Избрахме тези приложения въз основа на техните потребителски отзиви, навременни актуализации и общо въздействие в подкрепа на усилията за загуба на тегло на хората.
Намаляването на теглото не е лесно, но две трети от възрастните от САЩ смятат, че са с наднормено тегло или затлъстяване, целта е все повече и повече хора да поемат решителност и сила.
Изгаряне на калории чрез тренировка, абониране за най-новата диета, или преброяване на калориите на всяка хапка, която преминава през устните ви – всички те са методи за загуба на тегло, които са показали различен успех.
Последните, отчитайки калориите, не само дават на диетолозите чувство за това как приемането на храна засяга талията им, но им дава и обратна връзка в реално време, както и по-добро разбиране за това как храненето засяга тялото. Има безброй приложения, уеб сайтове и инструменти, които помагат на хората, докато работят за здравето и теглото си. Завършихме най-добрите приложения за брояча на калории за 2016 година.
Calorie Counter & Диета Tracker от MyFitnessPal
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Базата данни за храни на MyFitnessPal е най-голямата около нея, с над 5 милиона храни. По този начин можете лесно да въвеждате дневния си прием. Но можете също така да персонализирате рецепти и да добавяте лесно собствените си храни. Вижте калориите си заедно с макро и микроелементи на едно място. Приложението ви позволява да зададете калорични и макроелементи, така че да можете да се съсредоточите върху получаването на храната, от която се нуждаете, без добавените калории.
Calorie Counter и хранителен дневник от MyNetDiary
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Не можете да намерите безплатно приложение с повече функции от MyNetDiary. Не само можете да проследявате основите, но можете да проследите до 45 микронутрита, както и няколко пъти за хранене и закуски. Въвеждането на вашата храна е лесно с гъвкави размери за сервиране, баркод скенер и възможността да направите снимка на вашата храна и да я добавите към базата данни. Можете също така да получите ежедневен съвет и анализ, за да ви помогне да настроите фиксирания подход за отслабване и да останете на линия.
Calorie Counter от FatSecret
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Ако се разстроите с безплатни приложения, които непрекъснато ви молят да плащате за надградени функции, ще се радвате да научите, че FatSecret е безплатен. Това е основно и ефективно приложение за проследяване за въвеждане на храната, упражненията и теглото. Има и дневник и възможността да се свързвате с други потребители. Според рецензенти, това приложение е особено полезно за хора, които гледат техния прием на въглехидрати.
CRON-О-Meter
iPhone: 2.99 лв
Android: $ 2.64
Приложението CRON-O-Meter е мобилната версия на уеб сайта, където потребителите могат да проследят калориите си и да постигнат своите цели за намаляване на теглото. Заедно с преглеждането на калоричната информация за храните, можете да проследите как се справяте с отчети и графики, които показват колко калории консумирате и изгаряте, колко мазнини консумирате и др.
Изгубете го!
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Момчетата, мотивирани от целта, вероятно ще открият, че го губят! да бъдете полезно изтегляне. Това приложение за отслабване ви позволява да зададете цели за вашето тегло, телесна мазнина и дори за сън, хидратация, ежедневна тренировка, телесни измервания и хранителни вещества. Можете също така да проследявате дневния хранителен прием и нивото на активност. Харесваме баркод скенера, който ви позволява бързо да вкарвате нова храна в базата данни.
Моят Диета дневник калория Counter
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Докато много калории брояч приложения са донякъде утилитарни в дизайна, този печели за своя красив интерфейс. И изглежда не е единственото нещо, което Дневникът ми за хранене върви. Проследявайте ежедневните си калории, упражнения и хидратация и използвайте форумите, за да получите отговор на въпроси и да намерите подкрепа.
Ноу Треньор
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Нуждаете се от помощ, като оставате фокусирани върху целите си за хранене? Приложението за загуба на тегло Noom Coach може да ви помогне да постигнете успех. Това приложение ви дава възможност да се съсредоточите всеки ден, като да сте сигурни, че пиете шест чаши вода. Можете също така да общувате с група за поддръжка, съвети за достъп и ежедневна мотивация.
Меню за хранене
iPhone: $ 1.99
С менюто за хранене можете да проследявате калориите както вкъщи, така и далеч. Базата данни за храни с това приложение включва елементи от над 360 ресторанта в САЩ. Ако искате да обядвате, но не искате да разрушите диетата си, това приложение е перфектно. Също така има редовни функции за проследяване, като например възможността да видите разбивки на макроелементи и да добавяте персонализирани храни.
Проста калория брой
Android: Безплатен
Това приложение отнема малко работа в предната част, тъй като ще въвеждате всичките си храни за лична база данни. Но нивото на персонализиране (и точност), което идва от това е трудно за победа. Харесваме ви, че можете да анализирате ефективността си през последната седмица или месец и че можете да изтеглите дневника си от приложението.
Отслабване Треньор от Fooducate
iPhone: Безплатно
Android: Безплатен
Отслабването и проследяването на калориите често е процес на учене. Fooducate се стреми не само да следи какво сте поставили в устата си, но и да ви обучаваме за храненето по едно и също време. В допълнение към проследяването на калориите можете да проследявате настроението, упражненията, съня и глада. Харесва ни, че приложението учи потребителите за добавките в храните и как по-добре да четете списък със съставките.
Отслабване Диета и калория Counter от SparkPeople
iPhone: Безплатно
Голяма база данни може да направи или разбие приложение за преброяване на калории, а броячът на калории SparkPeople има повече от 4 милиона храни, което улеснява (и по-бързо) проследяването на дневния Ви прием. В допълнение към преброяването на калориите, приложението ви свързва с по-големия уеб сайт и общността на SparkPeople, заедно с статии, видеоклипове и игра, която отпуска точки за здравословно поведение.
