Ментова мента е ароматно растение, създадено от смесването на водка и мента.
Използва се за добавяне на вкус или аромат към храни, козметика, сапуни, пасти за зъби, вода за уста и други продукти и може да има някакви медицински употреби.
Листа от мента () може да се използва суха или свежа в чайове.
Първоначално от Европа, мента днес се култивира по целия свят.
Тази статия е част от колекция от статии за ползите за здравето на популярните храни.
Бързи факти за мента
- Мента е хибрид на водка и мента.
- Предлага се под формата на листа, капсули и масла.
- Ментовете са показали ползи за здравето при синдром на раздразнените черва (IBS), гадене, кожни заболявания, главоболие, настинка и грип.
- Той може да взаимодейства с лекарства и не се препоръчва за хора с стомашно-чревни проблеми.
Форми на мента
Мента може да се състои от пресни или сухи листа, които се използват в храната или като чай. Етеричното масло от мента се използва в тинктури, гърди и кремове.
Той може да се приема и в ентерично покрити капсули за поглъщане. Това позволява на мента да премине в червата.
Етеричното масло от ментово е концентрирано масло, което се извлича от ментовото растение чрез парна дестилация. Цялото прясно или частично изсушено растение се използва преди да започне да цъфти.
Химичните компоненти на ментовото масло са:
- ментол (40.7%)
- ментон (23,4%)
- ментил ацетат
- 1,8-цинеол
- лимонен
- бета-пинен
- бета-кариофилен
Подобно на други етерични масла, етеричното масло от мента не трябва да се приема перорално и трябва да се разрежда с носещо масло, преди да се приложи върху кожата.
Възможни ползи за здравето
Ментовата напитка е популярно традиционно лекарство за редица условия.
Смята се, че има успокояващи ефекти.
Той се използва за лечение на метеоризъм, менструални болки, диария, гадене, тревожност, свързана с депресията, мускулна и нервна болка, обща студ, лошо храносмилане и IBS.
стомашно разстройство
Медта успокоява стомашните мускули и подобрява потока на жлъчката, според Медицинския център на Университета в Мериленд (UMM). Това го прави подходящ за хора, които имат лошо храносмилане.
Въпреки това, не трябва да се използва от хора с гастроезофагеална рефлексна болест (ГЕРБ), която има различни причини.
Синдром на раздразнените черва
Научните изследвания са предполагали, че мента, в различни форми, може да помогне за лечение на симптомите на синдрома на раздразнените черва (IBS).
Те включват:
- болка
- подуване на корема
- диария
- газ
Проучване от 2008 г., публикувано в British Medical Journal (BMJ), заключава, че мента е полезна като антиспазматична при лечението на IBS.
Антиспазматичните свойства са тези, които намаляват интензивността и честотата на спазмите или неволното движение.
Някои изследвания показват, че мента може да помогне за намаляване на болката, свързана с IBS.
Проучване, публикувано през 2013 г., установява, че мента е полезна при лечение на коремна болка при пациенти с диария, дължаща се на IBS.
Екип от университета в Аделаида в Австралия заключава, че мента активира канал за борба с болката в дебелото черво, което води до намалена възпалителна болка в червата.
Кожни състояния
Ментовото масло е широко използвано за успокояване на кожното раздразнение и сърбеж, както и за намаляване на зачервяването. Етеричното масло от ментово дърво винаги трябва да се разрежда преди локално приложение или върху кожата.
Добра рецепта е една унция от носещо масло, като минерално или зехтин, смесено с 3 до 5 капки етерично масло. Преди употреба тествайте малко количество върху предмишницата, за да изключите алергична реакция.
Въпреки това липсват научни доказателства, които да подкрепят или да оспорят това използване.
Главоболие и мигрена
Нанасянето на разредено масло от мента върху челото е установено, че е ефективно при лечението на напрегнато главоболие.
Статия в него описва, че има релаксиращи ефекти върху гладкия мускул и осигурява известно облекчение за хора, които изпитват спазъм на дебелото черво по време на бариевата клизма.
Авторите цитират две проучвания, които показват, че локалното приложение на ментовото масло може да помогне за облекчаване на симптомите на напрегнато главоболие. Един от тях открива, че маслото от мента е толкова ефективно, колкото и тиленол или парацетамол за облекчаване на болката.
Студени и грипни
Ментолът, основният химически компонент на мента, е ефективен деконгестант. Деконгестантите свиват подутите мембрани в носа, което улеснява дишането.
Ментолът също е отхрачващ. Екструкторите разхлабват и отвеждат белите дробове. Експертантите помагат на хората с кашлица.
В статия, публикувана от Американското химическо дружество през 2015 г., учени стигат до извода, че:
"Въз основа на неговите широки антимикробни свойства, Olbas може да бъде полезен агент за лечението на неусложнени инфекции на кожата и дихателните пътища."
Р. Хамуд, Ф. Спорер, Й. Райхлинг и М. Уинк, Медицински факултет, Университет "Рупърхт Карлс"
Olbas се състои от сложни етерични масла, включително ментово масло, евкалиптно масло и масло от кайупту. Тези етерични масла са предназначени да бъдат вдишани.
Гадене и повръщане по време на бременност
Много бременни жени, които изпитват гадене по време на бременност, казват, че са изпитали ползи от използването на мента в различни форми. Изследванията обаче са били неубедителни или противоречиви.
Kligler и Chaudharay, които преценяват ефективността на маслото от мента за различни цели, предупреждават, че "ментовото масло е използвано за предизвикване на менструация и трябва да се избягва по време на бременност".
Изследователи от Центъра за изследване на здравето на плодородието и безплодието "Fatemeh Zahra" в Иран заключиха, че мента не е имало никакво значение при гадене и повръщане по време на бременност.
Жената, която е бременна, трябва да говори с лекар преди да вземе мента по някаква причина.
Облекчаване на предизвиканото от химиотерапия повръщане
Гадене и повръщане или повръщане са чести нежелани реакции при пациенти с рак по време на химиотерапия. Някои изследвания установиха, че мента помага за облекчаване на симптомите.
Изследване, публикувано в проучването, установява "значително намаляване на интензивността и броя на еметичните събития през първите 24 часа" сред пациентите, които са вдишали етерично масло от мента, в сравнение с плацебо.
Авторите заключават, че ментовото масло е "безопасно и ефективно за антимеметично лечение при пациенти, както и че е рентабилно".
Лекуване и лечение на хронични рани
Изследванията, публикувани в списанието, показват, че учените са намерили начин да опаковат антимикробни съединения от мента и канела в малки капсули, които могат да убиват биофилми и активно да стимулират изцелението.
Изследователите са опаковали ментовото масло и цинамалдехида, съставът в канела, отговорен за вкуса и аромата му, в наночастици от силициев двуокис.
Лечението с микрокапсули е ефективно срещу четири различни вида бактерии, включително един антибиотик-резистентен щам. Той също така насърчава растежа на фибробласти, клетъчен тип, който е важен при заздравяването на рани.
Рискове и предпазни мерки
Мента, подобно на много други билки, може да взаимодейства с други билки, добавки или наркотици. Мента може да предизвика странични ефекти при някои податливи индивиди. Възможно е да сте алергични към мента.
Всеки, който вече получава лекарства, трябва да поговори с техния лекар, преди да използва мента.
Мента не трябва да се използва от малки деца. Приложен на лицето, той може да причини животозастрашаващи проблеми с дишането.
Не се препоръчва за хора, които:
- имате диабет, тъй като това може да увеличи риска от хипогликемия или ниска кръвна захар
- имат хялена херния.
- имат гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
Мента може да взаимодейства с някои лекарства, включително:
- циклоспорин, взет от реципиентите на трансплантат, за да се предотврати отхвърлянето на органите / li>
- Pepcid, Zantac и други лекарства, които намаляват стомашната киселинност
- лекарства за диабет, които понижават кръвната захар
- лекарства за хипертония или високо кръвно налягане
- лекарства, които се метаболизират от черния дроб
Не трябва да се използва с антиациди. Това е така, защото някои ментови добавки са под формата на капсули. Покритието може да се разпадне твърде бързо, ако пациентът също приема антиацид, повишавайки риска от киселини.
Мента се използва също така за приготвяне на лечение за други състояния, включително зъбна плака, херпес зостер, инфекция на пикочните пътища и възпаление на устата.
Д-р Клиглер и колегите, пишещи в него, заключават, че мента изглежда безопасна и ефективна при лечението на някои симптоми на ИБС и че може да помогне за облекчаване на напрежението главоболия. Въпреки това, те съветват срещу прекомерна употреба, защото високите дози могат да доведат до отравяне.
Няма научни доказателства за потвърждаване на ефикасността или безопасността му, но Медицинският център на Университета в Мериленд (UMM) отбелязва, че мента може да убие някои видове вируси, гъбички и бактерии.
