Флегмата е вид слуз, продуциран в белите дробове и долните дихателни пътища. Това е най-забележимо, когато човек е остро болен или има дългогодишно здравословно състояние.
Мубусът образува защитна обвивка в определени части на тялото, дори когато човек е добре. Слузът поддържа тези области от изсъхване и помага да се защити срещу нашественици, включително вируси и бактерии.
Въпреки, че едно здраво тяло изисква известна слуз, твърде много може да бъде неудобно. Излишъкът може да бъде причинен от:
- инфекции като обикновена настинка или грип
- алергии
- дразнене на носа, гърлото или белите дробове
- храносмилателни състояния, като гастроезофагеален рефлукс
- пушенето на тютюневи
- белодробни заболявания като пневмония, рак на белия дроб, кистозна фиброза или хронично обструктивно белодробно заболяване
Как да се отървете от храчки и слуз
Предприемането на следните действия може да помогне за премахване на излишната слуз и храчки:
1. Поддържане на въздуха влажен. Сухият въздух дразни носа и гърлото, причинявайки повече слуз като смазка. Поставянето на хладно овлажнител в спалнята може да спомогне за по-добър сън, поддържане на носа чист и предотвратяване на възпалено гърло. Различни овлажнители са достъпни за покупка онлайн.
2. Пийте много течности. Тялото трябва да остане хидратирана, за да поддържа тънката слуз. Когато човек е болен от настинка, пиенето на допълнителни течности може да намали слуз и да помогне на синусите да се отцедят. Хората със сезонни алергии също могат да открият, че пребиваването хидратирано помага да се избегне задръстванията.
3. Нанесете топла, влажна кърпа върху лицето. Това може да бъде успокояващо средство за ударно синусово главоболие. Вдишването чрез влажна кърпа е бърз начин да върнете влагата в носа и гърлото. Топлината ще помогне за облекчаване на болката и натиска.
4. Поддържайте главата си нагоре. Когато натрупването на слуз е особено обезпокоително, това може да помогне за сън, поддържан от няколко възглавници или на един стол, навесен. Леглото на плоскост може да увеличи дискомфорта, защото може да се почувства така, сякаш слузът се събира в задната част на гърлото.
5. Не потискайте кашлицата. Може да е изкушаващо да използвате подтискащи средства, когато изпитвате гадене, пълна с храчки кашлица. Въпреки това, кашлицата е начинът на тялото да поддържа секрети от белите дробове и гърлото. Използвайте сиропи за кашлица пестеливо, ако изобщо.
6. Дискретно да се отървете от храчките. Когато храчките се издигат от белите дробове в гърлото, тялото вероятно се опитва да ги премахне. Изплюването му е по-здравословно от преглъщането.
7. Използвайте физиологичен разтвор за назален спрей или изплакнете. Солен спрей или напоител може да изчисти слуз и алергени от носа и синусите. Потърсете стерилни спрейове, които съдържат само натриев хлорид и не забравяйте да използвате стерилна или дестилирана вода при напояване. Различни назални напоителни системи са достъпни за покупка онлайн.
8. Гаргинг със солена вода. Това може да успокои раздразнено гърло и може да помогне да се изчисти остатъчната слуз. Една чаена лъжичка сол в чаша топла вода може да се гаргара няколко пъти на ден.
9. Използване на евкалипт. Продуктите от евкалипт се използват за подтискане на кашлица и намаляване на слузта в продължение на години. Обикновено те се прилагат директно към гръдния кош. Няколко капки евкалиптно масло могат да се добавят и към дифузер или към топла баня, за да се изчисти носът. Някои масла от евкалипт могат да се добавят към овлажнители.
10. Не пушете и избягвайте вторичен дим. Тютюнопушенето и вторичния дим причиняват на организма да произвежда повече храчки и слуз.
11. Намаляване на употребата на деконгестанти. Докато те изсушават секрети и могат да облекчат хрема, деконгестанти може да направят по-трудно да се отървете от храчки и слуз.
12. Вземането на правилното лекарство. Медикаментите, известни като отхрачващи средства, могат да помогнат за тънка слуз и храчки, което ги прави по-лесни за кашлица или издухване. Все пак проверете дали тези лекарства не съдържат и деконгестанти.
13. Поддържане на алергии. Сезонните алергии могат да доведат до хрема или запушен нос, както и до излишък на слуз и храчки. Много лекарства за алергии извън рецепцията могат да намалят симптомите и могат да бъдат закупени онлайн.
14. Избягвайте дразнители. Химическите вещества, ароматите и замърсяването могат да раздразнят носа, гърлото и по-ниските дихателни пътища. Това кара организма да произвежда повече слуз.
15. Проследяване на хранителните реакции. Някои храни могат да причинят реакции, които имитират сезонни алергии. Те могат да причинят запушване на носа и гърлото да се сърди, което води до излишна слуз. Направете записи за всички храни, които предизвикват повишаване на храчките или слуз.
16. Избягвайте алкохола и кофеина. И двете вещества водят до дехидратация, ако се консумират в излишък. Когато слузът и храчката са проблем, пийте много топла, некафеинизирани напитки.
17. Вземане на гореща вана или душ. Времето, прекарано в парна баня, ще помогне да се разхлаби и изчисти слузта в носа и гърлото. Оставянето на горещата вода да пулсира върху лицето също може да доведе до облекчаване на синусовото налягане.
18. Внимателно издухвайте носа. Може да е изкушаващо да продължите да раздувате, докато дебелата слуз излезе. Но това може да навреди на синусите, което води до болка, натиск и евентуална инфекция.
19. Яжте много плодове. Едно проучване установи, че диетата, богата на фибри от плодове и евентуално соя, може да доведе до по-малко респираторни проблеми, свързани с храчки.
20. Избягвайте храни, които причиняват киселинен рефлукс. Киселинният рефлукс може да доведе до увеличаване на храчките и слуз. Хората, които са предразположени към киселини, трябва да избягват да задействат храни и да попитат лекар относно правилното управление.
Кога да се види лекар
Слухът обикновено не представлява сериозна загриженост.
Мнозина смятат, че цветната слуз, идваща от носа, показва бактериална инфекция. Въпреки това вместо това може да покаже, че имунната система се бори с вирус или че човек е само дехидратиран.
Тъй като жълтата или зелената мукус от носа не означава непременно бактериална инфекция, центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) предупреждават, че човек не се нуждае от антибиотици, основаващи се само на този симптом. Антибиотиците не могат да лекуват вируси, а прекомерната употреба може да доведе до други здравословни проблеми.
Извън изследванията се потвърждава, че цветът на храчките не е добър показател за бактериална инфекция при иначе здрави възрастни, които имат остра кашлица.
Въпреки това, кашлицата с цветна храчка от белите дробове може да показва бактериална инфекция или друго заболяване и може да се наложи да бъде оценена от лекар.
За вкъщи
Повечето причини за храчки и слуз са незначителни заболявания, които трябва да бъдат разрешени, за да преминат курса си.
Понякога излишният флегмон и слуз може да показват по-сериозно състояние. Потърсете лекар, ако проблемът е тежък, персистиращ или не се подобрява с лекарства за почивка и домашна употреба.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
