Кихането е реакция на дразнителите и начинът, по който носът да се отърве от микробите. Почти всяка частица може да раздразни носа и да причини кихане.
Общите дразнители включват:
- вируси или бактерии
- прах
- цветен прашец
- пърхот
Всички тези частици могат да предизвикат кихане. Кихането е частично контролируема реакция към дразнители. Поради това е възможно да се забави или дори да се спре кихането, преди да се случи.
12 начина да спрете кихането
Възможно е да се забави или да спре кихането по естествен път чрез:
1. Лечение на алергии
Лечението на алергии е добър начин да се предотврати кихането. Алергията киха често се случва в клъстери от две до три.
Въпреки това, за да се лекува алергията, човек първо трябва да идентифицира какви алергени предизвикват реакцията. Веднъж идентифицирани, човек може да избегне алергена и да предотврати кихането в резултат на излагане на алергена.
Може да има моменти, когато е невъзможно да се избегне алерген, обаче.
В тези ситуации хората могат да контролират реакцията си към алергена, като използват лекарства без рецепта, които могат да помогнат за алергичните реакции.
Популярните типове включват:
- антихистаминови таблетки или хапчета
- глюкокортикостероидни назални спрейове
Някои хора, които получават по-тежки реакции, може да се нуждаят от лекарства, предписвани на рецепта, или от алергични снимки, за да предотвратят или да намалят ефектите
2. Обучаващи задействания
Различни неща могат да причинят някой да киха. Някои от тези задействания може да са лесно забележими и да се избегнат. Изучаването на това, което причинява кихането, може да помогне на хората да го избегнат.
Triggers включват:
- пърхот
- прах
- подправки, като пипер
- ярки светлини
- пикантни храни
- мухъл
- цветен прашец
- студен вирус
- парфюм
- печене брашно
3. Лечение на фотетичен кихане
Кихането, когато гледате ярка светлина, се нарича фотетичен кихане. Състоянието засяга около една трета от хората по целия свят, които се задействат, за да започнат кихането, като излязат навън в светъл ден.
Хората с фотетичен киха обикновено имат семейна история на състоянието. Те могат да предотвратят кихането, като не гледат директно на ярки светлини и носят слънчеви очила в слънчеви дни.
4. Избягвайте големи ястия
Някои хора кихат след хранене, където се чувстват особено пълни. Тази реакция може да бъде предотвратена чрез ядене на по-малки порции и по-малки ухапвания. Това явление не е добре разбрано.
5. Изречете нещо странно
Хората твърдят, че една странна или странна дума на глас точно преди кихането може да спре кихането да се случи. Това е чисто анекдотично.
Мисълта е, че действието на изговарянето на нещо интересно или необичайно разсейва мозъка, за да предотврати кихането. Няма проучвания в подкрепа на тези твърдения.
6. Лелене на покрива на устата
Човек може да бъде в състояние да задуши кихане, като стимулира покрива на устата с езика. Правете това няколко секунди преди кихането да предотврати появата му.
7. Избягване на екологични опасности
Някои хора са в ситуации, в които постоянно влизат в контакт с дразнители във въздуха.
Това може да се дължи на занимание, но човек може да има хоби или да живее в район, където дразнителите са редовно във въздуха.
Дразнещите могат да включват:
- цимент
- въглища
- химикали
- азбест
- зърно или брашно
- метали
- живи домашни птици
- дървесина (стърготини)
Много дразнители са опасни, ако хората са изложени на тях с течение на времето. Някои могат да доведат до рак в гърлото, устата или носа.
Хората трябва да носят предпазна екипировка, когато се намират в тези частици. Вентилацията и предотвратяването на прах могат да помогнат за намаляване на експозицията. Намаляването на експозицията на тези дразнители ще предотврати усложненията.
8. Издухвайте носа
Хората, които са на път да кихат, могат да се опитат да взривят носа си. Това помага да се избегне дразненето, което задейства кихането. Тъй като човек може да издуха носа си и след това да киха веднага, този метод не винаги е ефективен.
Поддържането на тъканите наблизо може да помогне на човек да ги достигне навреме, за да спре кихането.
9. Използване на вътрешни спрейове за нос
Използването на спрей за нос, за да изчистите синусите, може да попречи на задействането на спусъка. Въпреки това може да не се изисква рецепта или без рецепта назален спрей. Има някои решения, които лесно се правят у дома.
Един спрей включва използването на капсаицин. Капсаицинът придава на лют червен пипер. Използването на капсаицин в спрей за нос може да дезонизира назалната тъкан, което може да причини по-рядко кихане. Също така вероятно ще предизвика серия кихане, преди ефектът да започне.
Хората, които искат да опитат този метод, трябва да продължат с повишено внимание и да се консултират с лекар, преди да го опитат.
10. Захванете носа
Хората могат да опитат да притиснат носа си при първия знак на кихане. Човек може да направи това или като притисне ноздрите, затворени или притискащи нагоре по носа, по-близо до очите.
11. Увеличаване на приема на витамин С
Витамин С е антихистамин и мисъл за засилване на имунната система. Витамин С е в цитрусови плодове, някои зеленчуци и като добавки. Чрез увеличаване на количеството на витамин С в диетата им, човек може потенциално да види намаляване на кихането с течение на времето.
12. Пийте чай от лайка
Подобно на витамин С, лайка има антихистаминови ефекти. За да се предотврати кихането, човек може да пие чаша чай от лайка ежедневно, за да намали общото количество хистамин в тялото.
За вкъщи
Не винаги е възможно да спрете кихането. Много от методите за спиране на кихане включват намиране на начини за предотвратяване на рефлекса на кихане на първо място. Хората могат да намерят успех с един или повече методи.
Може да се наложи хората да се консултират с лекаря си, ако кихането е прекомерно. Те също така трябва да говорят с медицински специалист, преди да приемат каквито и да било добавки или да приемат ново вещество в тялото.
