Нарушенията в храненето на преяждане включват периоди на прекомерно преяждане. Въпреки това, за разлика от другите хранителни разстройства, като булимия, човек обикновено не се повръща след ядене.
Състоянието може да се появи самостоятелно или заедно с други заболявания или заболявания.
Бялото хранене може да насърчи развитието на високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания.
Бързи факти за преяждане
- Нарушенията в храненето на преяждане се различават от булимията, тъй като след преживяването няма очистване.
- Хората с това състояние чувстват, че нямат контрол над храненето им.
- Депресията и други психологически фактори могат да задействат състоянието.
- Една сянка може да се състои от до 20 000 калории.
- Затлъстяването е възможно усложнение.
Симптоми
Когато хората преживяват склонност към наднормено хранене, наричано също компулсивно хранене, те често ядат много големи количества храна.
Това насилие е известно като склонност.
В някои случаи от 10 000 до 20 000 калории храна може да се консумират в един период на припев. Средният човек консумира между 1 500 и 3 000 калории на ден.
Съществуват обаче различни определения за склонност. Обикновено може да продължи няколко часа. Някои експерти обаче казват, че склонността може да продължи до един цял ден.
В много случаи на склонност към преяждане, няма ясни признаци или симптоми.
Нарастването на теглото е основният признак на преяждане. Значителна част от хората с нарушение са с наднормено тегло.
Следните признаци и симптоми на затлъстяването, както и потенциалните последствия, могат да включват:
- диабет
- сърдечно заболяване
- хипертония
- някои видове рак
- висок холестерол
- заболяване на жлъчния мехур
Лице с преяждане на склонност към хранене може също така:
- жадуват захар
- опит болка в стомаха
- Намерете високи или ниски температури, които трудно могат да понесе
- имат по-чести главоболия
Психологическите характеристики включват:
- цикъл на вина, като се започне от отчаяние, когато се хванат в прищявка, последвано от вина, след това опит за самодисциплина,
- ниско самочувствие
- самообвинение, което допълнително вреди на самочувствието
Следните психологически проблеми може да са в основата или да се появят вследствие на преяждане с преяждане:
- депресия
- паническа атака
- липса на фокус
- безпокойство
- отчаяние
Лице, чието разстройство е свързано с преяждане на преяждане, обикновено може:
- имат периоди, когато се консумират огромни количества храна
- яде дори когато е пълен
- ядете бързо по време на сбъдване
- че храненето е неконтролируемо
- имат депресия
- имате тревожност
- диета често без успех
- често ядат сами
- хвърли храна
- скрий празните контейнери за храна
- чувствам угризение, срам, вина, отвращение, отчаяние за тяхното хранене.
Кога да се види лекар
Тъй като прекомерното хранене е поведенческо, често може да се случи, че човек няма да признае, че навикът се е превърнал в медицински проблем, докато теглото му се повиши до ниво, което ще окаже влияние върху здравето.
Ето защо е много важно да се обърнете към лекар, веднага щом почувствате, че е станал принуда или пристрастяване към изяждането на прекомерно количество храна.
Въпросът може да предизвика чувство на неудобство и изолация, но е от решаващо значение да действате според съветите на хората, близки до вас, ако са идентифицирали разрушителни модели в начина, по който консумирате храна.
Ако редовно изпитвате свързани с това състояния, като например депресия или тревожност, и откриете, че сте склонни да се храните, е важно да обърнете внимание на тези основни причини с лекар.
Какво е смущение при хранене?
Човек, който се смущава от преяждане, се чувства принуден да яде прекалено много. Индивидите ще консумират огромно количество храна, дори когато не са гладни.
Склонниците на пукане вярват, че нямат абсолютно никакъв контрол върху храненето им.
След сблъсъка с преяждане, човек може да почувства отвращение и вина. Тези чувства могат да бъдат част от основен проблем, като тревожност или депресия, но и двете състояния могат да причинят или да изострят разстройството.
Повечето хора понякога ядат твърде много храна, помагайки ни на секунди и дори на трети, особено на празнични или празнични тържества. Това не е признак на склонност към преяждане.
Склонността към ядене става нарушение, когато се случва редовно, а биндерът постоянно изпитва срам и тайна. Лицето, което преживява склонност към надбягване, е дълбоко смутено от преяждането и не обещава да го прави отново. Обаче принудата е толкова силна, че след това не може да се съпротивлява.
Изследователи от Пенсилвания държавен университет установиха, че настроенията на жени в колежа, които са загрижени за собствения им имидж и диета, са склонни да се влошават след пристъпи на разстроено хранене.
В много части на света прекаленото хранене не се счита за отделно състояние. Това обаче е най-честата от всички хранителни разстройства. Това може да се промени, тъй като се публикуват повече изследвания и учените научават повече за състоянието.
Рискови фактори
Следните са предложени като рискови фактори за склонност към преяждане при хранене:
- Възраст: Въпреки че хората от всяка възраст могат да бъдат засегнати, първите признаци на склонност към преяждане на хранене често ще започнат в края на юношеството или началото на двадесетте години, което предполага, че възрастта играе роля.
- Други хранителни разстройства: Хората, които имат или са имали други хранителни разстройства, като анорексия или булимия, са изложени на по-висок риск от развитие на склонност към преяждане.
- Свързани състояния: Условия като нарушение на Prader-Willi, увреждане на хипоталамуса, може да предизвика реакции, свързани с преяждане.
- Диета: Диетата е рисков фактор за булимия и анорексия. Някои хора с хранителни разстройства никога не са се хранили, докато други имат история на диета. Необходими са повече проучвания за потвърждаване на диетата като рисков фактор.
- Проблеми с психичното здраве: Хората, които преживяват склонност към наднормено хранене, действат импулсивно и чувстват, че нямат контрол над тяхното хранене. По-висок процент от хората, страдащи от преяждане в храненето, имат проблеми с овладяване на стрес, безпокойство, гняв, тъга, скука и тревога. Предполага се, че може да има връзка с депресията.
- Сексуално малтретиране: Някои хора с разстройство съобщават, че са имали сексуално насилие, когато са били млади.
- Очакванията на обществото: Предполага се, че фокусът на медиите върху формата, външния вид и теглото на тялото може да бъде задействащ фактор за преяждане на преяждането. Социалните медии са свързани с този фактор.
- Биология: Развитието на склонност към преяждане може да бъде свързано с биологична уязвимост, включваща гени, както и мозъчни химикали. Текущите изследвания разглеждат как регулирането на апетита на централната нервна система може да засегне хранителните навици на хората. Възможно е да има и сведения за начина на функциониране на червата.
- Професия: Има известни доказателства, че по-висок процент от спортистите и моделите имат склонност към преяждане в храненето в сравнение с други хора. Въпреки че някои хора предполагат, че хората, които работят в кетъринга, могат да бъдат податливи, са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди връзката.
Честотата на преяждане на преяждане не е известна. Това отчасти се дължи на тенденцията на биндерите да са потайни, а също така и на различната дефиниция на разстройството между различните лечебни центрове и лекарите.
Едно проучване предполага, че склонността към преяждане на хранене засяга до 3,5% от жените в САЩ и 2% от мъжете.
лечение
Лечението обикновено е насочено към:
- намаляване на честотата на хранене binges
- подобряване на емоционалното благополучие
- когато е необходимо, да намалите теглото си
Склонността към преяждане е тясно свързана с отрицателните емоции, като вината, срама, ниското самочувствие и отвращението от себе си. Те трябва да бъдат разгледани, както и някои други психологически проблеми.
Всеки, който подозира, че може да има склонност към преяждане, трябва да потърси медицинска помощ възможно най-скоро.
Следните са ефективни терапии за хранителни разстройства:
- програма за самопомощ под надзора на здравните специалисти
- психологическа терапия
- селективен антидепресант на инхибитора на повторното усвояване на серотонин (SSRI), като Prozac, за хора с тежко преяждане
терапии
При терапии за преяждане на преяждане, индивидът се насърчава да престане да разчита на цивилизования цикъл като средство за справяне с емоционални проблеми. Следните видове терапии са показали, че помагат на хората с преяждане на склонност към преяждане:
- Когнитивна поведенческа терапия (CBT): Терапевтът помага на индивида да търси нови начини за интерпретиране и справяне със ситуации, чувства и храна.
- Групи за поддръжка: Присъединяването и участието в групи за самопомощ и подкрепа може да помогне да се премахне чувството за изолация
- Книги за самопомощ: Има широка гама от материали за самопомощ, които могат да ви помогнат да наблюдавате приема на храна, да правите реалистични планове за хранене, да откривате и адресирате вашите задействания и да установите основните причини за поведението. Курсовете за самопомощ се приемат най-добре в "ръководен" капацитет, като лечението се поддържа и контролира от здравен специалист, обикновено терапевт.
- Психотерапия: Лечението на преяждане на преяждане може да включва редовно среща с терапевт, който помага на човек да разбере причините за безпокойството си и начините да приеме своите силни и слаби страни. Това често включва междуличностна терапия, която се фокусира върху взаимоотношенията с други хора. Ако бедните взаимоотношения и нездравословните комуникативни умения са допринесли за прекаленото преяждане на храненето, междуличностната терапия може да помогне.
- Контрол на теглото: За да може човек да достигне идеално телесно тегло, първо трябва да се обърне внимание на съществуващите психологически проблеми. Лице, което е с наднормено тегло, трябва да следва плана за отслабване, създаден от квалифициран медицински специалист.
Предотвратяване
Човек може да не разпознава навици, свързани с наднорменото хранене, докато не причини наднормено тегло и неблагоприятни здравни ефекти.
Въпреки че няма определен начин за предотвратяване на разстройството, има стъпки, които могат да помогнат за намаляване на риска, включително:
- Поддържане на дневник за храна: Чрез воденето на дневник за храна, човекът с преяждане на преяждане може да бъде в състояние да определи кои модели на хранене или видове храна са склонни да предизвикат внезапно и фалшиво чувство на глад.
- Хранене с храни с ниско съдържание на захар: Храните с нисък гликемичен индекс ще освободят захарта по-бавно и по-последователно през целия ден.
- Увеличете честотата на хранене, но намалете размера на порцията: За да поддържате нивата на кръвната захар, яжте по-малки хранения по-често и не забравяйте да включите сложни въглехидрати.
- Избягвайте захарни храни, алкохол и кофеин: Изрежете всички храни и напитки, които причиняват сериозни колебания в нивата на кръвната Ви захар.
Различните дефиниции на разстройство на преяждане при преяждане означават, че има и различни препоръки за превенция.
Педиатрите често са в състояние да идентифицират ранните признаци на нарушение на храненето, което започва в детството и да предприеме стъпки за предотвратяване на неговото развитие. Родителите трябва да култивират и подсилват здравословния си образ на тялото си от ранна възраст, независимо от техния размер или форма.
