Човек може да третира синусовия натиск с медикаменти, но много от вътрешните средства могат също да помогнат за облекчаване на симптомите и ускоряване на възстановяването.
Синусите са облицовани с вид кожа, наречена лигавична мембрана. Тази мембрана предпазва тялото чрез производство на слуз, който улавя мръсотия и други частици, които иначе биха могли да причинят заболяване.
Лигавицата на синусите може да се надуе, ако човек има алергична реакция или инфекция. Отокът може да доведе до чувство на натиск около носа, бузите и над очите. Тези области на лицето може да се чувстват болезнени или нежни.
Инфекциите или алергиите могат да доведат до неприятно напрежение в синусите. Изчистването на носа може да помогне за облекчаване на този симптом.
По-долу са естествените алтернативи на лекарствата без рецепта за синусов натиск.
1. Натриев спрей за физиологичен разтвор
При вдишване на солевия разтвор може да се изчисти блокиран нос.
Солен разтвор може лесно да се направи у дома с помощта на стерилна вода, сол и сода за хляб. Комбинирайте следните съставки:
- 1/4 сантиметра чиста вода
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1/4 ч. Л. Сода за хляб
Почистете това в носа от палеца с длани, една ноздра наведнъж.
Алтернативно, използвайте чиста, суха бутилка спрей. Внимателно вкарайте дюзата в ноздрите и напръскайте разтвора. Повторете два или три пъти на ден.
2. Нети гърне
Някои хора използват нети саксии, за да изплакнат носа, което помага да се поддържа влажната мембрана влажна и да се облекчи натискът в синусите. Устройството прилича на малък саксия с дълъг канал. Те могат да бъдат закупени онлайн.
Ето как да използвате нети пот:
- измийте ръцете
- напълнете саксията със стерилна вода
- се навежда директно над мивката
- Наклонете главата настрани
- внимателно вкарайте гърлото в най-високата ноздра
- диша през устата
- излива вода в ноздрите
Водата ще тече от една ноздра на друга, която трябва да изчезне полен, бактерии и други отломки. Човек трябва да повтори този процес и на двете ноздри.
Важно е да се използва стерилна или дестилирана вода, която може да се купи в аптека, а не в чешмяна вода. Алтернативно, кипете вода и я оставете да се охлади.
3. Вдишване с пара
Използването на пара за отваряне на проходите в носа може да помогне за облекчаване на синусовото налягане.
Инхалацията на пара е лесно да се направи у дома. Сварете вода, изсипете я в голяма купа и се наведете, така че лицето е точно над водата. Покрийте главата с кърпа и дишайте през носа.
4. Акупресура
Акупресурата е ключова част от традиционната китайска медицина. Това включва прилагане на натиск върху определени точки в тялото, облекчаване на болка или симптоми на заболяване. Учените не са наясно дали работи акупресура, но може да облекчи някои симптоми.
Акупресурата отдавна се използва за лечение на настинки, видове грип и проблеми със синусите. Тя може да бъде направена у дома или от професионален лекар.
Внимавайте да не прилагате прекалено голям натиск, причинявайки болка или дискомфорт.
Ето как да използвате акупресура за синусовото налягане:
- свържете пръстите на двете ръце заедно, оформяйки формата на чаша
- използвайте свързаните ръце, за да се вмъкнете в гърба на главата, където се присъединяват врата и черепа
- издърпайте палеца и намерете спада от двете страни на гръбначния стълб
- използвайте палеца, за да масажирате района в малки кръгове
- релаксирайте, дишайки бавно и дълбоко
- направете това за 4 до 5 секунди наведнъж
Използването на върховете на пръстите за масаж на бузите и моста на носа също може да помогне за облекчаване на натиска. Този масаж трябва да бъде твърд, но нежен.
5. Хидратация
Всеки път, когато човек е болен, е важно да се поддържа тялото хидратиран.
Съхранявайте лигавиците в синусите, като пиете много течности. Това им помага да работят правилно.
Водата, плодовите сокове и билковите чайове са добри алтернативи на чай и кафе.
6. Сгъстяване на кърпата
Прилагането на топлина в областта на синусите също може да помогне за облекчаване на натиска. Един от най-лесните начини да направите това е да използвате топла кърпа.
Извършвайте чиста кърпа под разумно гореща вода и я изтрийте. Сгънете го и го сложете през носа на носа и бузите за няколко минути.
7. Етерични масла
Етеричните масла са натурални масла, получени от растения. Американският Sinus Institute препоръчва да се използват някои етерични масла за облекчаване на синусовото налягане.
Ментолът създава усещане, че носните проходи се отварят.
Добавете няколко капки масло в гореща вода и леко вдишвайте парата през носа.
Има някои анестетични свойства, но няма научни данни, които да доказват, че ментолът причинява отваряне на носните проходи.
Етеричните масла, включително ментолът, се предлагат онлайн. Хората трябва да са сигурни, че купуват тези масла от доверени източници.
8. Починете и се отпуснете
Концентрацията на работа или проучвания може да бъде трудна за човек със синусов натиск. Да вземеш почивка и да си починеш много, може да помогне на тялото да се възстанови.
Каква е перспективата за синусовото налягане?
Ако е причинена от инфекция, като синузит, налягането трябва да изчезне в рамките на няколко седмици.
Ако е причинена от алергия, синусовото налягане може да дойде и да изчезне. Приемането на антихистамини преди да влезе в контакт с алерген, като трева или домашни любимци, може да предотврати натиска на синусите.
Натуралните лекарства по-горе могат да помогнат за облекчаване на синусовото налягане и свързания с него дискомфорт. Те също така могат да помогнат за ускоряване на възстановяването.
Въпреки това, дома средства за защита може да не винаги работи. Ако инфекцията не е изчезнала в рамките на 2 до 3 седмици, хората трябва да посетят лекар за съвет и лечение.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас.Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
