Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Как мога да стабилизирам кръвното налягане?

Кръвното налягане трябва да бъде основно стабилно. Ако той редовно се променя от много висок до много нисък, може да има редица усложнения.

Нормално е кръвното налягане да се променя леко през целия ден, но кръвното налягане, което варира от една крайност в друга, трябва да се наблюдава и управлява.

Вътрешните средства, промените в начина на живот и някои лекарства могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане.

Важно е да се проверява редовно, защото кръвното налягане може да разкрие много за здравето на човека.

Причини за колебание на кръвното налягане

По-долу са посочени пет фактора, които могат да причинят опасни колебания в кръвното налягане.

1. Хипертония на белия слой

Променя се колебанието на кръвното налягане.

Този термин описва кръвното налягане, което е по-високо в кабинета на лекаря, често защото човекът се притеснява за назначаването.

Изследване, публикувано през 2013 г., заключава, че хората с хипертония от бяло гърло трябва да бъдат наблюдавани за рискови фактори за сърдечно-съдовите заболявания, особено за ненормални нива на кръвната захар.

Хипертонията на белия слой не е задължително да се отнася до кръвното налягане, което е постоянно високо.

Един 2016 метаанализ, публикуван в констатацията, че хората с хипертония от бяло покритие са имали по-нисък риск от сърдечни заболявания и по-добра перспектива от хората с трайна хипертония.

2. Медикаменти

Някои лекарства могат временно да намалят кръвното налягане. Те включват:

  • диуретици
  • бета-блокери и други сърдечни лекарства
  • трициклични антидепресанти
  • лекарства за високо кръвно налягане, особено ако дозата е твърде висока
  • лекарства за болестта на Паркинсон
  • лекарства за еректилна дисфункция, особено ако се приемат с нитроглицерин

3. Емоционално разстройство, тревожност и стрес

Силните емоции, особено стресът и безпокойството, могат да причинят скока на кръвното налягане. Това е естественият отговор на тялото към стресиращо събитие и натискът в крайна сметка ще се върне към нормалното, когато човек се успокои.

Въпреки това, дългосрочният стрес и нелекуваната тревожност могат да имат трайни, вредни ефекти върху кръвното налягане и цялостното здраве.

4. Температура

Да бъдеш в топла стая или да вземеш гореща вана може временно да понижи кръвното налягане. Това обикновено не е причина за безпокойство, стига кръвното налягане да не намалява твърде ниско.

Симптомите на опасно ниско кръвно налягане включват замайване, гадене и припадък.

5. Улични наркотици

Кокаинът и метамфетаминът могат да причинят изключителни скокове в кръвното налягане.

Рискови фактори

Измъчена и уморена жена, която тренира очи по време на работа.

Факторите по-долу могат да увеличат риска от опасни промени в кръвното налягане:

  • нередовен работен график, особено такъв, включващ нощни смени
  • пушенето и тютюнопушенето
  • високи нива на стрес
  • безпокойство
  • неправилно използване на лекарства за кръвно налягане
  • неправилно предписание или дозировка на лекарството за кръвно налягане
  • обструктивна сънна апнея и други нарушения на съня
  • заболяване на бъбреците
  • диабет и проблеми с кръвната захар
  • щитовидната жлеза
  • сърдечно заболяване
  • състояния, засягащи нервната система

Как се лекува колебание на кръвното налягане?

Първо, лекарят ще определи основната причина. Те ще попитат за историята на човека и ще обсъдят начина им на живот и настоящите лекарства. Лекарят може също да разпореди или да проведе тестове.

Медикаментите могат да понижат кръвното налягане и да предотвратят опасни колебания. Човек също така може да постигне това, като направи промени в техния начин на живот.

Като посещаваме последващи посещения, човек може да гарантира, че кръвното налягане остава в рамките на нормалните граници и че лекарствата не причиняват неприятни странични ефекти.

Вътрешни средства и промени в начина на живот

Следните действия могат да спомогнат за нормализиране на кръвното налягане:

  • Спиране на пушенето: Тютюнопушенето уврежда артериите и причинява високо кръвно налягане.
  • Яжте повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и слаби протеини: Намалете или премахнете добавените захари и преработени храни.
  • Получавайте редовни тренировки: Натоварването с умерена интензивност, като бърза крачка, се препоръчва от American Heart Association. Човек трябва да прави това за 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата.
  • Ограничаване на консумацията на алкохол: Жените трябва да пият не повече от една напитка на ден, а мъжете – не повече от две напитки на ден. Пиенето на повече от това може да повиши кръвното налягане.
  • Намиране на здравословни начини за понижаване на стреса: Медитацията, дълбокото дишане, ръководените изображения и други техники за управление на стреса могат да помогнат да се избегнат шиповете на кръвното налягане.
  • Консумирайте по-малко натрий: Прекомерно солените храни могат да предизвикат рязко повишаване на кръвното налягане.
  • Намалете приема на кофеин: Кофеиновите напитки могат да причинят временни пикове в кръвното налягане и те могат да влошат тревожността.

Консултирайте се с лекар за персонализирани напътствия.

Усложнения

Човек с болка в гърдите, притискащ сърцето

Редовните колебания в кръвното налягане могат да увеличат риска от:

  • сърдечен удар
  • удар
  • сърдечна недостатъчност
  • бъбречно заболяване или неуспех
  • загуба на зрение
  • сексуална дисфункция
  • периферна артериална болест

Изследване от 2015 г. показва, че хората с кръвно налягане, които варират значително между медицинските срещи, са по-склонни да имат сърдечен удар, удар или сърдечна недостатъчност.

Изследванията, публикувани в тази статия, показват, че високата вариабилност на кръвното налягане поставя човек със същия риск за сърдечни проблеми, колкото и високия холестерол.

Едно проучване от 2017 г. заключава, че по-възрастните възрастни пациенти с ежедневно колебание на кръвното налягане са по-склонни да развият деменция. Това подкрепя резултатите от проучване от 2016 г., което предполага връзката между високата вариабилност на кръвното налягане и спада в когнитивната способност и паметта.

Предотвратяване

Здравословен начин на живот, а в някои случаи и медикаменти, може да реши колебанията в кръвното налягане.

Проверявайте редовно кръвното налягане и потърсете лечение за всички състояния, които могат да го повлияят.

За вкъщи

Докато колебанията в кръвното налягане могат да бъдат опасни, лекарствата и промените в начина на живот могат да управляват ситуацията.

След като лекар определи причината за промяна на кръвното налягане, те ще помогнат за разработването на план за лечение. Човек трябва редовно да проверява кръвното си налягане.

Следвайте съветите на лекарите и вземайте лекарства, както е предписано.

Like this post? Please share to your friends: