Менопаузата настъпва, след като една жена не е имала период от 12 месеца. След менопаузата тя вече не отделя яйцеклетки за оплождане, а яйчниците й не произвеждат естроген и прогестерон, както някога са правили.
Хормоналните промени, свързани с менопаузата, причиняват няколко симптома. Топли вълни, зачервяване и нощно изпотяване са известни като вазомоторни симптоми.
Лекарите не знаят точно какво причиняват вазомоторните симптоми точно, въпреки че те са сред най-честите случаи на менопауза.
Според Харвардски здравни публикации, една жена, която преживява менопауза, може да изпитва вазомоторни симптоми в продължение на 5-7 години. Някои жени обаче могат да имат симптоми, които траят до 11 години или дори доживот.
Бързи факти:
- "Вазомотор" се отнася до "вазомоторния център" – частта от мозъка, която управлява кръвното налягане.
- Хормоналните промени водят до вазомоторни симптоми при менопаузата.
- Причините се считат за свързани с хормоналните промени след менопаузата.
- Управлението на симптомите може да включва хормонални медикаменти или антидепресанти.
Симптоми
Симптомите на менопаузата могат драматично да засегнат качеството на живот на жената, като огромното мнозинство от жените изпитват вазомоторни симптоми от някакъв вид, докато преминават през менопаузата.
Други дефиниции на вазомоторните симптоми включват:
- Топли вълни: Внезапното усещане за топлина, която засяга гръдния кош, врата и лицето.
- Нощно изпотяване: Една жена може да се събуди и да преживее екстремни епизоди на изпотяване, където нейните дрехи и понякога листата са напоени.
Вазомоторните състояния могат да накарат жената да изпитва тревожност и сърцебиене.
Причини
Лекарите са съгласни, че причините за вазомоторните симптоми при менопаузата са неизвестни.
Те обаче смятат, че липсата на някои хормони може да има отражение. Те вярват, че това прави хипоталамуса, или част от мозъка, отговорен за регулирането на температурата, по-чувствителен към промените в женското тяло.
Дори едно много малко увеличение на телесната температура може да предизвика гореща светкавица. Изследователите не са ясно защо някои жени ги получават, а други не, или защо горещите вълни се различават по тежест.
С течение на времето горещите вълни започват да намаляват и в крайна сметка изчезват напълно. Само няколко жени изпитват периодични горещи вълни за остатъка от живота си.
Рискови фактори
Въпреки че не всички жени, които преминават през менопаузата, имат вазомоторни симптоми, голяма част от тях.
При някои жени се знае, че са по-застрашени от тези симптоми. Рисковите фактори включват:
- Пушенето: Жените, които пушат, изпитват по-голяма честота на горещи вълни от жените, които не го правят.
- Затлъстяване: Жените с наднормено тегло са по-склонни да имат горещи вълни.
- Етнически произход: афро-американските жени съобщават за по-висока честота на горещи вълни, отколкото за жените с европейски произход. Въпреки това, китайските и азиатско-американските жени съобщават по-малко вазомоторни симптоми, отколкото техните европейски партньори.
Според статия, публикувана в списанието, жените, които са имали хипертонични бременни заболявания, като прееклампсия, са по-склонни да получат вазомоторни симптоми при менопаузата.
Усложнения
Някои жени, които изпитват хронични и продължителни вазомоторни симптоми, също съобщават, че имат хронична безсъние, което затруднява ходенето или спирането на съня.
Жените с вазомоторни симптоми също могат да бъдат изложени на по-висок риск от:
- сърдечно заболяване
- костна загуба
- ранна атеросклероза, втвърдяване на артериите, което може да доведе до сърдечни заболявания и повишен риск от сърдечен удар
Ако жена изпитва вазомоторни симптоми, тя трябва да разговаря с лекаря си за това как тя може да гарантира, че подобрява сърдечната и костната си здравето след менопаузата.
лечение
Лекарите могат да предписват естроген на жени, претърпели значителни вазомоторни симптоми, свързани с менопаузата. Все пак, приемането на естроген се свързва с други рискове, включително по-голям шанс за развитие на рак на гърдата и ендометриума.
Понякога рисковете надвишават ползите, ако една жена започне да приема естроген в рамките на 10 години от последния й менструален период.
Жените, които приемат естроген преди 60-годишна възраст, също могат да получат по-големи резултати с по-малко рискове от жените, които са на възраст над 60 години, когато я приемат.
Ако една жена избере да приема хормони, тя трябва да използва най-ниската, най-ефективната доза, взета за възможно най-кратко време.
Някои жени не желаят да приемат естроген или не могат да търпят приема. Ако случаят е такъв, лекарят може да предпише други лекарства, включително:
- антидепресанти, като пароксетин, венлафаксин или флуоксетин
- противовъзпалителни лекарства, като габапентин
- клонидин, лекарство, използвано за високо кръвно налягане
Въпреки това, тези лекарства не се смятат за толкова ефективни, колкото и естрогенната терапия.
Решения за начина на живот
В допълнение към лекарствата по рецепта, има много промени в начина на живот, които една жена може да изпълни, за да намали симптомите на менопаузата. Те включват:
- Избягвайте храни, за които е известно, че предизвикват горещи вълни, като пикантни храни, алкохол и тези с горещи температури, включително супи, кафе или чай.
- Прекратяване на пушенето, тъй като пушенето цигари се свързва с анти-естрогенна активност, което може да влоши симптомите на жената.
- Обличане на слоеве, така че един или повече слоеве могат да бъдат премахнати, ако се получи гореща светкавица.
- Пренасяне на бутилка с вода с ледена вода, което помага да се охлади тялото, когато се включи гореща светкавица.
- Съхранявайте преносим фен наблизо и използвайте вентилатор на тавана, за да се запалите хладно, когато спите.
- Избягване на упражнения непосредствено преди лягане, което може да доведе до по-висока телесна температура, която след това може да затрудни спането. Упражняването по-рано през деня е свързано с по-добри резултати.
- Дишането в бавен, дълбок ритъм, когато жената чувства гореща светкавица, може да се появи. Тази практика е известна като дишане чрез дишане.
Според Massachusetts General Hospital, за жените в средата на живота е важно да поддържат здравословно тегло в началото на менопаузалния преход, като средство за предотвратяване на вазомоторни симптоми.
Има много лечения без рецепта, за които се говори, че намаляват ефектите на вазомоторните симптоми. Примерите включват приемане на добавки или ядене на храни с високо съдържание на биоактивни изофлавони. Те съдържат химични вещества, които са сходни по структура с естрогени и се говорят за естроген-подобни ефекти върху тялото.
Примерите включват соя, нахут, леща и червена детелина. Въпреки това, според тях, тези продукти не са доказали ефективността си за намаляване на менопаузалните симптоми.
перспектива
Жените, които изпитват горещи вълни преди менструалния си цикъл, са склонни да ги изпитат за по-дълго време, около 9-10 години. Жените, които не са имали вазомоторни симптоми до менопаузата, са склонни да имат горещи вълни за по-кратко време.
Независимо от това кога една жена започва да има вазомоторни симптоми, знаейки, че може да продължи много години, е причина да потърсите лечение, за да се насладите на по-добро качество на живот.
Въпреки това, да се събуждате повече и да не изпитвате тревога или загриженост за това кога може да има друга гореща светкавица, може да помогне на жената да живее по-пълноценно, по-приятно след менопаузата.
