Докато ниското кръвно налягане може да изглежда като нещо добро, кръвното налягане на даден човек може понякога да е твърде ниско и да причини проблеми.
В някои ситуации естествените разтвори могат да повишат ниското кръвно налягане и да облекчат някои от симптомите, които го придружават. В други случаи може да се наложи интервенция под формата на медикаменти и терапии за повишаване на кръвното налягане до здравословно ниво.
Какво представлява ниското кръвно налягане?
Кръвното налягане може да бъде измерено с милиметри живак (mmHg).
Ниското кръвно налягане или хипотонията най-често се дефинират като стойности по-ниски от 90 mmHg над 60 mmHg.
Въпреки това, повечето лекари ще описват ниското кръвно налягане само като проблем, ако човек има симптоми на ниско кръвно налягане.
Ниската кръв не предизвиква загриженост, ако няма симптоми. Въпреки това, когато ниското кръвно налягане причинява симптоми, това може да е знак, че не достига достатъчно количество кръв към органите.
Ако това се случи твърде дълго, то може да доведе до сериозни последствия, включително:
- шок
- удар
- сърдечен удар
- бъбречна недостатъчност
Естествени средства за защита
Повечето хора с ниско кръвно налягане не се нуждаят от медикаменти или други медицински интервенции за повишаване на кръвното налягане. Има много естествени начини и промени в начина на живот, за да се повиши ниското кръвно налягане, включително следните промени в начина на живот.
1. Яжте повече сол
Противно на популярните съвети, ниско-натриевата диета не е полезна за всички с проблеми с кръвното налягане.
Хората с ниско кръвно налягане трябва да обмислят увеличаване на приема на натрий умерено, за да повишат кръвното налягане.
2. Избягвайте алкохолните напитки
Алкохолът може да намали по-нататък кръвното налягане, така че хората с ниско кръвно налягане да избягват да пият прекомерно количество алкохол.
3. Обсъдете лекарства с лекар
Ниското кръвно налягане може да бъде страничен ефект от различни лекарства.
Ако симптомите на ниско кръвно налягане започват след започване на лечение, човек трябва да обсъди симптомите със своя лекар.
4. Кръстосани крака, докато седите
Пресичането на краката при седнало положение е доказано, че повишава кръвното налягане. За хората с високо кръвно налягане това може да е проблем.
За хора с ниски стойности на кръвното налягане, кръстосаните крака могат да помогнат да се увеличи кръвното налягане с минимални усилия.
5. Пийте вода
Консумирането на повече вода може да увеличи обема на кръвта, което може да избегне една от потенциалните причини за ниско кръвно налягане. Той може също така да предотврати дехидратацията.
6. Яжте малки хранения често
Консумирането на по-малки, по-чести ястия през целия ден може да помогне с ниско кръвно налягане.
Това е така, защото по-малките хранения предотвратяват спадане на кръвното налягане, свързано с яденето на по-големи, по-тежки хранения.
7. Носете компресионни чорапи
Компресионните чорапи спомагат за намаляване на количеството кръв, която се улавя в долните крака и краката, така че да се премести на друго място.
Компресионните чорапи също се използват за облекчаване на натиска и болката, свързани с разширените вени. Те са достъпни за покупка онлайн.
8. Избягвайте внезапни промени в позицията
Ако се изправите или изправите бързо, може да предизвикате чувство на замайване, замаяност или потенциално припадък при хора с ниско кръвно налягане.
В тези случаи сърцето не е изпомпва достатъчно достатъчно кръв през тялото достатъчно бързо, за да се съобрази с внезапната промяна в положението или кота.
9. Имайте предвид симптомите
Ниското кръвно налягане се счита за проблем само ако има симптоми. Ако няма налични симптоми, ниското кръвно налягане трябва да се приема като знак за добро здраве.
Важно е човек да знае симптомите и какво да се грижи, ако ниското кръвно налягане започне да причинява проблеми.
Причини
Има редица потенциални причини за ниско кръвно налягане. В някои случаи основното състояние трябва да бъде лекувано, за да се коригира ниското кръвно налягане.
Някои от най-честите причини включват:
- хранителни недостатъци
- продължителна почивка на леглото
- бременност
- лекарства
- тежки инфекции
- алергични реакции
- спад в обема на кръвта
- сърдечни проблеми
Въпреки това, ниското кръвно налягане може да бъде индикатор за добро здраве, ако човек не изпитва никакви симптоми.
Симптоми
Някои хора с ниско кръвно налягане нямат симптоми. При тези хора ниското кръвно налягане като цяло не е опасно или засяга.
Въпреки това, дори показването на един или два симптома може да сигнализира за проблем. Ниското кръвно налягане може да причини следното:
- виене на свят
- припадък
- неспособност за концентрация
- замъглено или изкривено зрение
- гадене
- умора
Някои хора може да имат симптоми на ниско кръвно налягане само когато стоят. Това е известно като ортостатична хипотония. Обикновено това не е опасно, освен ако промените в позицията не причинят на кръвното налягане да падне бързо, което може да доведе до припадък.
В по-екстремни случаи ниското кръвно налягане може да доведе до шок. Шокът е сериозно медицинско спешно заболяване, причинено от намален кръвоток в тялото. Тя може да увреди органите на клетъчно ниво.
Симптомите на шок включват следното:
- бързо или плитко дишане
- лепкава кожа
- объркване или дезориентация
- бързо сърцебиене
- слаб импулс
Лице, което изпитва симптоми на шок, се нуждае от спешна медицинска помощ.
Кога да се види лекар
Лекарите обикновено се съгласяват, че ниското кръвно налягане е проблем само ако съществуват симптоми.
Лице с ниско кръвно налягане трябва да е наясно с възможните симптоми и какви лекарства могат да причинят по-нататъшно спадане на кръвното им налягане, когато започнат да ги приемат.
Изпитването на някой от симптомите на ниско кръвно налягане може също да покаже основното състояние, което може да се наложи да бъде решено.
Всеки, който изпитва признаци и симптоми на шок, трябва да потърси незабавно медицинска помощ, тъй като шокът е животозастрашаваща медицинска авария.
Други съвети
Хората, които не реагират добре на естествени решения, може да поискат да попитат своя лекар за лекарства, които помагат да се повишат нивата на кръвното налягане.
Човек може също да помисли:
- не вдигайте тежки предмети
- не стои на едно място дълго време
- повдигайки главата на леглото си
- като се избягва продължително излагане на гореща вода
- пиене на повече течности при упражнения или в горещи дни
перспектива
За разлика от високото кръвно налягане, което е свързано с много потенциални здравословни проблеми, ниското кръвно налягане често се счита за показател за добро здраве.
Лице трябва да е наясно с признаци и симптоми на ниско кръвно налягане и да говори с лекар, ако ниското кръвно налягане причинява проблеми за тях.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
