Лошото качество на съня сред възрастните хора може да причини значителна загуба на памет и влошаване на мозъка, според скорошно проучване на изследователи от университета в Калифорния, Бъркли. Изследването е първото по рода си, което потвърждава връзката между лошия сън и загубата на паметта.
Изследователите установяват, че по време на сън се получават важни мозъчни вълни, които играят жизненоважна роля при съхраняването на спомени. Мозъчните вълни прехвърлят спомени от част от мозъка, наречена хипокампус, до префронталната кора, част от мозъка, където се съхраняват дългосрочни спомени.
Лошото качество на сън при възрастните причинява спомени, за да останат залепени в хипокампуса и да не достигнат до префронталната кора. Това води до забрава и трудности при запомнянето на имена.
Според UC Berkeley сън изследовател Матю Уокър, доцент по психология и неврология:
"Това, което открихме, е нефункционираща пътека, която помага да се обясни връзката между влошаването на мозъка, нарушаването на съня и загубата на паметта, когато остареем, а с това – потенциално нов начин на лечение." Той добави:
"Когато сме млади, имаме дълбок сън, който помага на мозъка да съхранява и запазва нови факти и информация", каза Уокър. "Но като остаряваме, качеството на съня ни се влошава и предотвратява запазването на тези спомени от мозъка през нощта".
При сън без движение с бързи очи мозъкът произвежда вълни от средния фронтален лоб, тъй като тази част от мозъка се влошава – което обикновено се случва сред възрастните хора – подкопава способността за навлизане в дълбок сън, което е от решаващо значение за съхраняване на спомените.
Намерението е много обещаващо за бъдещето и разработването на лечения за загуба на памет сред възрастните хора. Едно предишно германско проучване е в състояние ефективно да усили дълбокия сън при възрастни, използвайки електрическа стимулация, подобреният сън много помогна с нощен спомен.
Изследователите планират да направят по-нататъшно проучване, за да видят дали има начин за подобряване на съня сред възрастните хора, което би позволило правилното съхранение на спомените и ще намали общото забравяне.
Водещ автор на това изследване Брайс Мандер, следдоктор по психология в университета Бъркли, заяви: "Можете ли да започнете забавен сън и да помагате на хората да помнят по-добре живота и спомените си?
Лошият сън сред възрастните хора причинява нарушена памет
Проучването включваше оценка на паметта след 18-годишните сънчета в 20-те и 15-те възрастни възрастни в 70-те.
Субектите бяха тествани на 120 групи думи, преди да си лягат, а електроенцефалографската (EEG) машина проследяваше мозъчната им активност, докато бяха заспали. Когато се събудиха, те бяха тествани още веднъж по думите двойки, но този път те проведоха тестовете, докато претърпяха функционални и структурни сканирания с магнитно резонансно изображение (fMRI).
Качеството на дълбокия сън сред по-възрастните е 75% по-ниско от по-младите и в резултат на това паметта им е значително по-лоша на следващия ден – 55% по-лошо. Те открили доказателства, които сочат, че влошаването на фронталния лоб е свързано с нарушена вълна.
Американската академия по сънна медицина публикува неотдавнашен доклад, в който се подчертават трудностите, свързани със съня при възрастните хора, и как хората стават все по-голям риск да развият проблеми със съня.
Написано от Джоузеф Нордквист
