Хроничната обструктивна белодробна болест е белодробно състояние, което засяга способността на даден човек да диша. Лице, което е диагностицирано с това заболяване, обикновено има както емфизем, така и хроничен бронхит. Тези условия водят до по-малко вливане на въздух в и извън белите дробове.
Симптомите на хронично обструктивно белодробно заболяване (COPD), включително задух, хрипове и хронична кашлица, могат да направят ежедневните задачи по-трудни.
Всекидневни неща, които може да не изглеждат физически изискващи, могат да бъдат трудни за хора с ХОББ. Яденето, облекчаването и извършването на домакински задачи може да се окаже трудно за управление, когато човек има проблеми с дишането.
Въпреки това, диагнозата на ХОББ не означава, че човек ще загуби своята независимост или че ще трябва да спре да се наслаждава на любимите си дейности.
Следвайки план за лечение, може значително да се подобри живота на даден човек и да се помогне на тях да намерят своя "нов нормален".
Продължаване на живота с ХОББ
С някои промени и ефективни лечения, много хора с ХОББ могат да водят пълноценен живот. Въпреки че диагнозата на ХОББ може да бъде огромна, има начини да направиш ежедневието по-лесен и по-приятно:
- Престанете да пушите. Това е най-добрият начин да помогнете на белите дробове да се излекуват и да функционират по най-добрия начин, а това е от полза и за сърцето и другите органи. Прекратяването на пушенето също укрепва имунната система на човека.
- Позволява повече време, за да стигнете до и от срещи и събития. Хората могат да опитат да настроят аларма с допълнителни 10-20 минути, за да излязат навън. Това може да Ви помогне да избегнете стрес, тревожност и бързане, което може да доведе до по-голямо задушаване или хрипове.
- Разглеждане на начини за промяна на задачите, за да ги направите по-лесни. Дихателните упражнения и почивните почивки могат да направят пеша или градинарството по-приятно, например.
- Обясняване на симптомите на ХОББ за приятелите и семейството. Ако другите разберат, че определени дейности са по-трудни, те могат да осигурят подкрепа и състрадание. Това може да намали тревогата и да даде възможност на другите да ви помогнат, когато е необходимо.
Хората трябва да бъдат отворени с лекари и членове на техния здравен екип. С новата диагноза на ХОББ, симптомите може да са объркващи или дори плашещи. Говоренето със здравния екип за симптомите и предизвикателствата помага на хората да работят чрез тях, да научат най-добрия начин да останат здрави и все още да участват в дейностите на живота.
ХОББ и медицински назначения
След като човек е бил диагностициран с ХОББ, той ще трябва да присъства на редовни срещи с лекаря си и да свикне с нови лечения. Разработването на план за лечение е съществена част от добрия живот при ХОББ. Планът за лечение може да включва лекарства, кислородна терапия, белодробна рехабилитация, промени в начина на живот и образование за ХОББ.
Хората с ХОББ имат понякога голям медицински екип около тях, който може да включва лекари, медицински сестри, терапевти, диетолози, психолози, социални работници и духовни съветници като капелан. Всички тези специалисти играят важна роля в подпомагането на човек с ХОББ да остане възможно най-здрав.
Много пациенти имат редовни назначения за белодробна рехабилитация. Едно проучване показва, че белодробната рехабилитация може да помогне на хората с ХОББ да водят качеството на живот по редица начини, включително повишаване на способността им да се упражняват.
В допълнение към медицинските грижи, хората с ХОББ могат да направят някои промени у дома, за да се чувстват добре и да помогнат за овладяване на симптомите. С правилното лечение и промени в дома, много хора с ХОББ могат да продължат да правят това, което им харесва.
Промени в диетата при ХОББ
Храненето е част от ежедневието, а хората с ХОББ трябва да следват здравословна диета, за да помогнат с тяхното състояние. Избирането на правилните храни може да помогне на човек с ХОББ да продължи ежедневните си дейности, защото ще бъде по-здравословен, по-енергичен и по-малко дишащ.
Диетата, подходяща за хора с ХОББ, не трябва да бъде прекалено строга или сложна. По принцип хората с ХОББ трябва да се съсредоточат върху здравословни цели храни, включително:
- Разнообразие от плодове и зеленчуци в различни цветове. Пресни и замразени са идеални, но консервираните плодове и зеленчуци също са чудесни, ако нямат захар, сол или добавки.
- Цели зърна. Уверете се, че хлябовете и тестените изделия са "100 процента пълнозърнест" или "100 процента пълнозърнест пшеница", като проверите етикетите. Пълнозърнестият кафяв ориз и ореховото брашно от стомана са други популярни цели пълнозърнести храни.
- Бобови растения. Грах, боб, леща и фъстъци са обикновени бобови растения, които предлагат протеини и фибри. Ако излишъкът от газ е проблем, може да се наложи да бъдат намалени или елиминирани.
- Скъпи източници на протеини. Яйцата, рибата, домашните птици, соята и млякото са здравословни източници на протеини, което е важно за здравата имунна система.
- Пробиотиците. Пробиотиците са защитни бактерии и дрожди, открити в много ферментирали храни като кисело мляко, кефир и комбуча. Изследванията показват, че диетата, допълнена с пробиотици, може да намали вирусните белодробни инфекции при хората с ХОББ и да помогне за здравето на сърцето.
Много хора с ХОББ ще получат указания за хранене от техния здравен екип. След здравословното хранене може да има силно въздействие върху това как човек се чувства и може да му помогне да избегне белодробни инфекции и други усложнения.
Въпреки че може да изглежда несвързана с белите дробове, консумирането на здравословна храна е ефективен начин да се помогне на хората с ХОББ да се чувстват по-добре и да останат активни и въвлечени в ежедневието. Едно проучване показва, че приемът на някои витамини и хранителни вещества, особено витамините Е, D, C и А, е свързан с по-добра белодробна функция.
Физическа активност и ХОББ
Упражнението може и трябва да бъде част от живота на хората с ХОББ. Да останеш активен с ХОББ може да бъде трудно отначало, но си струва усилията.
Умереното количество упражнения може да помогне на човек с ХОББ да изпълнява ежедневните си задачи, без задух и други симптоми, които стоят встрани. Едно проучване в предположението, че колкото по-активен е човек с ХОББ, толкова по-нисък е рискът от смъртност.
За съжаление, много хора с ХОББ избягват упражненията, защото се страхуват, че няма да дишат или просто нямат енергия. Тъй като човек упражнява по-малко, нивото на фитнес намалява. С течение на времето те може да не са в състояние да направят голяма активност изобщо.
Този спад във физическата форма може да бъде намален, ако човек с ХОББ запази физически активен. Дори и тези, които не са били активни в миналото, могат да започнат бавно и постепенно програма за упражнения с лекарско ръководство. Въпреки че упражненията не могат да обърнат ХОББ, тя може да помогне на човек да остане независим и здрав за възможно най-дълго време.
Дихателни упражнения при ХОББ
Дихателните упражнения са специален начин за придвижване и навлизане на въздух, които могат да помогнат за отпускане на тялото и да позволят на белите дробове да приемат повече кислород. Тези упражнения помагат за облекчаване на непосредствените симптоми на ХОББ. Те също така могат да увеличат доверието, така че човек да се чувства по-малко уплашен да отиде на разходка, да подготви ястие или да направи други дейности, които винаги е правил.
Дихателните упражнения са ценен инструмент за тези с ХОББ. Те могат да помогнат на човек да остане активен и ангажиран в ежедневния живот.
Най-честите дихателни упражнения за ХОББ са зачервено дихане на устните и дишане в корема. Специалист по белодробна рехабилитация може да покаже как се прави това и да помогне на хората да ги овладеят, за да могат да се използват по всяко време.
Избягване на заболявания
Лице, което е било диагностицирано с ХОББ, трябва да остане колкото е възможно по-здравословно и трябва да избягва болестта колкото е възможно по-добре чрез:
- измивайки ръцете си често със сапун и вода, особено преди да ядете и да докоснете лицето и след употребата на банята
- ваксинирани срещу грип, пневмония и коклюш (магарешка кашлица)
- като се избягват болните хора
- получаване на адекватен сън и пиене на много вода
Запознаването с болести и микроби може да помогне да се избегнат белодробни инфекции, които могат да бъдат сериозни.
Гледам напред
Диагнозата на ХОББ не трябва да означава край на насладата от живота. С ръководството на здравен екип и здравословен начин на живот много хора са в състояние да продължат някои или всичките си редовни дейности.
