Лекарят обикновено взема предвид диагнозата хипомагнезиемия, при която има по-малко от 1,8 милиграма магнезий на децилитър кръв. Недостатъците не винаги причиняват проблеми, но някои ранни симптоми включват мускулни потрепвания, изтръпване и изтръпване.
Ако не се лекува, хипомагнезията може да причини хронични здравни проблеми и да намали нивата на калций и калий.
В тази статия ще разгледаме внимателно кои фактори могат да причинят ниски нива на магнезий. Ние също така изследваме ефектите върху тялото и методите на лечение.
Какво е хипомагнезиемия?
Магнезият е минерал и електролит, който има редица важни роли в тялото. Тъй като тялото не може да го произведе, магнезият трябва да се консумира като част от диетата на човека.
Според Националните здравни институти около 50-60% от магнезия на организма се съхранява в костите и по-малко от 1% се открива в кръвта.
Откриването на недостатък може да бъде трудно, тъй като не е част от рутинната кръвна работа.
Резултатите от проучване през 2012 г. показват, че около 48% от американците не получават достатъчно магнезий в диетата си. Въпреки това, относително необичайно е ниският прием на магнезий да причини симптоми при здрави хора.
Магнезият играе роля в повече от 300 от ензимните реакции на организма. Той допринася значително за:
- здравето на мускулите и нервите
- регулиране на кръвното налягане
- производство на енергия в клетките на тялото
- синтеза на ДНК и РНК
Симптоми
Хората с лека хипомагнезимия може да нямат симптоми, но те могат да включват:
- стрии, особено в мускулите на лицето
- слабост и изтощение
- гадене и повръщане
- промени в личността
- тремор
- много ясно изразени рефлекси
- запек
По-тежкият недостиг на магнезий може да причини:
- мускулни контракции
- припадъци
- промени в сърдечния ритъм
В редки случаи промяната в ритъма може да бъде животозастрашаваща.
Причини
Хипомагнезиемия може да възникне, когато човек не абсорбира достатъчно магнезий от диетата си. Или те могат да отделят твърде много магнезий от бъбреците или през стомашно-чревния тракт.
Недохранването, вероятно причинено от анорексия, булимия или чести повръщане, може да доведе до недостиг на магнезий. Въпреки това недостатъчното хранене е малко вероятно да бъде отговорно за ниските нива на минерала при иначе здрави хора.
Други причини за недостиг на магнезий включват:
- Алкохолизмът. Прекомерната консумация на алкохол може да доведе до дисбаланси на електролити или хранителни вещества и това може да доведе до освобождаване на организма от магнезий повече от обичайното.
- Кърмене и бременност. Тези фактори увеличават нуждата от магнезий.
- Диария. Хроничната диария може да доведе до дисбаланс на електролитите. Хората със свързани заболявания като болестта на Crohn са по-уязвими към хипомагнезиемия.
- Възраст. С възрастта човек става по-трудно да абсорбира магнезий.
- Диабет. Високите нива на глюкозата в бъбреците могат да накарат организма да освободи повече магнезий. Хората с диабет тип 2 или инсулинова резистентност могат да развият недостиг на магнезий. Диабетната кетоацидоза е животозастрашаващо усложнение на диабета и може да намали нивата на магнезий.
- Неуспех на органи. Неуспех на органи, особено на бъбреците, може да причини на организма да отдели твърде много магнезий.
Хората на определени лекарства също могат да загубят големи количества магнезий. Тези лекарства включват:
- някои противогъбични лекарства
- диуретици
- инхибитори на протонната помпа
- химиотерапевтичното лекарство цисплатин
Лицата, приемащи хормона вазопресин или някои тироидни хормони, могат да бъдат повлияни по подобен начин.
лечение
Когато магнезиевият дефицит причинява симптоми, лекарят обикновено предписва добавки.
Следните храни също са богати на този електролит:
- бадеми, фъстъци и кашу
- други бобови растения и ядки
- авокадо
- кафяв ориз
- овесена каша
Когато недостатъците са тежки или гореизброените методи са изключени, лекарят може да препоръча перорални магнезиеви соли. Магнезият може също да бъде инжектиран в мускул или вена. Текущият мониторинг може да определи дали лечението работи.
Магнезиевият дефицит е свързан с други минерални дефицити и лекарят може да ги лекува по едно и също време. Например, често се приемат калций и магнезий заедно.
Важно е също така да се лекуват всички основни състояния, като диабет, които могат да причинят нисък магнезий. Магнезиев дефицит може да покаже, че текущото лечение не работи. Подобреният план за лечение може да включва промени в начина на живот или нови медикаменти.
Връзки с хипокалцемия и хипокалиемия
Лице с много ниски нива на магнезий може също да има дефицит на калций, наречен хипокалцемия, и недостиг на калий, наречен хипокалиемия.
Магнезият помага да се транспортират калциеви и калиеви йони във и извън клетките. Тя също може да допринесе за усвояването на тези важни минерали.
Лечението само на недостиг на магнезий може да доведе до понижаване на дефицита на калций, тъй като магнезият се свързва с калций. Лекарите, които подозират хипомагнезиемия, често ще правят тестове за други недостатъци едновременно.
диагноза
Лекарят може да подозира, че нивата на магнезий са ниски въз основа на симптоми или защото човек има състояние, обикновено свързано с недостиг на магнезий.
Кръвният тест може да потвърди диагнозата и е важно лекар да провери и нивата на калций и калий.
Въпреки това, тъй като повечето магнезий се намира в костите или тъканите, човек може да има дефицит, дори когато нивата в кръвта са нормални. Лице с недостиг на калций или калий може да се нуждае от лечение за хипомагнезиемия.
перспектива
Повечето хора с ниски нива на магнезий не са в състояние да усвоят правилните количества.Други могат да видят подобрение чрез добавяне на храни, богати на магнезий, към диетата.
Храни, които съдържат големи количества както магнезий, така и калций, като мляко и сирене, могат да осигурят повече ползи.
Много хора с магнезиев дефицит никога няма да го разберат. При появата на симптомите се изисква незабавно лечение. Дефицитът лесно се преобръща и човек може да бъде изненадан от това колко бързо се подобряват симптомите.
Важно е обаче да не диагностицирате магнезиев дефицит и да започнете да приемате лекарства, без да посещавате лекар. Твърде много от хранителните вещества, включително магнезий, могат да бъдат вредни и да причинят дисбаланс в други минерали.
Говорете с лекар относно симптомите на хипомагнезиемия.
