Ерекциите са продукт на здравословна телесна функция, която е полезна, когато човек иска да прави секс или да мастурбира. Понякога обаче ерекция се случва, когато човек не иска такъв. Какви са най-добрите начини за спиране на нежелана ерекция?
Най-очевидният начин да се спре ерекцията е да се еякулира. Това не винаги е възможно или подходящо, така че може да е полезно да разберете други начини да се отървете от един.
Тъй като ерекцията започва в началото на живота, тази статия също така подробно описва как родителите могат да говорят с децата си за ерекцията.
Преглед
Ерекциите започват в началото на живота. Те са здравословни телесни функции, които се случват няколко пъти на ден за повечето мъже. Проучване от 2013 г. установи, че средната ерекция е с дължина 5,6 инча.
В зряла възраст ерекция може да се случи, когато човек е възбуден по сексуален път или по други причини. Различните типове ерекция включват:
- Рефлексогенни: Възникват в отговор на допир.
- Психогенни: Това се случва в отговор на сексуални мисли или фантазии.
- Нощни: Това се случва, докато човек заспива. Средно един човек изпитва пет от тях една нощ и те продължават средно 30 минути.
Тестостеронът играе роля в еректилната функция. При ерекция малка част от кръвта преминава към пениса. Това действие, заедно с хормони, мускули и нерви, прави пениса закален.
Еректите правят полов акт възможно, но с ерекция не винаги означава, че човек иска да мастурбира или да се ангажира със сексуални действия.
Случайни, нежелани ерекции засягат много мъже. Те обикновено не са знак за здравословно състояние, но могат да накарат човек да се чувства неудобно или неудобно.
Седем начина да спрете ерекцията
Достигането на оргазъм и еякулация обикновено се отървава от ерекция, но това не винаги е подходящо или желателно.
Може да е полезно за един човек да научи други методи за спиране на ерекцията. Те включват:
1. Чакайте спокойно
Един лесен начин да се справиш с нежелана ерекция е да изчакаш да изчезне. Следното може да ви помогне:
- Седни
- дишайки бавно
- остава спокоен
За да намалите срама, покриването на ерекцията с дълга яке, риза или лаптоп може да помогне. Важно е да запомните, че докато ерекцията може да изглежда очевидна за човека, който я изпитва, повечето хора няма да забележат, така че няма причина да се тревожите.
2. Медитация
Медитацията може да помогне да се освободите от ерекция и да спрете човек да се фокусира върху възбуждащи мисли. За да опитате медитация, човек трябва:
- диша бавно и дълбоко
- фокусирайте се върху звука на дишането
- опитайте да повтаряте дума или фраза отново и отново, за да фокусирате ума
- да признаят разсейващите се мисли и след това да си позволят да ги пусне, да се пренасочат към звука на дишането
Медитацията може да помогне за релаксация и е достъпна за всички. Някои хора трудно намират медитацията, когато я пробват за първи път, но има класове и приложения за медитация, които могат да помогнат.
Преди да разчитате на медитация, за да се отървете от ерекция, е добра идея да я практикувате през целия ден.
3. Разсейване
Разкъсването на ума с други мисли може да помогне да се освободите от ерекция. Следното може да ви помогне:
- избягвайки да мислиш за нещо, което предизвиква
- фокусирайки се върху решаването на математически проблем
- припомняйки реч или стихотворение или решаване на загадка
4. Пренасочване
Промяната на седнало или изправено положение също може да помогне на човек да се отърве от ерекция. Това може да помогне да се движат дрехи, които може да са докосвали пениса и да го стимулират.
Превключването на позиции също може да помогне на човек да скрие ерекцията си, ако той е в обществена или неудобна ситуация.
5. Душ в студена вода
Вземането на студен душ е традиционно средство за отстраняване на ерекция, която работи добре за някои мъже. Душовете обаче не винаги са практични.
6. Имате топла баня
Въпреки че някои мъже използват студен душ, други откриват, че топлата баня помага да се освободите от ерекция.
Топлата баня може да помогне на човек да се отпусне и да намали възбудата. Той може също така да улесни преминаването на урината, което може да помогне за ерекцията да изчезне.
7. Нежно упражнение
Някои хора смятат, че лекото упражнение може да помогне да се освободите от ерекция. Джогингът и използването на велоергометър са прости упражнения.
Как да разговаряме с децата за ерекцията
Ако човек има деца, важно е да говорят открито с тях за ерекцията.
Ерекциите са нормални за младите момчета, но може и да не знаят това, освен ако родителите им не обяснят.
Разбирането на телесните им функции може да помогне за физическото и емоционално развитие на децата.
Момчетата започват да имат ерекция в ранна възраст, така че е важно да им дадете прости думи, които да ги използвате, за да обясните какво се случва. Това им помага да задават въпроси и да обсъждат нещата открито.
Нормално е децата да искат да изследват собственото си тяло, но е важно да обяснят кога това е и не е подходящо. Помагането на децата да научат как да се справят с ерекциите, които се появяват публично, ще им помогне да избегнат смущението.
Децата и юношите могат да използват техника за разсейване, като например преброяване или рециклиране на песни или истории, които да им помогнат да се справят с нежеланите или неудобни ерекции.
Кога да се види лекар
Ежедневните ерекции са естествени. Въпреки това, някои ситуации може да изискват медицинско лечение.
Ако човек има продължителна ерекция, която продължава повече от 4 часа, той трябва незабавно да говори с лекар, тъй като може да има състояние, наречено приапизъм.
Приапизмът може да увреди тъканта в пениса. Това може да доведе до дългосрочна еректилна дисфункция, ако не се лекува. Болезнените ерекции също могат да бъдат знак за това състояние.
Лечението за приапизъм включва приемане на медикаменти и източване на кръвта от пениса.
Ако имате ерекция без оргазъм, понякога може да доведе до краткосрочно състояние, наречено епидидимна хипертония. Това условие е неофициално известно като "сини топки".
Епидидимната хипертония не е сериозно състояние и не е необходим оргазъм, всеки път, когато човек получи ерекция.
За вкъщи
Нормално е човек да получава ерекция няколко пъти на ден. Някои от тях може да са нежелани.
За да се отървете от нежелана ерекция, човек може да опита чакане, разсейване, медитация, репозициониране или студен душ.
Ерекцията, която продължава повече от 4 часа, може да бъде приапизъм. Ако това се случи, човек трябва незабавно да се свърже с лекар.
Човек трябва да уреди среща, за да говори с лекар, ако забележи някакви неприятни промени в еректилната функция.
