Чайковият чай отдавна се използва като традиционно народно лекарство за широк спектър от здравни проблеми. Днес изследователите все повече изследват ефективността си при лечението на заболявания, включително рак и диабет.
Досега изследването на потентността на чай от лайка е показало обещание. Изследванията обаче се различават при някои изследвания, които доказват ясни ползи в сравнение с алтернативните лекарства, а други просто насочват към възможни такива.
За повечето хора чайът от лайка може безопасно да се опита като добавка към други лечения, но тя не трябва да заменя традиционните медицински процедури, когато хората имат сериозни заболявания.
Бързо факти за чай от лайка:
- Сушени цветя от лайка се използват за направата на чай от лайка.
- Изследователите се интересуват от ползите от консумирането на чай от лайка.
- Подобно на всяко друго билково лекарство, то не е безопасно за всички.
- Колкото по-силен е чаят, толкова по-вероятно е той да предложи ползи за здравето.
Какво е чай от лайка?
Ефикасността на различните чайове от лайка варира, като някои съдържат значително повече лайка от други. По-силните чайове също са по-вероятно да причинят странични ефекти при хора, които са уязвими към тях. Следователно е най-безопасно да започнете с ниска доза и да работите до по-големи дози бавно.
Лайка съдържа химикали, наречени флавоноиди. Тези флавоноиди са вид хранителни вещества, присъстващи в много растения и играят важна роля в лекарствените ефекти на лайка.
Изследователите не са сигурни още какви други химикали присъстват в лайка специфично и отчитат ползите от нея.
Предимства на чай от лайка
Потенциалните ползи от лайка чай, за които има най-много доказателства, включват:
1. Намаляване на менструалната болка
Няколко проучвания свързват чай от лайка с намалена тежест на менструалните спазми. Проучване от 2010 г. например установи, че консумирането на чай от лайка за един месец може да намали болката от менструални спазми. Жените в проучването също съобщават за по-малко тревожност и стрес, свързани с болката в периода.
2. Лечение на диабет и понижаване на кръвната захар
Отново, някои изследвания установиха, че чаят от лайка може да намали кръвната захар при хора с диабет. Изследванията не показват, че лайка е жизнеспособен заместител на лекарствата за диабет, но може да бъде полезна добавка към съществуващите лечения.
По същия начин, едно проучване през 2008 г. на плъхове установи, че постоянното консумиране на чай от лайка може да предотврати увеличаването на кръвната захар. Този ефект намалява дългосрочния риск от усложнения на диабета, което предполага, че лайка може да подобри резултатите от диабета.
3. Забавяне или предотвратяване на остеопорозата
Остеопорозата е прогресивна загуба на костна плътност. Тази загуба увеличава риска от счупени кости и наведена стойка. Докато всеки може да развие остеопороза, това е най-честа сред жените след менопаузата. Тази тенденция може да се дължи на ефектите на естроген.
Проучване от 2004 г. установи, че чаят от лайка може да има анти-естрогенни ефекти. Това също спомогна за насърчаване на костната плътност, но авторите на проучването предупреждават, че са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже тази очевидна полза.
4. Намаляване на възпалението
Възпалението е реакция на имунната система за борба с инфекцията. Чайният чай съдържа химически съединения, които могат да намалят възпалението. Дългосрочното възпаление обаче е свързано с широк спектър от здравословни проблеми, включително хемороиди, гастроинтестинална болка, артрит, автоимунни заболявания и дори депресия.
5. Лечение и профилактика на рака
Някои проучвания предполагат, че чаят от лайка може да се насочи към ракови клетки или дори да предотврати развитието на тези клетки на първо място. Изследванията досега обаче не са категорични и учените казват, че е необходима още работа, за да се докажат противоречивите твърдения на лайка. Също така, повечето изследвания са разгледали клиничните модели при животни, а не при хора.
Едно проучване от 2012 г. сравнява болкоуспокояващите сили на невен и чай от лайка. И двамата са били в състояние да насочат туморите на тумора селективно, но ефектите от невен кафето са по-мощни.
6. Помощ при сън и релаксация
Чайковият чай е широко разпространен, за да помогне на хората да се отпуснат и да заспят. Малко клинични проучвания обаче са изпитали това.
В един преглед на настоящите данни 10 от 12 сърдечно-съдови пациенти са цитирани като заспали малко след консумирането на чай от лайка. Няколко други проучвания, които гледат на клинични модели, също подсказват, че чаят от лайка може да помогне на хората да се отпуснат.
В проучване, използващо плъхове, екстрактът от лайка помагал на заспиването на гризачите да заспи. Много изследователи вярват, че чаят от лайка може да функционира като бензодиазепин. Бензодиазепините са лекарства, които могат да намалят тревожността и да предизвикат сън. Някои изследвания показват, че лайка се свързва с бензодиазепиновите рецептори.
Преглед, разглеждащ способността на чай от лайка, за да се намали тревожността, е неубедителна. Някои проучвания показват скромно предимство срещу тревожност, но други не.
7. Лечение на студени симптоми
Анекдотични данни и някои изследвания показват, че вдишването на пара с екстракт от лайка може да облекчи някои от симптомите на обикновена настинка. Но тази полза все още не е доказана.
8. Лечение при леки кожни състояния
Малко изследване от 1987 г. установява, че прилагането на екстракт от лайка директно върху рани, подпомогнато заздравяване. Също така, няколко проучвания са установили, че лакове за лайка могат да помогнат при екзема и леки възпалителни кожни състояния, въпреки че не са толкова ефективни, колкото хидрокортизонния крем.
Кой трябва да избягва чай от лайка?
Следващите групи трябва да избягват лайка, освен ако не се препоръча друго от лекаря:
- Хората с анамнеза за тежки алергии, особено към полени: Лайка може да бъде замърсена с полен от други растения, така че може да предизвика алергична реакция.
- Хората, които преди това са имали алергична реакция, дори лека, към продукти от лайка: Те трябва да избягват лайка, тъй като алергичните реакции могат да се влошат с течение на времето.
- Кърмачета и много малки деца: Чайковият чай, подобно на меда и някои други натурални продукти, може да бъде заразен с спори за ботулизъм. Повечето здрави възрастни могат да се противопоставят на инфекцията, но кърмачетата може да не са в състояние. Много лекари препоръчват кърмачетата и малките деца да избягват меда и да избягват продукти от лайка.
Освен това не е безопасно да се използва лайка като заместител на доказани медицински процедури. Ако някой приема някакви лекарства, те трябва да попитат своя лекар за потенциални взаимодействия с чай от лайка.
За вкъщи
Чайковият чай се използва в народната медицина от хиляди години, често с окуражителни резултати. Засега обаче тя остава добавка, а не лекарство.
Хората, които се интересуват от опита на чай от лайка, трябва да я използват като добавка, а не като заместител на обичайния си режим на лечение. При редовни дози, като например 1 до 2 чаши на ден, е възможно да се наблюдават допълнителни подобрения на здравето.
