Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Как да се отървете от линиите на смях с упражнения

Смелите линии са бръчки или гънки в кожата на лицето на лицето, които се появяват около външните ъгли на устата и очите.

Линиите са най-видими, когато човек се усмихва или се смее откъде идва името. Линиите за смях най-често се дължат на повтарянето на движенията на лицето, включително намръщване, усмивка, смях и всякакви други изражения на лицето.

Други потенциални причини включват излагане на слънце, стареене, генетика или тютюн за пушене.

Бързи факти по линиите на смях:

  • Появата на линиите за смях може да изглежда неизбежна, но има стъпки, които човек може да предприеме, за да ги предотврати, забави или намали.
  • Някои прости упражнения могат да намалят появата на линиите за смях.
  • Има много потенциални естествени средства за линии на смях.

Упражнения за линии на смях около устата

Смях линии уста

Има упражнения, които могат да помогнат на някого да намали линиите на смях около ъглите на устата. Тези упражнения са насочени към мускулите, които могат да помогнат за затягане на кожата на лицето.

Упражнение 1

Човек има мускули на лицето, които почти никога не са изработени. Мускулната, насочена в първото упражнение е един от тях. Използва се за контролиране на пукерството и за подпомагане на затварянето на устата. Мускулите на orbicularis oris са важни за предотвратяване и намаляване на появата на линиите на смях.

За да насочите тези мускули:

  1. Закачете ъглите на устата с показалецните пръсти.
  2. Издърпайте на около една сантиметър от мястото за почивка.
  3. Нанесете съпротивление с пръстите и използвайте устните мускули, за да затеснете ъглите на устата един към друг.
  4. Задръжте позицията за около 5-10 секунди.
  5. Отпуснете мускулите и след това повторете.
  6. Цел за 10-25 повторения.

Упражнение 2

Мускулите на бузата играят важна роля при вдигането на кожата и затягането й. Укрепването на мускулите на бузите може да помогне за намаляване на линиите за смях. За укрепване на мускулите на бузите:

  1. Използвайте върховете на пръстите на индекса, за да приложите натиск върху линиите за смях около устата.
  2. При прилагане на натиск, усмивката е разделена на устните, колкото е възможно по-широка.
  3. Задръжте усмивката около 5-10 секунди.
  4. Отпуснете се и повторете.
  5. Цел за 15-30 повторения.

Упражнение 3

Усмивката може да помогне за укрепване на мускулите в лицето. Някой, който иска да намали линиите на смях, може да опита следното:

  1. С частично разделени устни, издърпайте ъглите на устата обратно към лицето.
  2. Издърпайте назад, доколкото е възможно, като същевременно запазвате устните си успоредни.
  3. Задръжте за около 10 секунди.
  4. Отпуснете се и повторете.
  5. Опитайте се да направите 10-25 повторения.

Упражнение 4

Голяма, пълна усмивка може също така да укрепи мускулите около устата и да затегне линиите на смях. За да изработите мускулите около устата, човек може да опита следното:

  1. Дръжте зъбите затворени и започнете да се усмихвате.
  2. Усмивка, колкото е възможно по-пълно.
  3. Задръжте за около 10 секунди.
  4. Отпуснете се и повторете.
  5. Опитайте се да го направите за 10-20 повторения.

Упражнения за линии на смях около очите

Смейте очите на линиите

Има някои мускули, които, когато са затегнати чрез упражнения, могат да помогнат за предотвратяване на линиите за смях около очите. За упражняване на мускулите около очите:

    1. Поставете палците по външните ъгли на очите.
    2. Поставете пръстите на върха на главата.
    3. Затворете очите и стиснете здраво.
    4. С притиснатите очи издърпайте външните ъгли на очите далеч един от друг и леко нагоре.
    5. Задръжте за около 5-10 секунди.
    6. Отпуснете се и повторете.
    7. Намерете около 10-25 повторения.

      Други природни средства за защита

      Има много потенциални средства за защита на линиите за смях. Колко ефективни са те зависи от индивида. Може да се наложи да опитате повече от една опция, преди да намерите някой, който работи за тях.

      Някои природни лекарства, които трябва да опитате, включват:

      • триене на масло, като кокосово масло, по линиите
      • естествени, за предпочитане през нощта овлажнители
      • натрийте лимонов сок директно по линиите, внимавайте да избягвате окото
      • пие много вода

      Други лечения

      Сменете линиите ботокс

      За някои медицински решения може да са отговор на техните продължителни линии на смях. Те включват:

      ботокс

      Botox не е задължително първият подход, който много хора искат да предприемат. Това включва инжектиране на един от най-мощните естествени токсини, за да парализира мускулите, отговорни за брадата. Това намалява появата на фини линии и бръчки.

      Грим

      За някои хора много по-малко инвазивно решение е използването на грим, за да се скрият линиите на смях. Има много уроци, които предлагат прозрение в използването на грим, за да се покрият фините линии ефективно.

      Други инжекционни препарати

      Отвъд Botox, има и други безопасни опции, които могат да бъдат инжектирани, за да се намали смяната на линиите. Някои възможни алтернативи на Botox включват Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence и Radiesse. Подобно на Botox, те потенциално имат странични ефекти и алергични реакции и имат само временни ефекти.

      Предотвратяване

      Линиите за смях може да са неизбежни поради стареенето и естествената загуба на еластичност в кожата. Но това не означава, че те не могат да се забавят и да станат по-малко драматични.

      За поддържане на външния вид на кожата:

      • Да не се пуши.
      • Яжте балансирана диета, богата на хранителни вещества и протеини.
      • Избягвайте колебания на теглото.
      • Опитайте ретиноловите кремове.

      По-добре е първо да опитате естествени средства за ефектите от стареенето, преди да опитате по-интензивно лечение.

      Like this post? Please share to your friends: