Свръхпродължителното лакът се появява, когато лакътното съединение се движи извън обичайния му диапазон на движение. Това нараняване може да бъде болезнено и да отнеме няколко седмици, за да се излекува.
Въпреки, че всеки може да изпита свръхпродължителен лакът, той се среща сред тези, които играят контактни спортове или се занимават с други напрегнати физически дейности. Хората, които пътуват и падат, също могат да пречупят лакътя си, когато стигнат, за да смекчат падането си.
Избухващият звук и непосредствената болка са два от основните симптоми на лакътя.
Какви са симптомите?
Звуковият звук може да помогне на хората да разграничат нараняванията от други условия на лактите, като тенис лакът.
Други признаци включват:
- болка при движение или докосване на лакътя
- подуване
- червенина
- скованост
- загуба на сила в ръката
- ограничена подвижност
- мускулни спазми
Тежките наранявания могат да доведат до деформация в лакътя или намалена циркулация в засегнатото рамо и ръка.
Причини и рискови фактори
Коляно с по-голям диаметър се появява, когато една от ставите в лакътя (известна медицински като хомосерунната става) се огъва назад. Това е движение, което е извън нормалния диапазон на движение.
Това е най-вероятно да се случи, когато човек е:
- играят спортни контакти, включително бокс и футбол
- упражняване на други видове физическа активност, включително гимнастика и вдигане на тежести
- като се противопоставят на въздействието на падането
Факторите, които повишават риска от хиперекстензия на лактите, включват:
- Участие в енергични дейности: Спортните и други упражнения увеличават вероятността от травматично нараняване на лакътя.
- Повишаване на възрастта: Костите и връзките стават по-слаби с възрастта, така че по-лесно се преместват от естествения им диапазон на движение.
- История на нараняването: Предишно нараняване на лакътя може да направи ставата по-слаба от обичайното, като увеличи риска от повторно нараняване.
Как се диагностицира?
Лекарят обикновено взема медицинска анамнеза и извършва физически преглед на ръката, за да диагностицира лакът с по-голяма сила.
По време на физическия преглед лекарят може да провери за болка или дискомфорт. Те ще направят това, като поискат от човека да държи ръката си на различни позиции, като лакътят се огъва под различни ъгли.
Лекарят ще търси също признаци на натъртване или подуване.
Лекарите могат да наредят сканиране на изображения, като магнитно-резонансно изображение (ЯМР) или рентгенови лъчи, за да проверят каквито и да е повреди на меките тъкани или кости.
лечение
Лечението на хипер-разширен лакът включва управление на симптомите и позволява на съвместното време да се лекува.
Обработките включват RICE:
Почивка
Почивката позволява времето на лактите да се излекува. Избягвайте огъването и разширяването на лакътя в дните след увреждането, където е възможно. Отделете време за спорт или други дейности, които включват използването на лакътя.
Лекарят или физически терапевт може да предложи най-доброто време за връщане към тези дейности.
лед
Прилагането на леден пакет върху ставата веднага след нараняване на лакътя облекчава болката и подуването.
За да направите леден пакет, обръщайте лед в тънка кърпа. Нанесете го на лакътя за 20 минути наведнъж. Повторете няколко пъти дневно през първите няколко дни.
Никога не поставяйте лед директно върху гола кожа.
компресия
Прилагането на компресия към лактите може да ограничи движението и да намали възпалението. Еластичните превръзки, компресирани специално за лакътя, се предлагат в аптеките и аптеките. Също така има много достъпни онлайн.
Като алтернатива, обвийте редовно еластичната превръзка здраво около съединението, за да осигурите компресия. Никога не трябва да бъде толкова стегнат, че да причинява болка или изтръпване в ръката или ръката.
кота
Повишаването на лакътя над нивото на сърцето е друг начин за намаляване на подуването. Придържайте ръката възможно най-високо в първите няколко дни след прекомерно преплитане на лакътя.
Най-лесният начин да направите това е да подпрете лакътя на няколко възглавнички, докато седите или легнете. Помислете за използването на прашка, когато се движите.
Други форми на лечение включват:
Средства за облекчаване на болката
Няколко извънборсови (OTC) противовъзпалителни лекарства ще намалят отока и болката, включително:
- аспирин
- ибупрофен (Advil, Motrin IB)
- naproxen (Aleve)
Лакътна скоба
Човек може да избере да носят лакътна скоба, за да обезвреди ръката и лакътя, което насърчава изцелението.
Хората могат да носят скоба през първите няколко дни след нараняване. Въпреки това, те трябва да се консултират със своя лекар след това, тъй като лекарите обикновено не препоръчват дългосрочно използване на скоба.
Въпреки това, някои лекари може да препоръчат използването на скобата по време на определени спортни дейности, за да се предотврати повторно нараняване.
хирургия
При тежки случаи на подуване на лакът може да се наложи операция. Това е особено вярно, ако има увреждане на околните кости или връзки.
Хората, които се подлагат на хирургия, може да се наложи да носят резе и да видят физиотерапевт.
Прости и упражнения
Следните участъци облекчават болката и увеличават обхвата на движение и гъвкавост:
Флексия на китката
- Застанете с крака, разделени на раменете.
- Повдигнете раната ръка, дланта надолу, докато тя не е успоредна на земята.
- Натиснете върху китката на пострадалото рамо, използвайки другата ръка.
- Не позволявайте ръката да падне.
- Протягане трябва да се усети в предмишницата и лакътя.
- Задръжте за 10 до 15 секунди, преди да се отпуснете.
- Повторете, както препоръчва лекар.
Разширение на китката
- Повдигнете нараняваното рамо, докато не бъде успоредно на земята.
- Завъртете ръката, докато дланта се обърне нагоре.
- Задръжте ръката на ранената ръка с другата ръка и леко натиснете ръката на пострадалия рамо надолу и назад.
- Дръжте раната рамото спокойно.
- В лакътя и предмишницата трябва да се почувства удължение.
- Задръжте за 10 до 15 секунди, преди да се отпуснете.
- Повторете, както препоръчва лекар.
Контракция на бицепса
- Застанете с ранената ръка до себе си.
- Огънете ръката на лакътя, така че предмишницата е успоредна на земята.
- Дланта трябва да е обърната надолу.
- Използвайки другата ръка, натиснете надолу ръката на раната.
- Отблъснете всяко движение в лакътя.
- Задръжте за 5 секунди, преди да се отпуснете.
- Повторете, както препоръчва лекар.
Предотвратяване
Не всички случаи на хиперекстензия на лактите могат да бъдат предотвратени, като тези, причинени от неудобно падане.
Използването на подходяща форма и техника, когато извършвате дейности, може да намали риска от нараняване. Някои хора могат да се възползват от носенето на гривна или поддържащ ръкав, докато работят.
Важно е да се избягват повтарящи се наранявания при хиперекстензия, тъй като някои изследвания показват, че те могат да причинят патологични промени в костите и ставите.
За вкъщи
Времето за възстановяване може да варира от няколко дни до няколко седмици. Времето, което е необходимо, зависи от използваното лечение и от това колко тежка е нараняването. Повечето хора се възстановяват в рамките на 3 до 4 седмици.
Онези, които подозират, че имат по-голям лакът, трябва да видят своя лекар за диагноза. Нанесете лед веднага след нараняването, за да облекчите болката и подуването. Дръжте ставата обездвижена за няколко дни.
Ако се налага хирургическа интервенция, нараняването ще отнеме повече време, за да се лекува и може да се наложи физиотерапия.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
