Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Какво причинява висок холестерол?

Холестеролът е добър и лош. При нормални нива това е съществено вещество за организма. Въпреки това, ако концентрациите в кръвта станат твърде високи, това се превръща в мълчалива опасност, която поставя хората в риск от сърдечен удар.

Холестеролът се намира във всяка клетка на тялото и има важни естествени функции, когато става въпрос за храносмилането на храната, производството на хормони и генерирането на витамин D. Той се произвежда от организма, но може да се приема и от храната. Тя е восъчна и подобна на мазнина.

Има два вида холестерол; LDL (липопротеини с ниска плътност, лош холестерол) и HDL (липопротеини с висока плътност, добър холестерол).

В тази статия ще обясним ролята на холестерола. Ще обсъдим и причините за високия холестерол и неговите симптоми, лечение и профилактика.

Бързи факти за холестерола:

  • Холестеролът е основно вещество, което се произвежда от организма, но също така се поглъща от храни от животински произход.
  • Най-големите рискови фактори за високия холестерол са изменящите се начини на живот – диета и упражнения.
  • Повишаването на холестерола обикновено не води до никакви симптоми.
  • Ако промените в начина на живот са неуспешни или нивата на холестерола са много високи, могат да се предписват лекарства, понижаващи липидите, като статини.

Какво представлява холестеролът?

човек с нездравословен бургер

Холестеролът е вещество на основата на масло и не се смесва с кръвта, която е на водна основа. Той се пренася около тялото с липопротеини.

Два вида липопротеин носят парцелите холестерол:

  • Липопротеинът с ниска плътност (LDL) – холестерол, носен от този тип, е известен като "лош" холестерол.
  • Липопротеините с висока плътност (HDL) – холестерол, носени от този тип, са известни като "добър" холестерол.

Холестеролът има четири основни функции, без които не бихме могли да оцелеем, а именно:

  • допринасящи за структурата на клетъчните стени
  • приготвяне на храносмилателни жлъчни киселини в червата
  • което позволява на организма да произвежда витамин D
  • което позволява на тялото да произвежда определени хормони

Причини за висок холестерол

Високият холестерол е значителен рисков фактор за коронарните сърдечни заболявания и причина за сърдечни пристъпи. Натрупването на холестерол е част от процеса, който стеснява артериите, наречени атеросклероза, в които се образуват плаки и предизвикват ограничаване на кръвния поток.

Намаляването на приема на мазнини в храната спомага за нивото на холестерола. По-специално, е полезно да се ограничат храни, които съдържат:

  • Холестерол – от животински храни, месо и сирене.
  • Наситени мазнини – намерени в някои меса, млечни продукти, шоколад, печени продукти, дълбоко пържени и преработени храни.
  • Транс мазнини – намерени в някои пържени и преработени храни.

Наднорменото тегло или затлъстяването също могат да доведат до по-високи нива на LDL в кръвта. Генетиката може да допринесе за високия холестерол – много високи нива на LDL се намират в наследственото състояние на фамилна хиперхолестеролемия. Абнормни нива на холестерол могат да възникнат и поради други състояния, включително:

  • диабет
  • чернодробно или бъбречно заболяване
  • синдром на поликистозните яйчници
  • бременност и други състояния, които повишават нивата на женските хормони
  • недостатъчно активна щитовидна жлеза
  • лекарства, които повишават LDL холестерола и намаляват HDL холестерола (прогестини, анаболни стероиди и кортикостероиди)

Симптоми на високия холестерол

Имайки високи нива на холестерол, въпреки че е рисков фактор за други състояния, сами по себе си няма признаци и симптоми. Освен ако не се проверяват рутинно чрез редовно изследване на кръвта, високите нива на холестерола ще останат незабелязани и могат да представляват тиха заплаха от инфаркт или инсулт.

Холестерол в храните

парче сьомга

Доклад от Харвард Здраве е идентифицирал "11 храни, понижаващи холестерола", които активно понижават нивата на холестерола:

  • овес
  • ечемик и пълнозърнести храни
  • боб
  • патладжан и окр
  • ядки
  • растително масло (рапица, слънчоглед)
  • плодове (главно ябълки, грозде, ягоди и цитрусови плодове)
  • соеви и соеви храни
  • мастни риби (по-специално сьомга, риба тон и сардини)
  • храни, богати на фибри

Добавянето им към балансирана диета може да помогне за поддържане на холестерола под контрол. В същия доклад се изброяват храни, които са лоши за нивата на холестерола, включително:

  • червено месо
  • пълномаслено млечни продукти
  • маргарин
  • хидрогенирани масла
  • печени изделия

Различни книги с рецепти за ниско съдържание на холестерол са достъпни за покупка онлайн.

Нива и диапазони

При възрастни, общите нива на холестерола, по-малки от 200 милиграма на децилитър (mg / dL), се считат за здрави.

  • Отчетеното между 200 и 239 mg / dL е гранично високо.
  • Отчитането на 240 mg / dL и повече се счита за високо.

Нивата на LDL холестерола трябва да бъдат по-малки от 100 mg / dL.

  • 100-129 mg / dL е приемлив за хора без здравословни проблеми, но може да е загрижен за всички със сърдечни заболявания или рискови фактори за сърдечни заболявания.
  • 130-159 mg / dL е гранично висок.
  • 160-189 mg / dL е висока.
  • 190 mg / dL или по-висока се счита за много висока.

Нивата на HDL трябва да се поддържат по-високи. Оптималното отчитане за нивата на HDL е 60 mg / dL или по-високо.

  • Отчитане по-малко от 40 mg / dL се счита за основен рисков фактор за сърдечни заболявания.
  • Отчетеното от 41 mg / dL до 59 mg / dL е гранично ниско.

Предотвратяване на високия холестерол

Четири промени в начина на живот се препоръчват за всички хора с висок холестерол или които искат да гарантират, че нивата им остават нормални. Тези промени ще намалят риска от коронарна болест на сърцето и инфаркт:

  • яде сърдечно-здравословна диета
  • редовно упражняване
  • избягвайте пушенето
  • постигане и поддържане на здравословно тегло

Как може да се лекува висок холестерол?

Има няколко начина за лечение на висок холестерол; те включват:

Липидна понижаваща терапия

Лечението на хора с хиперхолестеролемия зависи от нивото на холестерола и други рискови фактори.Диета и упражнения са първите подходи, използвани за намаляване на нивата на холестерола. Лечението с статин обикновено се предписва на хора с по-висок риск от инфаркт.

Статините са водещата група лекарства за понижаване на холестерола; други включват селективни инхибитори на абсорбцията на холестерол, смоли, фибрати и ниацин. Статините, достъпни по лекарско предписание в САЩ, включват:

  • аторвастатин (марка, наречена Lipitor)
  • флувастатин (Lescol)
  • ловастатин (Mevacor, Altoprev)
  • правастатин (Pravachol)
  • росувастатин калций (Crestor)
  • симвастатин (Zocor)

Безопасност на статините

Предписването на статини е предизвикало значителни дебати. Докато много пациенти имат голяма полза от употребата на статини за понижаване на холестерола и намаляване на риска от сърдечен удар, значителен брой пациенти също изпитват нежелани ефекти от статини.

Нежеланите реакции могат да включват:

  • статинова индуцирана миопатия (заболяване на мускулната тъкан)
  • умора
  • малко по-голям риск от усложнения от диабет и диабет, въпреки че това е горещо обсъждано

Преминаването към друго лекарство със статини или увеличаването на усилията за намаляване на холестерола чрез промени в начина на живот може да помогне за облекчаване на статиноиндуцираната миопатия и други нежелани ефекти на тези лекарства.

Усложнения на високия холестерол

В миналото хората са се стремили да намалят холестерола до целево ниво, например под 100 милиграма на децилитър; това вече не е така. Няма данни от рандомизирани, контролирани клинични проучвания за подпомагане на лечението на конкретна цел; обаче, някои лекари все още могат да използват цели, за да подпомогнат терапията.

10-годишен риск от сърдечен удар

Нивата на холестерола играят основна роля за риска от индивид да получи сърдечен удар през следващите 10 години. Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта предоставя онлайн калкулатор на сърдечно-съдовия риск. Използвайки научни доказателства, той претегля риска според следните фактори:

  • възраст
  • секс
  • нивата на холестерола
  • статус на пушене
  • кръвно налягане

Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.

Like this post? Please share to your friends: