Чувствате ли се сами с фибромиалгия? Намерени са най-добрите блогове – написани от медицински специалисти и хора, живеещи с фибромиалгия – които могат да осигурят надежда, стратегии за справяне и подкрепа за тези със състояние.
Фибромиалгията е дългосрочно състояние, което може да причини широко разпространена болка в тялото.
Това може да създаде проблеми и със съня, хроничната умора и емоционалния стрес.
Фибромиалгията засяга около 10 милиона души в Съединените щати, според Националната асоциация по фибромиалгия.
Най-често се диагностицира, когато човек е на възраст 20-50 години.
Докато 75-90% от тези, които имат фибромиалгия, са жени, състоянието се проявява и при мъже, деца и хора от всички етнически групи.
Не е ясно какво точно причинява фибромиалгия. Учените вярват, че фибромиалгията може да бъде свързана с ненормални нива на определени мозъчни химикали и промени в начина, по който централната нервна система обработва болезнени съобщения.
Понастоящем няма лечение за фибромиалгия, но лечения – като лекарства, терапии за говорене и промени в начина на живот – са на разположение за облекчаване на някои от симптомите.
Може да е полезно да четете блогове, написани от хора, които също имат фибромиалгия, за да знаят, че не сте сами. Фибромиалгичните блогове също могат да предоставят полезна информация за най-новите изследвания и терапии, както и съвети и стратегии за това как да живеете добре със състоянието.
Ето първите 10 снимки на най-добрите блогове за фибромиалгия.
Възстановяване на уелнес
Сю Ингбретсон е директор на програмата за разработване на Център за изследвания и обучение по фибромиалгия и хронична болка в калифорнийския държавен университет Фулъртън. Тя също е сертифицирана холистична медицинска практика, автор, говорител и създател на Rebuilding Wellness.
Сю е преживяла фибромиалгия и е ходила от болестта до уелнес чрез изследване на традиционни и нетрадиционни методи за лечение.
Блогът за възстановяване на уелнес се фокусира върху насърчаването и насърчаването на здравословен начин на живот и положителни промени в начина на живот. Мнения включват анатомията на болката в главата във фибромиалгията, бързото решение за стреса и стратегиите за намаляване на симптомите на фибромиалгия.
Посетете блога за възстановяването на Wellness.
Хронична мама
Шели е писател на свободна практика, който живее в Хюстън, Тексас, със съпруга си и две деца. Тя е основателят на блога на хроничната мама.
Шели стартира блогове през 2011 г., когато е диагностициран с фибромиалгия. Тя се обърна към блоговете като изход за разочарованията си. Тя беше разочарована не само като се отнасяше към нея като "луда", но също така и не успяла да намери лекар, който да й помага.
Последните публикации на хроничната мама включват как медицинската система не успее да помогне на хората с хронична болка, пет техники за управление на хроничната болка и как да се справят с хора, които не вярват, че сте болни.
Посетете блога на хроничната мама.
Броене на моите линии
Джули Райън стартира блога Броене на линиите ми през 2010 г. – годината на диагностиката на фибромиалгия. Тя казва, че с течение на времето тя е преминала от безнадеждна към надежда и от тъжно вдъхновение, като се научи как да се справи с болестта си.
Нейното състояние започва с нарушение на темпоромандибуларните стави и след това се прогресира до фибромиалгия, проблеми с щитовидната жлеза и ендометриоза. Джули също редовно се занимава с клъстерни главоболия и мигрени.
Чрез своя блог Джули се надява да помогне на другите да живеят вдъхновен живот въпреки хроничните заболявания. Публикациите включват значението на групите за подкрепа, когато живеете с хронично заболяване, връзката между витамин D и облекчаването на фибромиалгия и нещата, които са подобрили най-много здравето на Джули от 2010 г. насам.
Посетете блога "Броене на моите ключалки".
FibroDaze
Сю живее в Илинойс, бе диагностицирана с фибромиалгия през 2006 г. и е създател на фибромиалгията за начина на живот blog FibroDaze. FibroDaze започна като начин Sue да "направи смисъл на безсмислени", и сега е предназначена да помогне на другите с фибромиалгия да водят по-добър живот.
Сю казва, че за начало симптомите на фибромиалгия са били леки, с няколко оплаквания. Въпреки това, те скоро ескалираха до нея с умора, мигрена и замаяност – предотвратявайки й да се наслаждава на живота.
Популярните публикации в блога включват чувствителност към температура във фибромиалгия, кожни симптоми на фибромиалгия и как болката от фибромиалгия варира в зависимост от времето.
Посетете блога FibroDaze.
Да бъдеш мама на Фибро
Бранди бе диагностициран с фибромиалгия през 2012 г., след като се бори за 6 години с болки, скованост на ставите, сетивни чувствителности, тежки спазми, безпокойство и депресия.
Тя започна да бъде Фибро мама с мисията "помага на страдащите от фибромиалгия да станат фибромиалгия развълнувани". Блогът предоставя ресурси, за да научите за фибромиалгия и хронична болка, както и стратегии за справяне с лудите дни с децата, възпаления и непредсказуеми емоции.
Най-новите статии за Being Fibro Mom включват как да се справят с тревогата на назначенията на лекаря, независимо дали яденето на пикантни храни засяга фибромиалгията, и съветите за оцеляване на настинка като родител с фибромиалгия.
Посетете блога на библейския Fibro Mom.
Февруарските звезди
Дона създаде блога февруари през 2013 г., след като най-накрая получи диагноза фибромиалгия след години на заболяване.
Форс Звездите първоначално стартираха като начин Donna да сподели опита си с фибромиалгия, но сега тя се превърна в блог за здравето и начина на живот, където Donna споделя полезните си съвети как да живее, както е възможно и с хронични заболявания.
Темите, обхванати от звездите от февруари, включват основната причина за откриването на фибромиалгия и хронична умора на Дона, независимо дали има връзка между фибромиалгия и сънна апнея и дали диагнозата на фибромиалгия е маскиране на общ здравен проблем на жените.
Посетете блога за звездите февруари.
Умело добре и болезнено осъзнато
Катарина Зулак е здравен писател, здравен адвокат, самопризнат здравен мини, и основател на блогът "Умело добре и болезнено осъзнат".
Тя има фибромиалгия и ендометриоза, а тя се е научила да подобрява здравето и благополучието си чрез умението да се грижи за себе си. Катарина се стреми да образова, информира и вдъхновява другите хора, за да бъде умело добре, въпреки че живее със свързаните с тях предизвикателства на хроничните заболявания.
Някои от статиите в блога включват как да планирате сватбата, която е благоприятна за хронични заболявания, дали пробиотиците могат да помогнат при лечението на фибромиалгия и как да спят по-добре през нощта въпреки фибромиалгията и хроничната болка.
Посетете блога Skillfully Well и болезнено осведомения.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + е призната апаратура за управление на болката, която е предназначена да помогне на хората да получат контрол над тяхното състояние.
Дейв разработи приложението, след като жена му, Алиса, беше диагностицирана с фибромиалгия, синдром на хроничната умора (CFS) и тежка болка в шията. След като удари задънена улица, търсейки приложения, за да помогне на Алиса да се справи с хроничната болка, Дейв, като уеб програмист, реши да създаде своя собствена.
Техният FibroMapp блог е написан от Alyssa и включва три причини за симптомите на фибромиалгия и CFS, истинската причина да се чувствате горещо с фибромиалгия и CFS и четири неща, които трябва да знаете за проблемите на фибромиалгията, CFS и съня.
Посетете блога FibroMapp.
Моят мъглявин мозък
Тамико е жената зад моя мъгляв мозък. Тамико живее със съпруга си от 30 години, има две деца и се справя с хронична болка, фибромиалгия и депресия на дневна база.
Тамико за пръв път създаде My Foggy Brain, за да споделя възходите и паденията на условията и констатациите си от изследването как живеят други хора със сходни състояния, болести и разстройства.
Публикациите на "Моя мъгляв мозък" включват какво да направите, когато се сблъскате със себе си, отражение върху фибромиалгията на 50-годишна възраст и важността да започнете разговор за невидими и хронични заболявания.
Посетете блога Моите мъгливи мозъци.
Браузър Блогър
Ники Албърт е преживяла хронична болест, откакто е била дете. С течение на времето тя е диагностицирана със синдром на хипермобилността, мигрена, депресия, хипотиреоидизъм, астма и фибромиалгия.
Nikki разработи Brainless Blogger като разсейване от болката и за насърчаване на осъзнаването на хронични заболявания, болка и невидимо увреждане. Името на блога се отнася до симптома на мозъчната мъгла и фибро мъглата.
Последните публикации в Blogger на Brainless включват, че нищо не причинява повече вреда на хроничната болка, отколкото просто натискането й, как хората с хронични заболявания могат да се открояват в обществото от други хора и причините да не спите с хронични заболявания.
Посетете блога на Brainless Blogger.
