Около 20% от възрастните американци използват алкохол – известен като мощен индуктор на съня – да им помогне да заспят. Но нови изследвания показват, че докато алкохолът може да доведе до омраза, той може да наруши съня и с течение на времето да причини безсъние чрез намеса в системата за регулиране на съня.
Изследователи от Университета на Мисури (MU) Медицинска гимназия в Колумбия, МО, съобщават резултатите си в списанието. Те са изучавали отношението между консумацията на алкохол и съня повече от 5 години.
Водещият изследовател Mahesh Thakkar, доцент и директор по изследванията в Neurology School of Medicine, казва, че преобладаващият възглед е, че алкохолът индуцира промяната на циркадианния ритъм – 24-часовия часовник на тялото:
"Въпреки това," добавя той, "открихме, че алкохолът всъщност насърчава съня, като повлиява хомеостазата на съня на момчето – вграденият механизъм на мозъка, който регулира сънливостта и буденето."
Сънят хомеостазата е как тялото балансира нуждата на човек от съня според колко време са били будни. За целта използва аденозин, химично вещество, произведено естествено в клетките.
Нивото на аденозина извън клетките се увеличава по време на продължителни периоди на будност и отново пада по време на сън. Когато нивото на извънклетъчния аденозин се повиши, той блокира клетките, насърчаващи събуждането, в основния преден мозък. Когато отново се свали, блокът се повдига и клетките, които стимулират събуждането, стават активни.
По този начин, ако човек отиде да спи по-рано от обичайното, последвалата смяна на хранопровода може да доведе до събуждане в средата на нощта или много рано в началото.
Алкохолът причинява промяна в хомеостазата на съня чрез повишаване на аденозина
Изследователите извършиха поредица от експерименти с мишки и плъхове, за да изследват whathappens до аденозин в мозъка, когато алкохолът е налице.
Те откриват, че алкохолът увеличава екстрацелуларните нива на аденозин, което на свой ред предизвиква сън чрез блокиране на клетките на основния преден мозък, пробуждащи събуждането.
Съавтор, д-р Прадееп Сахота, председател на катедрата по неврология към Медицинския факултет на MU, казва на базата на тези резултати: "Ясно е, че алкохолът не трябва да се използва като помощ за сън"
"Алкохолът нарушава съня и качеството на съня е намалено", добавя той. "Освен това, алкохолът е диуретик, което увеличава нуждата Ви да отидете в банята и ви кара да се събуждате сутрин сутрин".
В друга част от изследването изследователите изследват също ефекта от спирането на алкохола върху съня. Те открили, че след продължителни периоди на пиене на алкохол, сънът е дошъл бързо, но в рамките на няколко часа се появила будност, предотвратявайки връщането към сън.
Също така, когато алкохолът е бил оттеглено, се е появила безсънието, както обяснява проф. Thakkar:
"При остър отказ от алкохол пациентите показват значително увеличаване на събуждането с намаляване на бързото движение на окото и неспиращия сън при движенията на окото. Това причинява симптоми, подобни на симптомите, и предполага нарушена хомеостаза на съня."
Екипът сега планира да продължи проучванията си и да проучи други ефекти от алкохолната консумация.
"Алкохолът не е добър начин за решаване на проблемите със съня"
Професор Thakkar казва, че прекарваме около една трета от живота си, заспал. Прибавете към този факт, че 20% от хората пият алкохол, за да заспят "е жизненоважно да разберем как те взаимодействат".
Той също така призовава хората да не използват алкохол, за да решат проблемите си със съня:
"Говорете с Вашия лекар или лекар за сън медицина, за да определите кои фактори ви предпазват от сън. Тези фактори могат да бъдат адресирани с индивидуализирано лечение."
Изследователите отбелязват в своята обща информация, че в САЩ "социалните разходи за свързани с алкохола нарушения на съня надхвърлят 18 милиарда долара".
Безвъзмездните средства от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм и средства от болничната болница за ветерани на Хари С. Труман помогнаха за финансирането и подкрепата на изследването.
Междувременно наскоро научих за друго ново проучване, което предполага, че протеинът за сън-събуждане е свързан с рак. Изследователите откриха, че hPer2 – протеин, който регулира циркадианния ритъм, също предпазва от рак и че разрушаващият циркадиан ритъм променя функцията на hPer2 и молекулата в развитието на рака.
