Аутофобията е тревожно разстройство, което се предизвиква от идеята и опита само от прекарване на времето.
Подобно на други тревожни разстройства, автофобията може да доведе до някои физически, както и психологически симптоми. Аутофобията може да е изтощителна и да има негативно влияние върху живота на човека, ако не бъде лекувана.
Разбирането на автофобията и начина, по който може да се лекува, помага на хората, които имат условие, да се справят по-добре. Тази статия изследва определението за автофобия, нейните основни симптоми и наличните лечения.
Определение за автофобия
Автофобията се нарича също еремофобия, монофобия или изолофобия. Това е фобия на изолация, като е егоцентрична и се пренебрегва.
Хората с автофобия не трябва задължително да са физически сами да проявяват симптоми. Автофобията е вид специфична фобия.
Една специфична фобия е вид тревожно разстройство, което включва постоянен, ирационален и прекомерен страх от конкретен обект или ситуация.
Една специфична фобия води до това, че човек се избягва от това, от което се страхуват или изпитват силно безпокойство, ако са принудени да го издържат. За човек, диагностициран с автофобия, идеята и опитът за прекарване на време сами могат да причинят сериозно безпокойство.
Терминът "автофобия" идва от думата "авто" (означаващо себе си) и думата "фобия" (страх). В буквалния смисъл тогава автофобията е, когато хората се страхуват от себе си.
Това обаче не се отнася до състоянието на психичното здраве, автофофобията. В областта на психичното здраве автофобията е, когато човек се страхува, че ще прекара само време.
Каква е разликата между автофобията и самотата?
Автофобията не е същата като чувството на самота. Много хора изпитват самота, когато нямат достатъчно социално взаимодействие или липсват значими взаимоотношения. Някои хора дори могат да се чувстват самотни, когато са в стая с други хора.
Усещането за тъга поради тези причини е доста рационално и различно от това, което изпитва автофобията. Аутофобията е ирационално, тежко безпокойство, предизвикано от идеята за времето, прекарано самостоятелно или без конкретно лице, което засяга способността на дадено лице да извършва ежедневни дейности.
Други имена за автофобия
Има няколко различни имена за автофобията, които всички се отнасят до едно и също условие. Те включват:
- monophobia
- isolophobia
- eremophobia
Симптомите на автофобията
Аутофобията може да накара човек да се чувства много притеснен от перспективата да отдели определени периоди от време самостоятелно или без друг човек.
Друг симптом може да бъде, че те се страхуват, че техните близки ще ги изоставят и ще станат изолирани.
Въпреки това, ако това е единственият симптом, който човек изпитва, възможно е причината да се случи разстройство на тревожността от раздяла.
Понякога хората с автофобия могат да се чувстват изолирани или сами, дори когато са в група, тъй като се чувстват несвързани с хората около тях.
Когато остават сами, хората, които изпитват автофобия, могат да почувстват:
- чувство за предстояща смърт
- тъй като те не са безопасни
- страхува се, че нашественикът може да се разбие
- затрупан от тревога
- както не могат да дишат
- както биха могли да припадат
- както биха могли да умрат
- като те не могат да мислят ясно
- принудени да напуснат или да намерят компания
Автофобията може да доведе до физически симптоми, свързани с атаки на паника, включително:
- чувствам се замаян
- дишането прекалено бързо
- гадене
- повишен сърдечен ритъм
- изпотяване
- клатене
Опитът с автофобия може да доведе до следните поведения:
- като отидете на крайни дължини, за да избегнете сами
- опитвайки се да намери компания колкото е възможно по-скоро, когато сама
- като не искат хората да напускат дори когато това е непрактично
- липса на независимост в отношенията
Симптомите и поведението, свързани с автофобията, могат да окажат натиск върху личните взаимоотношения.
Причини и свързани с това условия
Перспективата за време, прекарано сама, дори в привидно безопасна и позната среда, като собствения им дом, може да предизвика крайно безпокойство за лице с автофобия.
Аутофобията е страшно състояние на психичното здраве. Тя не се основава на никаква реална заплаха или риск. Хората, които изпитват автофобия, могат да осъзнаят, че се чувстват неразумни, но това не означава, че те могат да контролират техните симптоми.
Причината за автофобията е неизвестна. То може да се отнася до преживявания в детството, които създават страх от изоставяне, но няма изследвания, които да подкрепят това. Примерите включват смъртта на родител или родител, които се развеждат.
Свързани условия
Автофофобията може да се развие в резултат на други тревожни разстройства. Например, човек, който преживява панически атаки, може да развие страх от това, че има такъв, докато сами са с никой наоколо да му помогне. Това може да доведе до страх да бъдеш сам.
Автофобията може да бъде свързана с агорафобията и понякога се смята за симптом на това състояние. Агорафобията е страх да не може да избяга от място или положението. Например, човек може да почувства това, когато пътува с обществен транспорт или ходене през претъпкана външна зона.
Агорафобията може да намали самочувствието на човека в способността си да изпълнява задачите сами. Това може да се превърне в страх от самото прекарване на времето.
Аутофобията може да бъде свързана и с гранично личностно разстройство. Понастоящем обаче няма налични проучвания, които да докажат връзката.
диагноза
Всеки, който изпитва симптоми на автофобия, трябва да се обърне към своя лекар. След като лекарят е изключил физическите причини за симптомите, той може да отнесе лицето до специалист по психично здраве.
Специалист по психично здраве ще зададе въпроси за поведението и чувствата на дадено лице.Това им помага да оценят състоянието на ума на дадено лице и да диагностицират всички психични състояния, които могат да ги засегнат.
За да бъдем диагностицирани с автофобия, тревожността, която причинява фобията, ще бъде достатъчно значима, за да се пречи на ежедневните дейности на човека.
Управление и лечение
Леченията за автофобия включват:
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Този тип терапия предлага на хората практически техники, за да се справят с тревогата си около времето, прекарано сами. Според Националния институт по психично здраве около 75% от хората със специфични фобии могат да ги преодолеят с ХБТ.
Експозиционна терапия
Според изследванията, проведени в университета в Ексетър, Обединеното кралство, терапията с експозиция помага да се прекъсне порочният цикъл на избягване, който може да се случи, когато някой има специфична фобия. При автофобията, страхът от това, че сами по себе си причинява на хората да избягват да прекарват време сами. Всеки път, когато избягват да прекарват времето си сами, идеята да се налага да прекарваш времето само по себе си причинява повече безпокойство, отколкото преди. Чрез излагането на човек на фобията си многократно по контролиран начин терапията с експозиция нарушава този цикъл и увеличава толерантността към времето, прекарано сами.
лечение
Понякога човек, който изпитва автофобия, може да се нуждае от медикаменти в допълнение към психотерапията. Бета-блокерите, които блокират ефекта на адреналина, който се освобождава, когато някой се тревожи, може да ви помогне. Като алтернатива, бензодиазепините, които имат седативен ефект, могат да помогнат за намаляване на тревожността. Но лекарите се опитват само да предписват тези в тежки случаи, тъй като могат да причинят зависимост.
перспектива
Когато се лекуват, повечето хора могат да управляват добре своята автофофобия, а перспективата за хората с нарушение е положителна.
Ако човек, който изпитва автофобия, говори с лекар и се занимава с лечение, тогава тяхното състояние вероятно ще се подобри. С правилния план за лечение на място, с течение на времето безпокойството, което изпитват, когато са оставени сами, може да намали значително или да изчезне изцяло.
