Камъните в бъбреците са твърди отлагания на минерали и соли, които кристализират заедно в бъбреците.
Обикновено течността в урината предотвратява влизането на отпадъчни продукти в контакт един с друг. Бъбречните камъни започват да се образуват, когато в урината няма достатъчно течност или прекалено много твърди отпадъци.
Въпреки, че повечето бъбречни камъни се развиват в бъбреците, те могат да се образуват навсякъде в уринарния тракт.
Колко често са камъни в бъбреците?
Според Националната фондация за бъбреците, 1 от всеки 10 души в Съединените щати развива камъни в бъбреците през целия си живот. Рискът от бъбречни камъни е 19% за мъжете и 9% за жените.
Повечето мъже изпитват първия си бъбречен камък след 30-годишна възраст.
Предотвратяване
Изследователите все още не са сигурни как и защо се появяват камъни в бъбреците, въпреки че те са едно от най-старите медицински състояния, за които е известно, че засягат хората.
Дехидратацията се счита за най-големият рисков фактор за бъбречните камъни. Въпреки това някои храни и различни навици на живот могат да увеличат риска от развиване на камъни.
Хората, които подозират, че имат бъбречни камъни или са изложени на висок риск от тяхното развитие, трябва да се консултират с лекар, за да разберат какъв тип бъбречни камъни имат и да определят кои специфични храни или дейности да се избягват.
Има много неща, които човек може да направи, за да предотврати камъни в бъбреците, включително:
1. Да останеш хидратиран
Когато урината съдържа повече течност, е по-малко вероятно минералите и солите да се слеят заедно и да започнат да образуват камъни. По-тъмната урина е знак за дехидратация. В идеалния случай урината трябва да изглежда слабо жълта.
За много хора препоръчителните 8 чаши вода на ден не са достатъчни. За да намалите риска от камъни в бъбреците, човек може да опита да пие поне 12 чаши течност дневно.
Поне половината от приема на течности трябва да е чиста вода. Кофеиновите, газирани и подсладени напитки могат да увеличат риска от камъни.
2. Намаляване приема на сол
Натрият или солта могат да причинят задържане на вода и да доведат до дехидратация. Възрастните трябва да се стремят да запазят приема на сол под 2300 милиграма (мг) дневно или еквивалента на една чаена лъжичка сол.
Примерите за храни с високо съдържание на сол включват:
- дел или пушени меса
- повечето пакетирани или приготвени ястия
- картофен чипс
- най-консервираните супи
- най-готовите за приготвяне на юфка или странични ястия
- храни, съдържащи други видове натрий, включително натриев бикарбонат, динатриев фосфат, мононатриев глутамат, бакпулвер, нитрити и натриев нитрат
3. Поддържане на здравословно тегло
Наднорменото тегло може да постави натиск върху бъбреците; все пак е важно да отслабнете безопасно. Дишането при дишане, диетата с ниски въглехидрати и диетите с високо съдържание на протеини на животните могат да увеличат риска от камъни в бъбреците.
4. Ограничаване на храни с калциев оксалат
Камъните в бъбреците могат да се състоят от много различни съединения, включително пикочна киселина, струвит и цистеин. Най-често срещаният вид бъбречни камъни включва калциев оксалат. Проучване от 2014 г., изследващо близо 50 000 бъбречни камъни, показва, че 67 процента от камъните са преобладаващи от калциев оксалат.
Ограничаването на приема на оксалат обикновено се препоръчва само при хора с висок риск от бъбречни камъни или такива с високи нива на оксалат.
Консумирането на калций с богати на оксалат храни може да намали риска от камъни чрез свързване на химикалите, преди да достигнат бъбреците.
Храни, които са богати на оксалат, включват:
- сок от грейпфрут и червена боровинка
- картофи
- соя
- спанак
- някои ядки, включително кашу и фъстъци
- шоколад
- ревен
- цвекло
- аспержи
- повечето плодове
- целина и магданоз
- цели зърна
- чай
5. Намаляване на приема на алкохол
Алкохолът причинява на клетките повишаване на течността, като предотвратява абсорбцията на течности, което води до дехидратация.
6. Избягвайте прекомерното консумиране на кофеин
Кофеинът ускорява метаболизма и може да предизвика дехидратация. Препоръчителната горна граница за възрастни е 400 милиграма (мг) кофеин дневно, което е еквивалентно на около 4 чаши кафе.
Важно е да запомните, че някои сода, шоколад, чайове и енергийни напитки съдържат кофеин.
7. Избягвайте захарни напитки
Подсладените напитки, особено тези, съдържащи царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, са свързани с повишен риск от камъни в бъбреците.
8. Получаване на достатъчно количество калций в диетата
Докато калциевият оксалат е най-често срещаното съединение в бъбречните камъни, някои от калций в храната всъщност помага да се намали рискът от камъни.
Повечето млечни продукти са добър източник на калций. Много други храни са обогатени с калций, включително:
- портокалов сок
- соев сос
- консервирана риба с кости, като сардини
- тофу
- някои зърнени култури
9. Увеличаване на приема на лимонена киселина
Около 60% от лицата с бъбречни камъни също имат хипоцитутурария или ниски нива на лимонена киселина.
Добрите източници на лимонена киселина включват:
- едно 4-унция чаша неразреден, неподсладен лимонов или лименен сок
- едно чаша портокалов сок от по 8 унции
- една 8-унция чаша пъпеш или сок от манго
10. Мониторинг на приема на висококиселинни храни
Високо киселинната урина може да увеличи риска от камъни в бъбреците и да направи по-болезненото преминаване на камъните.
Високите количества киселина в урината също така насърчават бъбреците да реабсорбират, а не да отделят цитрат. Цитратът е съединение, показано, че спомага за изчистването на калциевите камъни и затруднява растежа им.
Храните, които са с високо съдържание на киселина, включват:
- червено месо и свинско месо
- домашни птици
- повечето видове риба
- повечето сирена
- яйца
Високо киселинните храни не е необходимо да се избягват изцяло, тъй като те могат да бъдат добър източник на протеини. Въпреки това, човек трябва да следи и ограничава приема на тези храни, ако изпитват чести бъбречни камъни.
11. Приемане на добавки и витамини
Широката гама от естествени добавки и витамини може да помогне за намаляване на риска от камъни в бъбреците, включително:
- калиев цитрат
- витамин В-6, който се намира в храни като банани, манго, соя, авокадо и камбала
- пиридоксинови добавки
- рибено масло
Симптоми
Малките камъни в бъбреците не могат да причинят никакви симптоми, а понякога и да преминават сами, без много дискомфорт. Средните до големи бъбречни камъни могат да причинят интензивна, остра болка.
Симптомите обикновено започват, след като камъните започват да преминават през пикочната система. Камъните, които се забиват, могат да причинят урина, което може да бъде изключително болезнено.
Честите симптоми на бъбречните камъни включват:
- интензивна, непрекъсната болка в долната част на гърба
- кървава урина
- повръщане или гадене, често от интензивната болка
- треска и студени тръпки
- много неприятна или странна миризма на урина
- мътна урина
- болка в стомаха, която не се подобрява при лечение с газа
Лечение и кога да посетите лекар
Всеки път, когато човек подозира, че камъни в бъбреците са причина за значителна болка или дискомфорт, важно е да се види лекар.
Въпреки че повечето хора нямат дългосрочни последици от бъбречните камъни, те могат да бъдат изключително болезнени и да изискват медицинско наблюдение.
В повечето случаи лечението на бъбречни камъни включва увеличаване на приема на течности, приемане на лекарства за болка и приемане на лекарства, които правят урината по-малко кисела.
В незначителни случаи хората могат да бъдат допуснати да се приберат вкъщи и да чакат камъкът или камъните да преминат. В по-тежки случаи може да се наложи хоспитализация.
Камъни, които са прекалено големи, за да бъдат прекарани или забити в уринарния тракт, може да се нуждаят от операция. Хирургията за премахване на камъните също може да е необходима, ако около нея се развие инфекция.
