Според ново проучване, публикувано в списанието, има по-голяма вероятност да си спомним нещо, ако го прочетем на глас.
Авторите на изследването от Университета на Ватерло в Канада съобщават, че "двойното действие" на говоренето и слуха ви говорят, помага на мозъка да съхранява информацията, за да стане дългосрочна памет. Този процес се нарича "ефект на производството".
Новото проучване се основава на предишната работа на екипа на Университета във Ватерло, който изследва предимствата на дейности като писане и писане на думи за повишаване на запазването на паметта.
През 2015 г., докладвано за изследване на изследователи в Канада, също е установено, че повтарящите се думи на глас увеличават вербалната памет.
В това проучване 44 френскоговорящи студенти прочетоха селекция от думи от компютърния екран и бяха помолени да повтарят думите по четири различни начина. Това включваше мълчаливо четене на думите, четене, докато се движеха устни, повтаряйки думите на глас, докато гледаше екрана, и повтаряйки думите на глас на друг човек.
Канадското проучване съобщава, че повтарянето на думите на друго лице е довело до най-високото извикване на вербалната памет. За разлика от това, четенето безшумно произвеждаше най-ниското извикване на вербалната памет.
Ученето, паметта се възползват от действието
Изследователите зад новото проучване са използвали подобна методология. 95-те субекти трябваше да четат мълчаливо, да слушат някой друг, да четат, да слушат записи от себе си и да четат на глас в реално време.
Изследователите установяват, че думата "recall" е най-голяма, когато участниците четат на глас себе си.
"Това изследване потвърждава, че ученето и паметта се възползват от активното участие", казва изследователят Колин М. Маклауд, професор и председател на катедрата по психология към Университета във Ватерло.
"Когато добавяме активна мярка или производствен елемент към една дума", добавя той, "тази дума става по-различна в дългосрочната памет и следователно по-запомняща се".
Но какво означават тези констатации за нас в практически план?
"Когато разглеждаме практическите приложения на това изследване, мисля за възрастни хора, на които се препоръчва да правят пъзели и кръстословици, за да спомогнат за укрепването на паметта им", казва проф. Маклауд. "Това изследване предполага, че идеята за действие или дейност също подобрява паметта."
"Знаем, че редовната тренировка и движение също са силни градивни елементи за добра памет", добавя той.
