Мъжете често не желаят да търсят помощ, свързана със здравето, в съответствие със стария стереотип. И дали този дългогодишен тип е истинско или невярно, блоговете популяризират мерките за мъжко здравеопазване, които трябва да се четат, ако сте решени да постигнете крайните цели за здраве и фитнес.
Някои здравословни усложнения, включително еректилна дисфункция и рак на простатата, са уникални за мъжете, докато други здравни проблеми са по-вероятни при мъжете, отколкото при жените, като рак на белия дроб, коронарна болест на сърцето, болест на Паркинсон и HIV инфекция.
В моменти на здравето на мъжете в Съединените щати Центровете за контрол и превенция на болестите (CDC) съобщават, че 12,4% от възрастните мъже са в справедливо или лошо здравословно състояние, 55,6% отговарят на аеробни насоки за физическа активност и 17,8% понастоящем пушат цигари. Освен това, 32,6% от възрастните мъже имат високо кръвно налягане, а 34,5% са с наднормено тегло.
Здравните блогове за мъже могат да предоставят съвети за всичко от храненето и упражненията до управлението на стреса и профилактиката на заболяванията и в крайна сметка те могат да ви помогнат да вземате по-здравословни решения по отношение на вашето здраве и уелнес. са избрали 10-те най-добри сайтове в здравната блогосфера на мъжете.
Здравето на мъжете
Списание "Men's Health" е ясен избор в областта на здравето на мъжете. Те са най-голямата световна марка за мъже, която се появява в 61 страни по света.
Сайтът е насочен към активни хора, които искат да постигнат по-голямо ниво на контрол на физическия, умствения и емоционалния си живот. Здравето на мъжете обхваща всичко – от здравеопазването и диетата до модата и грижата, както и последните актуализации за най-модерните технологии и развлечения.
Здравните статии включват риска, свързан с това, че сте по-стар баща за първи път, показва, че вашите опияняващи навици са нещо друго освен нормално, а съвети от експерти по рак разкриват как се опитват да избегнат болестта.
Посетете блога на мъжете за здраве.
Много добре
Verywell казват, че ги смята за приятел, който също е лекар, личен треньор и диетолог. Те предоставят надеждна и лесна за разбиране информация относно здравните и уелнес теми.
Verywell се гордеят, че ви ръководят по пътя към по-добро здраве със съдържание, написано от лекари, медицински сестри, терапевти и други здравни специалисти и проверени от лекари, сертифицирани от борда.
Здравният блог на мъжете се фокусира върху това, че ви помага да живеете дълъг и висококачествен живот, като статии като здравословни съвети за сърцето, за да запазите отметката, когато трябва да се притеснявате за кървене от носа и често срещани причини за прекомерна загуба на коса.
Посетете здравния блог на Verywell Men's Health.
Дневникът на Марк
Марк Сисон основава Марк Джеймс Епъл през 2006 г., за да даде възможност на хората да поемат отговорност за здравето и удоволствието от живота си, като критично преосмислят своите здравни и уелнес предположения.
Дневникът на Марк е не само център на здравната информация, но и виртуална общност, пълна с коментари и успешни истории от читателите на блога. Независимо от философията и диетата си за фитнес, Марк казва, че има нещо за всеки в блога.
Последните публикации в блога включват начини за намиране на психическа сила, когато се опитвате да се справите със заболявания и наранявания, дали Primal и CrossFit са съвместими и дават възможност за елитно представяне и защо нивото на плодовитостта на мъжките и тестостероните намалява.
Посетете блога на Daily Mark.
Костенурка на звяра
Марко, Шейн и Джеърд създадоха Бони на Звяра, защото слаби момчета се опитват да издигнат мускули. Докато повечето сайтове са съсредоточени върху по-малко хранене, техният блог се отнася за 3 процента от населението, които се опитват да наддават на тегло.
Дори и да сте се провалили в миналото, Bony to Beastly са на мисия да ви помогне да изградите мускули и да увеличите теглото. Тяхната повторяема система, според съобщенията, работи за всеки кльощав мъж, независимо от генетиката, храненето, диетичните ограничения и начина на живот.
Блогът е пълен с интересни четения и готини графики в публикации като например как да изградите по-широки рамене, когато имате по-тънка структура на костната структура, как да подсилите горната част на гърба си и как да преодолеете проблемите си с крехкото изображение на тялото.
Посетете блога на Bony to Beastly.
Роден фитнес
Born Fitness е продукт, който е резултат от разочарованието на доста противоречиви идеи и празни обещания за запълване на всички рафтове във вашия дом, според основателя му Адам Борнщайн.
Адам забеляза, че с целия технологичен напредък по света хората стават по-малко здрави и по-объркани. Роден Фитнес е започнал с визия за опростяване на съобщенията за здраве и фитнес, за осигуряване на здраве за всички и за осигуряване на по-добър живот.
Блогът се концентрира върху фитнес, мотивация, хранене и рецепти с постове, включително как да направите всяко упражнение по-ефективно, как да си възвърнете загубената мотивация, какви мазнини са най-подходящи за вашето здраве и как да направите кисело мляко канела parfait с протеинова гранула.
Посетете блога Born Fitness.
Тони Гентилкор
Тони Гентилкор е един от трите основатели на Cressey Sports Performance. През 2015 г. той решава да се отправи на своя собствена и разработи CORE в Бруклин, Масачузетс, където сега тренира в силови тренировки.
Повече от десетилетие Тони помогна на стотици хора да се представят по-добре, да се чувстват по-добре и да живеят по-добре. Той взема предвид състоянието на клиента и историята на нараняванията и има предвид, че това, което работи за един човек, може да не е задължително да работи за друг.
Последните публикации в блога му включват как да станете силни, като тренирате за 2-3 дни в седмицата, защо трябва да правите офсетовия рамен, на разходите и ползите от здравословен начин на живот и защо периодите на почивка са важни между тренировъчните комплекти.
Посетете блога на Tony Gentilcore.
Дай Мануел
Дай Мануел е наставник в стил "начин на живот" и "хранителен и фитнес треньор", който дава възможност на хората да водят "подходящ живот" чрез образование, насърчаване и общност.
Дай е страстен за ангажиране и предизвикване на хората да живеят здравословен и по-активен начин на живот. Той се ангажира да предлага вдъхновение, оборудване и обучение на младите и старите, както и да подкрепя семействата, така че детското затлъстяване вече не е проблем.
Новите статии в блога включват най-добрите начини да се отървете от стреса и телесните мазнини, защото кокосовото масло е най-доброто нещо, тъй като нарязания хляб, здравните истини, които ние не обичаме да признаваме, са верни, и стъпките за поддържане на енергийните нива, ,
Посетете блога на Dai Manuel.
Клиниките на Турк
Д-р Пол Turek е основател на The Turek Clinics. Той е международен разпознат лидер в сексуалната и репродуктивна здравна грижа и изследвания на мъжете.
Клиниките на Turek осигуряват най-съвременна грижа и знания, за да помогнат за лечението на проблеми при мъжките плодовитост. Д-р Турк е пионер или популяризира техники като картографиране на сперматозоиди, извличане на сперма, вазектомия и обръщане на вазектомия.
Блогът на д-р Турк обхваща теми като "манопаузата" и мъжкия биологичен часовник, истината за човешкото мнение, как се грижите за себе си е най-добрата инвестиция във вашия собствен живот и живота на вашето семейство и колко дългосрочни връзки с вашите лекар може да ви спаси живота.
Посетете блога на клиниките на Turek.
Метод на Джейсън Крандъл Йога
Джейсън Крандъл е учител по йога с повече от 15 години опит. Наречен като "един от учителите, оформящи бъдещето на йога", часовете на Джейсън включват елементи на силата йога, умственото учение и анатомичната прецизност.
Тренировките на Джейсън са предназначени да предизвикат без да причинят изгаряне. Той е установил, че комбинирането на мощ, прецизност и съзнателност създава ефективен и балансиран клас с максимално въздействие.
Блогът на Jason Crandell Yoga Method предоставя подробна информация за пози и полезни съвети в публикации като последователност, която да ви помогне да се насладите на поза Warrior III, творчески начини да вдъхновите вашата йога практика и любимите йога позиции на Джейсън и защо той ги обича.
Посетете блога на Jason Crandell Yoga Method.
Говорейки за здравето на мъжете
Говорейки за здравето на мъжете, беше създадена през 2007 г. като информационна и дискусионна платформа, насочена към предоставянето на мъже и момчета с послания и инструменти за медицинска информация, образователни материали, програми за скрининг и навигация на пациентите.
В блога има добре информиран панел от здравни специалисти и експерти, които предоставят образователен материал за израстването, семейни въпроси, теми, вариращи от здравето на очите до здравето на тестисите и всичко между тях и психичното здраве.
Последните публикации включват съвети за здравето на сърцето и как да разпознаете сърдечна опасност, естествени начини за възстановяване на червата, превантивни тестове, от които се нуждаете през целия живот и как мъжете могат да балансират хормоните си с упражнения и диета.
Посетете блога за говорене за здравето на мъжете.
