Предишни проучвания предполагат, че дефицитът на витамин D може да доведе до депресия. В отговор други проучвания предлагат, че повишаването на нивата на витамин D с добавки може да намали депресивните симптоми. Но нови изследвания, публикувани в списанието, не са открили доказателства, че добавките на витамин D намаляват депресията.
Изследователският екип, ръководен от д-р Джонатан А. Шафър от Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк, Ню Йорк, проведе систематичен преглед на клиничните изпитвания, в които се разглежда как витамин D е повлиян от депресията.
Екипът идентифицира седем проучвания, включващи 3 191 участници, които разглеждаха ефекта от добавките на витамин D срещу депресията и ги сравняваха без добавка на витамин D.
Изследователите твърдят, че почти всички изпитвания са "характеризирани с методологични ограничения" и само две проучвания включват участници, които са имали клинична депресия в изходното състояние на проучването.
Изследователите установяват, че самото добавяне на витамин D няма общо въздействие върху депресията.
По-нататъшно проучване обаче разкрива, че при пациенти с клинична депресия, особено тези, които приемат стандартни антидепресантни лекарства, приемането на витамин D може да помогне за намаляване на депресивните симптоми.
Но д-р Шафър казва, че преди да може да се потвърди това сдружение, трябва да се направят нови проучвания, които следят ефектите на добавките на витамин D при тези пациенти.
Засега изследователите твърдят, че приемането на витамин D може да е от полза само за хора с дефицит на витамин D.
Доктор Шафър добавя:
"Макар и изкушаващо, добавянето на добавки от витамин D към армаментарията на лекарствата за депресия изглежда преждевременно, въз основа на доказателствата, налични по това време."
Той се надява, че това изследване ще насърчи други изследователи да създадат нови проучвания, които ще определят дали добавките от витамин D могат да помогнат за намаляване на депресията веднъж завинаги.
Витамин D добавки: да вземе или да не приема?
Освен че приветстват добавките на витамин D заради потенциала им да намалят депресията, миналите изследвания показват, че могат да подобрят процента на преживяемост при рак на гърдата, както и да намалят риска от сърдечен удар, инсулт и рак.
Витамин D е важен за нашето тяло. Той помага за регулирането на абсорбцията на калций и фосфат в костите ни и подпомага комуникацията между клетките.
Основният източник на витамин D е от слънцето, въпреки че някои храни – като мазна риба, яйца и уголемени мазнини се разпространяват – съдържат витамин.
Но когато става дума за използване на добавки на витамин D, някои проучвания повдигат опасения относно ползите от тях за здравето.
По-рано тази година се съобщава за публикувано проучване, което заключава, че добавките на витамин D е малко вероятно да намалят честотата на сърдечен удар, сърдечни заболявания, инсулт, рак и костни фрактури.
Миналата година други изследвания стигнаха до подобно заключение. Изследователи от Международния изследователски институт по превенция във Франция заявиха, че ниските нива на витамин D са последица от лошо здраве, а не причина – предположение, което според тях поставя под съмнение ползите от добавките на витамин D срещу превенцията на заболяванията.
С такива смесени възгледи съставихме функция, която разгледа по-подробно дали добавките на витамин D са полезни за нашето здраве.
