическото и физическото здраве са двата най-често дискутирани вида здраве. Също така говорим за "духовно здраве", "емоционално здраве" и "финансово здраве", между другото. Те също са свързани с по-ниски нива на стрес и умствено и физическо благополучие.

Физическо здраве

При човек, който изпитва физическо здраве, телесните функции работят при върхови резултати, дължащи се не само на липса на болест, но и на редовни физически упражнения, балансирано хранене и адекватна почивка. При необходимост получаваме лечение, за да поддържаме баланса.

Физическото благополучие включва преследване на здравословен начин на живот, за да се намали рискът от заболяване. Поддържането на физическа годност, например, може да защити и развие издръжливостта на дишането и сърдечната функция на човека, мускулната сила, гъвкавостта и композицията на тялото.

Физическото здраве и благосъстоянието също спомагат за намаляване на риска от нараняване или здравен проблем. Примерите включват минимизиране на опасностите на работното място, практикуване на безопасен секс, практикуване на добра хигиена или избягване на употребата на тютюн, алкохол или незаконни наркотици.

Душевно здраве

Психичното здраве се отнася до емоционалното, социалното и психическото благосъстояние на човека. Психичното здраве е толкова важно, колкото и физическото здраве, за пълен, активен начин на живот.

По-трудно е да се определи психичното здраве, отколкото физическото здраве, тъй като в много случаи диагнозата зависи от възприемането на техния опит от страна на индивида. С подобренията в тестването, обаче, някои признаци на някои видове психични заболявания сега стават "видими" при томографията и генетичните тестове.

Психичното здраве не е само липсата на депресия, тревожност или друго разстройство.

Тя също зависи от способността да:

  • наслаждавай се на живота
  • отскочи след тежки преживявания
  • постигане на баланс
  • да се адаптира към несгодите
  • се чувстват сигурни и сигурни
  • да постигнете своя потенциал

Физическото и психическото здраве са свързани. Ако хроничното заболяване засяга способността на дадено лице да изпълнява обичайните си задачи, това може да доведе до депресия и стрес, например поради парични проблеми.

Психично заболяване като депресия или анорексия невроза може да повлияе телесното тегло и функция.

Важно е да се подходи към "здравето" като цяло, вместо към различните му видове.

Фактори за добро здраве

Здравето зависи от широк кръг от фактори.

Човек се ражда с набор от гени, а при някои хора необичаен генетичен модел може да доведе до по-малко от оптимално ниво на здраве.

Екологичните фактори играят роля. Понякога само околната среда е достатъчна, за да повлияе на здравето. Друга възможност е екологичният спусък да причини заболяване в човек, който е генетично възприемчив.

Достъпът до здравни грижи играе роля, но СЗО предлага следните фактори да имат по-голямо въздействие върху здравето:

  • където човек живее
  • състоянието на околната среда
  • генетика
  • доход
  • ниво на образование
  • взаимоотношения с приятели и семейство

Те могат да бъдат обобщени като:

  • Социалната и икономическа среда: Включвайки колко заможно е семейство или общност
  • Физическата среда: Включва паразити, които съществуват в дадена област или нива на замърсяване
  • Характеристиките и поведението на човека: Включително гените, с които човек се ражда и начина на живот

Според СЗО, колкото по-високо е социално-икономическият статус (SES), толкова по-вероятно е те да се радват на добро здраве, добро образование, добре платена работа, да си позволят добро здравеопазване, когато здравето им е застрашено.

Хората с по-ниско социално-икономическо положение са по-склонни да изпитват стрес, свързан с ежедневния живот, като финансови затруднения, брачни прекъсвания и безработица, както и социални фактори като маргинализация и дискриминация. Всичко това увеличава риска от лошо здраве.

Ниският социално-икономически статус често означава по-малък достъп до здравеопазване. Хората в развитите страни с универсални здравни услуги имат по-голяма продължителност на живота от хората в развитите страни без универсално здравеопазване.

Културните въпроси могат да засегнат здравето. Традициите и обичаите на обществото и реакцията на семейството им могат да имат добро или лошо въздействие върху здравето. Например, около Средиземноморието, хората са по-склонни да консумират високи нива на плодове, зеленчуци и маслини и да ядат като семейство в сравнение с културите с висока консумация на бързо хранене.

Как човек управлява стреса ще се отрази на здравето. Хората, които пушат, пият или приемат наркотици, за да забравят проблемите си, вероятно ще имат повече здравословни проблеми по-късно от някой, който се бори със стреса чрез здравословна диета и упражнения.

Мъжете и жените са склонни към различни фактори на здравето. В общества, където жените печелят по-малко от мъжете или са по-малко образовани, те могат да бъдат изложени на по-голям риск от мъжете поради лошо здраве.

Запазване на здравето

Най-добрият начин да поддържаме здравето е да го запазим чрез здравословен начин на живот, вместо да чакаме, докато не сме болни, за да направим нещата правилни.

Това състояние на подобрено благосъстояние се нарича wellness.

Здравният център на McKinley в Университета на Илинойс Ил дефинира уелнес като:

"Състояние на оптималното благосъстояние, което е ориентирано към увеличаване на потенциала на индивида. Това е един продължителен процес на движение към подобряване на вашето физическо, интелектуално, емоционално, социално, духовно и екологично благополучие".

Уелнес насърчава активното съзнание и участието в здравеопазването, като индивид и в общността.

Поддържането на уелнес и оптималното здраве е ежедневен и ежедневен ангажимент.

Стъпките, които могат да ни помогнат да увеличим здравето си, включват:

  • балансирана, питателна диета, произведена възможно най-естествено
  • редовно упражняване
  • скрининг за заболявания, които могат да представляват риск
  • обучение за управление на стреса
  • ангажиране в дейности, които предоставят цел и връзка с други
  • поддържайки позитивна перспектива и оценявайки това, което имате
  • определяне на система от стойности и въвеждане в действие

Високото здравословно състояние ще бъде различно за всеки човек и как постигате уелнес може да се различава от това, което прави някой друг.

Възможно е да не бъде възможно да се избегне напълно болестта, но правим всичко възможно, за да развием устойчивостта и да подготвим тялото и ума да се справим с проблемите, които възникват, е стъпка, която всички ние можем да предприемем.

Like this post? Please share to your friends: