Какви са ефектите на диабета върху връзките?

Диабетът е състояние, което оказва влияние върху начина, по който тялото на човека използва захар за енергия. Въпреки това, диабетът засяга много повече от кръвната захар. Тя може да повлияе почти на всяка телесна система и да окаже влияние върху настроението на човека.

Стресът, свързан с управлението на диабета, както и тревогите за потенциални странични ефекти, могат да допринесат за промени в настроението. В допълнение, действителните високи и ниски нива на кръвната захар могат също да причинят нервност, тревожност и объркване.

Важно е хората да разпознават собствените си индивидуални симптоми на висока или ниска кръвна захар. Те също така трябва да гарантират, че търсят подкрепа за всички свързани с психичното здраве симптоми, които могат да преживеят.

Гледането на тези промени в настроението често може да бъде трудно за приятелите и семейството да разберат. Все пак, да научите защо човек може да преживее промени в настроението, свързани с диабета и да подкрепя, може да спомогне за насърчаването на по-здрави, по-здравословни отношения.

Диабет и промени в настроението

Диабетът може да има много ефекти върху настроението на човека. Например, управлението на диабета може да бъде стресиращо. Човек може постоянно да се тревожи за кръвната си захар и дали е твърде висока или твърде ниска.

Регулирането на диетата им и непрекъснатото проверяване на кръвната им захар също могат да допринесат за стреса и удоволствието от живота на човека. В резултат на това те са по-склонни да изпитват чувство на тревожност и депресия.

Завършването на кръвната захар може да причини бързи промени в настроението на човека, като например да го направи тъжно и раздразнително. Това е особено вярно по време на хипогликемичните епизоди, където нивата на кръвната захар намаляват под 70 милиграма на децилитър (mg / dL).

Хипергликемичните епизоди, при които нивата на скока по-високи от 250 mg / dL могат да предизвикат объркване при хора с диабет тип 1, но са много по-малко вероятни при тези с диабет тип 2.

Когато кръвната захар на дадено лице се връща към по-нормални диапазони, тези симптоми често изчезват. Всъщност промените в настроението и психическото състояние могат да бъдат един от първите признаци, че нивата на кръвната захар на някого не са там, където те трябва да бъдат.

Според Джонс Хопкинс медицината, умствените симптоми, свързани с ниски нива на кръвната захар, могат да включват:

• чувствам се объркан
• усещане за тревога
• трудно вземане на решения

Симптомите, които показват, че човек може да има високи нива на кръвната захар, включват:

• трудно мислене ясно и бързо
• чувство на нервност
• усещане за умора или с ниска енергия

Имайки диабет може да предизвика и състояние на психично здраве, наречено диабет. Това състояние споделя някои елементи на депресия, безпокойство и стрес.

Докато едно лице може да няма достатъчно тежки симптоми, за да може даден лекар да го диагностицира с по-тежко психическо заболяване, тези симптоми могат да повлияят на качеството на живот на човек с диабет.

Приблизително 33 до 50 процента от хората с диабет изпитват диабет в момент на заболяването им. Източниците на бедствие могат да включват отговорностите за управление на състоянието да се притесняват за потенциални усложнения.

Ефектът на диабета върху психичното здраве

Хората с диабет тип 1 или тип 2 са изложени на повишен риск от депресия.

Депресията е сериозно състояние на психичното здраве, което може да накара човек да се чувства безнадеждно по отношение на живота, да има ниски енергийни вълни и да губи интерес към дейности, които някога са се радвали. В много тежки случаи депресията може да накара човек да се чувства така, сякаш животът не си заслужава да живее и дори да обмисля самоубийство.

Диагнозата на диабета може да допринесе и за преживяванията на човек с депресия. Например, човек, който се бори с депресия, често няма мотивация и енергия, за да се ангажира със здравословно поведение. Това може да включва здравословно хранене или упражняване редовно.

Ако депресията засяга способността на дадено лице да мисли ясно, той може също да има затруднения при справянето с диабета. Това може да означава, че те са по-податливи на люлеене на кръвната захар, което в резултат може да влоши симптомите им.

Според статия, публикувана в това състояние, като състояние като депресия или тревожност заедно с диабет, може да се увеличи вероятността на даден човек да има следните усложнения:

• трудности при прилагане на план за лечение на диабета
• високи нива на A1C
• високи нива на хоспитализация поради усложнения, свързани с диабета
• увеличаване на посещенията за спешни случаи
• увеличените разходи за медицински грижи

Въпреки това, според списанието, около 45% от случаите на хора с психични заболявания и диабет не са открити. Ако човек с диабет мисли, че може да се бори с състояние на психично здраве, важно е да се потърси медицинска помощ.

Съвети за начина на живот

Управлението на диабета изисква добър баланс, който не трябва да засяга насладата на всеки човек от ежедневието. Това обаче означава, че може да се наложи да правят по-здравословен избор, когато е възможно.

Примерите за здравословни навици, които могат да помогнат на човек, живеещ с диабет, включват:

• Поддържане на рутинна програма за хранене, когато е възможно. Човек обикновено може да управлява нивата на кръвната си захар по-лесно, ако яде в нормални часове на деня и не прекалено много да размества размера им.
• Упражнявайте редовно. Упражнението може да бъде повишаване на настроението, както и да помогне на човек да поддържа здравословно тегло. Въпреки това, тези с диабет трябва да проверят нивата на кръвната си захар преди и след тренировка, особено интензивно упражнение.
• Вземане на лекарства навреме. Приемането на лекарства едновременно всеки ден и редовно проверяване на кръвната захар, за да се гарантира, че нивата са в рамките на идеалния им диапазон, може да помогне на хората да регулират нивата на кръвната си захар и настроението си.
• Направете малки промени и не очаквайте драматични резултати. Пример може да бъде поставянето на целта да се яде още една сервиса на зеленчуци за една седмица или да се пие повече вода.Малките постижими цели могат да стимулират чувството за лично постижение, като същевременно подобряват цялостното здравословно състояние на човека.
• Записване в програма за самоуправление на диабета. Тези програми се съсредоточават върху подпомагането на човек да се научи на здравословно поведение, което да му помогне да поддържа здравословно тегло и по-добър контрол на кръвната захар.
• Имате силна мрежа за поддръжка. Онези, които може би нямат време или желание да участват в група за подкрепа, могат да се възползват от достигането до близките и споделянето на техните притеснения и страхове. Наличието на силна система за подпомагане може да помогне на лицето да се изправи пред предизвикателствата на диабета.

Човек може да се възползва от "превантивни" посещения за психично здраве, където те споделят своите притеснения и страхове за тяхното състояние, дори и да не са имали непременно симптоми на психично разстройство. Тези посещения могат да помогнат за намаляване на ефектите от диабет.

Съвети за помагане на някого да се справи

Изучаването на диабета е един от основните начини, по които хората могат да помогнат на хората в живота си с диабет. Разбирането защо човек с диабет може да почувства промени в настроението, тревоги и страхове, свързани с тяхното състояние, е важно.

Някои от начините, по които човек може да помогне на хората, които познават с диабета, включват:

• Попитайте ги за техния диабет. Въпросите, които може да зададете, могат да включват: "Какво мога да направя, за да се справяте с диабета по-лесно за вас?"
• Предлага се да се присъединят към здравословни дейности. Примерите могат да включват вземане на клас за готвене на здравословни храни или разходка заедно.
• Да попитате дали биха искали компания да посети лекар или друг аспект на поддръжката на здравеопазването. Дори предлагането да запишете въпроси за бъдещо лекарско посещение може да помогне.
• Подчертавайки готовността да слушате, ако човекът с диабет иска да говори или да споделя техните притеснения.

Подкрепата и говоренето с човек с диабет може да се извърши дълъг път, като му помага да се справя с промените в настроението, тревогите и страховете, свързани с тяхното състояние.

Кога да се види лекар

Човек трябва да потърси незабавна медицинска помощ или да се обади на 911, ако те или любим има мисли за самоубийство или мисли да нарани себе си.

Приятелите и семейството също трябва да помагат на лицето да потърси спешна медицинска помощ, ако изпитват признаци на объркване, където може да не знае кой или къде са. Това може да е признак за изключително високи нива на кръвната захар, известни като диабетна кетоацидоза.

Съществуват и други симптоми, които изискват пътуване до начален лекар или психиатър. Те включват:

• изпитвайки физически проблеми, които човек не може да обясни, като главоболия или болки в гърба
• чувство за тъжно или безнадеждно през повечето време
• загуба на интерес към дейностите, които едно лице някога е ползвало

Хората с диабет също могат да се възползват от прегледа на текущите си лекарства с техния лекар, за да видят дали някои лекарства, които приемат, могат да допринесат за диабет, страдание или засягащи кръвната захар.

Медикаментите са на разположение и за лечение на депресия и тревожност, свързани с диабета на човек.