Уголемено уголемяване на простатата или доброкачествена простата се случва, когато клетките в простатата необичайно се делят и се размножават, което води до увеличаване на размера на органа.
Добро уголемяване на простатата или BPE също често се нарича доброкачествена простатна хиперплазия или БРХ.
Уголемената простата може да причини разочароващи и неприятни симптоми, най-често уринарни и сексуални затруднения.
Тези проблеми могат да намалят цялостното качество на живот на отделния човек. Въпреки това, ДПХ не се свързва с рак и обикновено не представлява сериозна заплаха за здравето.
Има няколко възможности за лечение, включително широк спектър от естествени лекарства и промени в начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на БХП.
Естествени лекарства за уголемена простата
Вътрешните средства за лечение на разширена простата включват:
1. Pygeum (екстракт от африкански сливи)
Известно е, че Pygeum съдържа широка гама от мастни киселини, алкохоли и стероли, като например бета-ситостерол, които имат антиоксидантен и противовъзпалителен ефект върху урогениталния тракт.
Няколко проучвания показват, че консумирането между 100 и 200 mg пигмент екстракт дневно или разделянето му на две дози от 50 mg два пъти дневно може да помогне за намаляване на симптомите на БХХ.
2. Saw palmetto
Saw palmetto е едно от най-изследваните и популярни билкови добавки, използвани за лечение на БХП.
Няколко проучвания са свързвали saw palmetto с намалени симптоми на BPH. Това е най-вероятно, защото потиска производството на тестостерон и намалява размера на вътрешната обвивка на простатата.
Въпреки това, други проучвания не са в състояние да установят дали употребата на тютюнев пясък има някакво въздействие върху симптомите на БХХ в сравнение с плацебо.
3. Зи-Шен хапче (ZSP)
Zi-Shen Pill (ZSP) съдържа смес от три растения, включително китайска канела.
Формулата идва от древна китайска медицина, датираща от 13-ти век. Изследователите са показали, че плъховете, които имат формула Zi-Shen, имат намалени нива на ДХП.
Необходими са повече проучвания върху хората, за да се определи дали те са ефективни.
4. Cernilton
Някои хора използват билкови добавки, произведени от цветен прашец за лечение на симптомите на БХХ. Тези неприятни симптоми могат да включват невъзможност за изпразване на пикочния мехур напълно и нуждата от уриниране често през нощта.
Под марката Cernilton, полският ръжен пол е включен във формулата на няколко регистрирани лекарствени добавки, насочени към облекчаване на симптомите на БХП.
Въпреки популярността си, Cernilton никога не е доказано, че въздейства върху симптомите на BPH при мащабни научни изследвания. Някои обаче показват, че това може да помогне за намаляване на общия размер на простатата.
Необходими са допълнителни проучвания, за да се установи дали тя работи или не.
5. (babassu)
Бабасу или е вид палмово дърво, роден в Бразилия. Няколко местни бразилски племена и общности използват изсушените или смлени ядки от дървото за лечение на урогенитални симптоми и състояния.
Известно е, че маслото от бабасу ядки инхибира производството на тестостерон, докато други части от ядката съдържат съединения с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
6. Скачаща коприва
Скачащата коприва съдържа подобни антиоксидантни и противовъзпалителни вещества като пигеум и палмето.
Коренът на коприва понякога се използва в комбинация с триони. Необходими са обаче повече проучвания, за да се определи дали е ефективна.
7. Cucurbita pepo (тиквено семе)
Тиквените семена съдържат бета-ситостерол, съединение, подобно на холестерола и намерено в някои растения. Предварителните проучвания показват, че бета-ситостеролът може да подобри потока на урината и да намали количеството урина, останало в пикочния мехур след уриниране.
Някои изследвания препоръчват да се приемат 10 g екстракт от тиква на ден за симптоми на БХХ.
8. Ликопен
Ликопенът е естествен пигмент, открит в много плодове и зеленчуци. Едно проучване установило, че това може да помогне за забавяне на развитието на БХП.
Доматите са най-богатия източник на ликопен, който се предлага на повечето хора. Но някои други плодове и зеленчуци съдържат по-ниски нива на този антиоксидант.
Обикновено, колкото по-дълбоко розово или червено плодът или зеленчукът са на цвят, толкова по-високо е съдържанието на ликопен.
Други източници на ликопен включват:
- папая
- розов грейпфрут
- диня
- гуава
- моркови
- червени чушки
- кайсии
- червено зеле
9. Цинк
Хроничните недостатъци на цинка са показали, че потенциално повишават вероятността от развитие на ДПХ. Приемането на цинкови добавки или увеличаването на приема на цинк в храната може да помогне за намаляване на симптомите на урина, свързани с уголемена простата.
Цинкът се среща в домашни птици, морски дарове и няколко вида семена и ядки, като сусам и тиква.
10. Зелен чай
Зеленият чай има много антиоксиданти, наречени катехини, за които е доказано, че подобряват имунната система и потенциално забавят прогресията на рака на простатата.
Важно е да имате предвид, че зеленият чай съдържа кофеин. Кофеинът може да стимулира пикочния мехур и да предизвика внезапно желание за уриниране, което може да влоши симптомите на БХП.
Лайфстайл съвети за управление на BPH
Съвети за начина на живот, които могат да помогнат на някого да управлява симптомите на уголемена простата, са следните:
- Опитвате се да уринирате поне веднъж, преди да напуснете дома, за да избегнете изтичане на урина или други инциденти в обществото, които могат да бъдат много стресиращи и неудобни.
- Двойна празнота, като се опитва отново да уринира няколко минути след уриниране за първи път, за да източи пикочния мехур възможно най-много по време на посещенията в банята.
- Опитайте се да не пиете течности в рамките на 2 часа преди лягане, за да избегнете заспиване с пълен пикочен мехур.
- Опитайте се да останете хидратирани, като пиете най-малко 2 литра вода дневно.
- Опитайте се да поддържате здравословно телесно тегло колкото е възможно повече.
- Упражнявайте се редовно и колкото е възможно по-често.
- Опитайте се да не пиете твърде много наведнъж.
- Опитайте се да намалите или избегнете стреса, за да намалите нуждата от уриниране.
- Избягвайте или ограничавайте продуктите, които причиняват обезводняване, като например лекарства против настинка и деконгестанти
- Използвайте абсорбиращи уринарни подложки или панталони, за да абсорбирате течове на урина и да намалите мокротата и дискомфорта.
- Използвайте обвивки на урината, които са с презерватив и се напасват над пениса, за да се отцеди урината в малка торбичка, прикрепена към крака.
- Използвайте уретрален масаж след уриниране, като внимателно притискате пръстите нагоре от основата на скротума, за да се опитате да изтръгнете всяка урина, останала в уретрата, и по-късно да предотвратите изтичане.
Какви са причините за разширената простата?
В по-голямата част от случаите БХП е идиопатична, което означава, че няма известна причина. Лекарите и изследователите все още се опитват да разберат точно как и защо някои клетки на простатата започват да се разделят необичайно.
Но повечето случаи на хора с ПНП, които са на възраст най-малко 40 години, най-често на 50-годишна възраст и по-големи. Така че повечето проучвания предполагат, че ДПХ е свързано с хормонални промени, особено тези, които се срещат естествено с възрастта.
Тъй като мъжете пораснат, техните нива на хормони се променят, особено нивата на тестостерон, естроген и страничен продукт на тестостерон, наречен дихидротестостерон (DHT).
Няколко проучвания са показали, че промените в баланса на тези хормони могат да предизвикат някои клетки на простатата, за да се развият и разделят необичайно.
Рискове за разширена простата
Потенциалните рискови фактори на разширената простата включват:
- възраст
- диабет
- прекалена пълнота
- фамилна история на БХП
- сърдечно заболяване
- Азиатско наследство или слизане
Повечето мъже имат 50% шанс да имат БХП на възраст над 60 години и 90% шанс на възраст над 85 години.
Храни, които могат да помогнат
Няколко вида храни и хранителни вещества могат да намалят или да предизвикат ДПХ и свързаните с нея симптоми.
Храни, които могат да бъдат от полза за ДПХ, включват:
- богати на фибри храни, като например пълнозърнести храни, бобови растения, боб и тъмни листни зеленчуци
- плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, обикновено тъмно червени, жълти и оранжеви сортове
- храни, богати на цинк, като яйца, повечето видове морски дарове и ядки
- продукти, съдържащи фитоестрогени, като соеви храни, нахут, люцерна и фава
- храни, богати на омега-3 мастни киселини, включително повечето риби и някои ядки и семена, като конопа и чиа
Храните, които трябва да избягват или ограничават хората, страдащи от БРХ, или тези, за които съществува риск от развитие, включват:
- кофеин
- изкуствени подсладители
- алкохол
- никотин
- газирани напитки
- нишестени, рафинирани храни
- червено месо
Извършването на промени в диетата може да помогне да се предотврати или улесни увеличаването на простатата и всички последващи симптоми.
