Дехидратацията настъпва, когато повече вода и течности напускат тялото, отколкото да влезе в него. Дори ниските нива на обезводняване могат да причинят главоболие, летаргия и запек.
Човешкото тяло е приблизително 75 процента вода. Без тази вода не може да оцелее. Водата се намира вътре в клетките, в кръвоносните съдове и между клетките.
Една усъвършенствана система за управление на водата ни поддържа нивото на водата балансирано и нашата жажда механизъм ни казва, когато трябва да увеличи приема на течности.
Въпреки че водата непрекъснато се губи през целия ден, когато дишаме, изпотяваме, уринираме и дефектираме, можем да напълним водата в тялото си, като пием течности. Тялото може също така да премества водата до места, където тя е необходима най-много, ако започне дехидратацията.
Повечето случаи на дехидратация могат лесно да се обърнат чрез увеличаване на приема на течности, но тежките случаи на обезводняване изискват незабавно медицинско обслужване.
Бързи факти за дехидратацията
- Около три четвърти от човешкото тяло е вода.
- Причините за обезводняване включват диария, повръщане и изпотяване.
- Лица, изложени на по-голям риск от дехидратация, включват спортисти, хора на по-голяма надморска височина и по-възрастни хора.
- Ранните симптоми на дехидратация включват сухота в устата, летаргия и замайване.
Симптоми
Първите симптоми на дехидратация включват жажда, по-тъмна урина и понижено производство на урина. Всъщност цветът на урината е един от най-добрите показатели за нивото на хидратация на човек – чистата урина означава, че сте добре хидратирани и по-тъмната урина означава, че сте дехидратирани.
Важно е обаче да се отбележи, че особено при възрастните хора дехидратацията може да се появи без жажда. Ето защо е важно да пиете повече вода, когато сте болен или по-горещо.
Тъй като състоянието прогресира до умерена дехидратация, симптомите включват:
- суха уста
- летаргия
- слабост в мускулите
- главоболие
- виене на свят
Тежката дехидратация (загуба на 10-15% от водата на тялото) може да се характеризира с екстремни версии на горепосочените симптоми, както и с:
- липса на изпотяване
- хлътнали очи
- изсъхнала и суха кожа
- ниско кръвно налягане
- повишен сърдечен ритъм
- треска
- делир
- безсъзнание
Симптоми при деца
- при бебета – потънал фонтан (мека точка на върха на главата)
- сух език и уста
- раздразнителен
- без сълзи, когато плачеш
- потънали бузи и / или очи
- няма мокра пелена за 3 или повече часа
Причини
Основните причини за дехидратацията не са приемането на достатъчно вода, загубата на прекалено много вода или комбинация от двете.
Понякога не е възможно да се консумират достатъчно течности, защото сме прекалено заети, липсваме удобствата или силата да пием или се намираме в зона без питейна вода (като например туризъм или къмпинг). Допълнителните причини за дехидратацията включват:
Диария – най-честата причина за дехидратация и свързаните с нея смъртни случаи. Дебелото черво поглъща вода от хранителната материя, а диарията предотвратява това. Тялото отделя твърде много вода, което води до дехидратация.
Повръщане – води до загуба на течности и затруднява замяната на водата чрез пиене.
Изпотяване – охладителният механизъм на тялото отделя значително количество вода. Горещото и влажно време и енергичната физическа активност могат допълнително да увеличат загубата на течност от изпотяване. По същия начин, треска може да доведе до повишаване на потенето и може да дехидратира пациента, особено ако има диария и повръщане.
Диабет – високите нива на кръвната захар предизвикват повишено уриниране и загуба на течност. Съвети за боравене с летните горещини за хора с диабет.
Често уриниране – обикновено причинено от неконтролиран диабет, но също така може да се дължи на алкохол и лекарства като диуретици, антихистамини, лекарства за кръвно налягане и антипсихотици.
Изгаряния – кръвоносните съдове могат да се повредят, причинявайки изтичане на течности в околните тъкани.
Рискови фактори
Въпреки че дехидратацията може да се случи на никого, някои хора са изложени на по-голям риск. Тези, които са най-рискови, включват:
- Хората на по-висока надморска височина.
- Спортисти, особено тези в издръжливост, като маратони, триатлони и колоездачни турнири. Дехидратацията може да подкопае представянето в спорта, както обяснява тази статия.
- Хората с хронични заболявания, като диабет, бъбречни заболявания, кистозна фиброза, алкохолизъм и нарушения на надбъбречните жлези.
- Кърмачета и деца – най-често поради диария и повръщане.
Дехидратацията при по-възрастни хора също е обичайна; понякога това се случва, защото те пият по-малко вода, така че да не се налага да стават толкова често за тоалетната. Също така има промени в мозъка, което означава, че жаждата не винаги възниква.
Усложнения
Ако не е проверена дехидратацията, това може да доведе до сериозни усложнения; те могат да включват:
Нисък кръвен обем – по-малко кръв води до спад на кръвното налягане и намаляване на количеството кислород, достигащо тъканите; това може да е животозастрашаващо.
Припадъци – поради дисбаланс на електролитите.
Бъбречни проблеми – включително бъбречни камъни, инфекции на пикочните пътища и евентуално бъбречна недостатъчност.
Топлинно нараняване – вариращо от леки спазми до горещо изтощение или дори топлинен удар.
диагноза
Лекарят ще използва както физически, така и психически изпити, за да диагностицира дехидратацията. Пациент, който има симптоми като дезориентация, ниско кръвно налягане, бърз сърдечен ритъм, треска, липса на пот и нееластична кожа обикновено се счита за дехидратиран.
Кръвните тестове често се използват за тестване на бъбречната функция и за проверка на нивата на натрий, калий и други електролити. Електролитите са химикали, които регулират хидратацията в организма и са от решаващо значение за функционирането на нервите и мускулите. Анализът на урината ще предостави много полезна информация, която да помогне за диагностицирането на дехидратацията.При дехидратирано лице урината ще бъде по-тъмна на цвят и по-концентрирана – съдържаща определено количество съединения, наречени кетони.
За да диагностицират дехидратацията при кърмачетата, лекарите обикновено проверяват за потънали меки петна по черепа. Те също така могат да търсят загуба на пот и определени мускулни тонални характеристики.
лечение
Дехидратацията трябва да се лекува чрез запълване на нивото на течността в тялото. Това може да стане чрез консумиране на ясни течности като вода, чисти бульони, замразена вода или лед, или спортни напитки (като Gatorade). Някои пациенти с дехидратация обаче ще се нуждаят от интравенозни течности, за да се рехидратират. Хората, които са дехидратирани, трябва да избягват напитки, съдържащи кофеин като кафе, чай и сода.
Основните състояния, които причиняват дехидратация, също трябва да бъдат лекувани с подходящо лекарство. Това може да включва лекарства, които са на разположение за закупуване онлайн или онлайн, като лекарства против диария, анти-еметични средства (спиране на повръщането) и лекарства против повишена температура.
Предотвратяване
Превенцията е наистина най-важното лечение за дехидратация. Консумирането на много течности и храни с високо съдържание на вода (като плодове и зеленчуци) трябва да бъде достатъчно за повечето хора да предотвратят дехидратацията.
Хората трябва да бъдат предпазливи при извършване на дейности по време на екстремни температури или най-горещата част от деня, а всеки, който упражнява, трябва да направи приоритетното попълване на течности.
Тъй като възрастните и много младите са най-изложени на риск от дехидратация, трябва да им се обърне специално внимание, за да се уверят, че получават достатъчно течности.
Видео: Знаци за обезводняване – как да го предотвратите
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
