Натъртването е нормален отговор на нараняване. Малките кръвоносни съдове под кожата могат да се повредят дори и с малко удари, оставяйки зад себе си кръвта, захваната под кожата.
Тази уловена кръв в крайна сметка се възстановява от тялото, тъй като нараняването лекува. Междувременно може да остави сив, синкав или лилав пластир, който е нежен при допир.
Сблъсъците могат да бъдат трудни за лечение, тъй като по-голямата част от увреждането е под повърхността на кожата. Въпреки това, някои средства за вътрешна защита може да ускорят лечението, да сведат до минимум външния си вид и да предотвратят настъпването им на първо място.
Следните средства за домашно лечение са безопасни за леки натъртвания и могат да помогнат да се отървете от натъртвания по-бързо.
1.
, или арнаника, е билка, широко използвана за болка и синини. Това е така, защото съдържа съединения, за които е известно, че имат противовъзпалителен ефект, който може да се абсорбира през кожата.
Някои изследвания са установили, че arnica може да бъде ефективно средство за предпазване от натъртване.
- Едно проучване установило, че хората, които са приемали орална ананика след ринопластика (работа с носа), са подобрили появата на пост-хирургични натъртвания.
- Друго проучване установило, че прилагането на 20% ароматизиращ маз в кожата ускорява лечебното време в сравнение с плацебо.
Хората трябва да търсят орална arnica, arnica гел или arnica маз, който съдържа най-малко 20% arnica, които могат да бъдат закупени онлайн. Той може да се прилага както е указано върху продуктовия пакет.
Ако използвате орална арнаника, обикновено е най-добре да оставите хапчето да се разтвори под езика. За покриване на долната страна на езика също трябва да се използва спрей за уста в арнаника.
Лицето трябва да спре употребата на продукта, ако се развие дразнене или обрив.
2. Бромелаин
Бромелаинът е смес от ензими, открити в растението от ананас. Тези ензими могат да имат противовъзпалителни свойства и да намалят натъртването и подуването, когато се прилагат върху кожата.
Проучване установи, че пероралният бромелаин подобрява болката и подуването след екстракция на зъбите, в сравнение с болкоуспокояващо средство и плацебо.
Човек може да прилага крем или гел, съдържащ бромелаин, два до три пъти на ден или по друг начин.
Добавките за перорално приложение на бромелаин могат да причинят нежелани странични ефекти, включително проблеми с храносмилането и повишен сърдечен ритъм. Хората, които са алергични към ананаса, не трябва да използват бромелаин.
Бромелаинови добавки понякога се препоръчват след операция, за да се сведе до минимум появата на синини, но човек трябва да приема бромелаин само през устата, ако бъде назначен от лекар.
3. Кверцетин
Подобно на бромелаин, кверцетинът е флавоноид, получен от определени плодове. Тя може да има естествени противовъзпалителни сили, които могат да помогнат за лекуване на синини.
Някои кремове и гелове, предназначени да помогнат при натъртване, съдържат кверцетин, обикновено в комбинация с бромелаин, витамин К или други съставки. Кремове или гелове, съдържащи кверцетин, могат да се използват според указанията на опаковката, обикновено два пъти дневно.
Не е доказано, че приемането на кверцетин през устата е безопасно. Той също така може да взаимодейства с много лекарства. Избягвайте приема на перорални кверцетинови добавки, освен ако не са назначени от здравен специалист.
4. Крем от витамин К
Тялото се нуждае от витамин К, за да помогне на кръвния съсирек, когато е необходимо. Но едно хапче може да не е най-доброто решение, особено за тези, които приемат разредители на кръвта или други лекарства. Външният витамин К обаче показва известно обещание като лекарство за натъртвания и обикновено е безопасно за повечето хора да го използват.
Проучване установи, че хората, които са приложили гел от витамин К след козметична процедура, са имали по-малко кръвонасядания от тези, които са използвали плацебо.
Много различни продукти на витамин К се предлагат на борсата. Човек трябва да потърси такъв, който да изброява витамин К в началото на съставките му и да го прилага толкова често, колкото е указано.
5. R.I.C.E.
ОРИЗ. означава за почивка, лед, компресия и издигане. Много хора, които са имали операция или имат навяхвания или натиск, използват тази тактика за подпомагане на възстановяването, но имат и ползи за натъртване.
Тези действия имат за цел временно да намалят притока на кръв към увредената област, което може да помогне за предотвратяване на някои отоци и синини.
Повдигането и почивката в района, както и приложението на лед до 20 минути на час и използването на превръзка с лека компресия могат да спомогнат за намаляване на кръвния поток и възпаление, които допринасят за появата на синини.
След R.I.C.E. възможно най-скоро след нараняване и по време на лечебния процес може също да намали болката.
6. Диета за заздравяване
Диетата на човек може да окаже влияние върху всички области на здравето, включително как се лекуват техните наранявания и синини. Някои храни могат да укрепят кръвоносните съдове на организма, което може да сведе до минимум появата на синини.
Други храни могат да помогнат за поддържане на кожата и тъканите на тялото си здрави и гъвкави. Храненето на здравословна, балансирана диета, която включва следните храни, може да помогне за предотвратяване или лекуване на синини:
- Ананас. Яденето на пресен ананас дава на организма естествена доза бромелаин, което може да помогне за заздравяването на синините по-бързо.
- Плодове с естествен кверцетин. Храни с големи количества кверцетин включват ябълки, цитрусови плодове, червен лук, тъмни плодове и череши и листни зелени зеленчуци.
- Цитрусови плодове. Едно проучване установи, че цитрусовите флавоноиди значително подобряват набиването при възрастни хора, които са имали сенилна пурпура или трайни натъртвания. Цитрусовите плодове включват портокали, мандарини и лимони.
- Храни с витамин К. Една диета, която включва витамин К, ще предотврати недостиг и може да помогне на човек да си набие по-малко. Добри източници включват зеле, спанак, броколи, брюкселско зеле, маруля, соя, ягоди и боровинки.
- Чист протеин. Рибата, птичето месо, тофуто и постното месо осигуряват протеини, които спомагат за укрепването на капилярите. Избягвайте източници на протеини с големи количества наситени мазнини и холестерол, като хамбургер или пържено месо.
- Богати на цинк храни.Цинкът помага на тялото да излекува рани и тъкани. Добри източници на цинк включват раци, омари, спанак, тиквени семки и бобови растения.
7. Етерични масла
Етеричното масло от тамян може да ви помогне с облекчаване на болката и релаксация. Работи добре, когато се добавят няколко капки към продукт от витамин К или арнаника.
Човек може да създаде успокояващ студен компрес за наранявания с хладка кърпа и няколко капки етерични масла от розмарин и лавандула, нанесени върху кърпата.
Важно е да се разреждат масла с носещо масло или лосион преди да се постави директно върху кожата, освен ако не е указано друго. Използването на етерични масла без разтварянето им може да предизвика дразнене на кожата.
Кога да се види лекар
Въпреки, че натъртвания се случват на всички, някои синини могат да бъдат червено знаме за основен медицински проблем или хранителен дефицит. Симптомите да се обърнете към лекар включват:
- синини, които се появяват без очевидно нараняване
- често синини
- натъртвания много лесно
- натъртвания, които внезапно се появяват след приемането на ново лекарство или добавка
- натъртвания на странни места, като гърба или корема
Жените са склонни да насилват повече от мъжете, а по-възрастните хора са повече от по-млади.
Антибиотици, разредители на кръвта и лекарства за астма също причиняват увеличаване на синините при някои хора. Въпреки това, човек не трябва да спре да приема лекарства, без да говори с лекаря си.
За вкъщи
Няма магически трик за предотвратяване или заличаване на синини. Добрата новина е, че повечето натъртвания са безвредни и има вътрешни средства за отстраняване на външния им вид и да им се помогне да се лекуват по-бързо.
Повечето актуални продукти са безопасни за опита, но не приемайте орални добавки за натъртване, без да говорите първо с медицински специалист.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
