Паническо нападение и панично разстройство: Какво трябва да знаете

Паническа атака се случва поради повишена тревожност. Всеки може да има атака на паника, но също така е отличителен симптом на паническо разстройство. Това може да доведе до бързо сърцебиене, бързо дишане, изпотяване, треперене и други симптоми.

При хора, които нямат тревожно разстройство, атака на паника може да се случи, ако дадено събитие предизвика безпокойство.

Паническо нападение и панично разстройство могат да засегнат всеки от всеки етнически произход, но това е по-често срещано при жените, отколкото при мъжете.

Симптоми

Паническата атака често произтича от пряк спусък или инцидент, но те също могат да започнат внезапно и на случаен принцип без очевидна причина. Смята се, че те идват от еволюционен отговор на опасност.

Наличието на панична атака се смята за един от най-интензивно плашещите, раздразнителни и неудобни преживявания в живота на един човек.

Американската психологическа асоциация (APA) отбелязва, че атаката може да продължи само 15 секунди, но симптомите могат да продължат за около 30 минути или по-дълго, а понякога и за часове.

Според Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка паническата атака включва поне четири от следните симптоми:

Болка в гръдния кош и дискомфорт
Стрепки или усещане за необичайно горещо
Дереализиране или чувство за отделяне
Замаяност и чувство на замайване
Изживяване на силен, внезапен страх от умиране
Страх от загуба на контрол или чувство, сякаш човек "става луд"
Чувство на задушаване
Сърцебиене, неравномерен сърдечен ритъм или сърдечен ритъм
Гадене и стомашно разстройство
Изтръпване или изтръпване
Разтърсване или треперене
изпотяване
Проблем с дишането, чувство, сякаш човек се задушава

Паническите атаки могат да бъдат свързани и с агорафобия, страх от местата, от които индивидът смята, че е опасен или трудно да се измъкне. Хората, които са преживели атака на паника, често казват след това, че се чувстват в капан.

Понякога симптомите, свързани с атака на паника, могат да отразяват други медицински състояния. Примери за това са белодробни нарушения, сърдечни състояния или проблеми с щитовидната жлеза.

Понякога човек може да потърси спешна медицинска помощ за сърдечен удар, но тревожността е истинската причина. Паническите атаки са силно лечими и не означават, че човек е хипохондрик или психично болен.

Какво представлява паническото разстройство?

Паническото разстройство е основно медицинско състояние, а пристъпите на паника са симптоми. Според Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка, приблизително 6 милиона американци имат паническо разстройство.

Жените са най-вероятно да изпитат състоянието и най-често се случва, когато човек в ранна възраст, на възраст от 18 до 25 години.

Условието се проявява, когато човек е преживял множество атаки на паника, а също така живее в страх от друга атака на паника. Докато всеки може да преживее атака на паника в живота си, тези с паническо разстройство изпитват повтарящи се атаки.

Страхът, който те могат да претърпят друга атака, може да ги накара да се оттеглят от приятелите и семейството си. Те могат да се страхуват да излизат навън или на обществени места. Паническо разстройство може сериозно да засегне качеството на живот на дадено лице и трябва да се лекува.

Причини

Експерти твърдят, че безпокойството и паниката до известна степен са необходима част от нашето оцеляване. Когато обаче нивата станат толкова високи, че подкопават редовните мисловни процеси, човек естествено се страхува.

Когато мозъкът получи вълна от нервни сигнали, предназначени да предупреждават за непосредствена опасност, амигдалата, част от мозъка, се активира. Амигдалата контролира неспокойния отговор на човека.

Амигдалата на някои хора реагира с тревога, когато няма непосредствена опасност, което прави много по-голяма вероятността те да преживеят висока тревожност и панически атаки.

Когато човек получи сигнал да реагира с тревожност, той произвежда адреналин, известен също като епинефрин.

Адреналинът се освобождава от надбъбречните жлези. Някои хора наричат адреналина хормона "страх или полет". Освобождаването на адреналина в системата може да повиши сърдечния ритъм, да причини изпотяване, да задуши стомаха и да предизвика неравномерно дишане. Това са всички характеристики на пристъпа на паника.

Ако няма непосредствена опасност и системата е натоварена с адреналин, този хормон няма да бъде използван за бягство. Натрупването може да предизвика атака на паника.

Редица рискови фактори могат да увеличат вероятността човек да има панически атаки и паническо разстройство.

Генетиката може да играе роля. Ако човек има близък член на семейството, като родител или брат, с паническо разстройство, може да има по-голяма вероятност да има атака на паника.

В допълнение към семейната история, преживяването на голям стрес или промяна на живота може да предизвика повишено безпокойство и пристъпи на паника.

Примерите включват скорошна загуба на близък или разделяне на брака. Имайки история на физическо или сексуално насилие, може също така да увеличи вероятността човек да има паническо разстройство.

Навици като пушене или пиене на прекомерни количества кофеин са също рискови фактори, свързани с паническо разстройство. Употреба на наркотици?

Пристъпите на паника могат да се проявят и при състояния като генерализирано тревожно разстройство (GAD), обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и посттравматично стресово разстройство (PTSD).

Понякога обаче изглежда, че няма конкретен инцидент или фамилна история, които да предизвикат атака. Те могат да се появят без предупреждение.

диагноза

APA публикува Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5). В наръчника са изброени критерии, които помагат на лекар да диагностицира разстройства на психичното здраве като депресия или паническо разстройство и има за цел да предостави стандарт за диагностика в цялата страна.

Критериите за диагностициране на паническо разстройство включват:

Опитвате често и неочаквано пристъпи на паника
С най-малко един месец страх от нападение от паника и придружаващите го симптоми, като загуба на контрол. Човек може значително да промени поведението си, за да се страхува от публична атака на паника
Имайки пристъпи на паника, които не се дължат на приемането на определени лекарства или на друго психично здраве, като социална фобия

Лице, което има тези симптоми, вероятно има паническо разстройство.

лечение

Най-често срещаните лечения за паническо разстройство са медикаментите и психотерапевтичните сесии.

Известна като "терапия за говорене", психотерапията включва разговор с лицензиран специалист по психично здраве, за да се идентифицират потенциалните причинители на атака на паника с цел преодоляване на страховете.

Медикаментите могат също така да помогнат за коригиране на дисбалансите в невротрансмитерите в мозъка, които могат да доведат до силна тревожност.

Примерите включват:

Бензодиазепините, като алпразолам (Xanax) или клоназепам (Клонопин)
Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI) като флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil) или сертралин (Zoloft)
Инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs), като хидрохлорид (Effexor XR)

Понякога едно лекарство ще работи за един човек с тревожно разстройство, но не и друго. Лице трябва винаги да обсъжда потенциалните ползи и странични ефекти.

Лекарят може също да предпише лекарства, известни като бета-блокери, които поддържат сърдечната честота на пациента да стане прекалено бърза и да допринесе за по-нататъшно безпокойство, според Националния институт по психично здраве (NIMH).

Предотвратяване

В допълнение към тези медицински лечения за паническо разстройство, някои промени в начина на живот могат да помогнат на човек да намали честотата на панически атаки и паническо разстройство.

Примерите включват:

Избягване на вещества, за които е известно, че допринасят за паническо разстройство, включително кофеин, тютюнопушене или използване на наркотици за развлечение
Да имаш достатъчно сън всяка вечер
Присъединява се към група за подкрепа на тези, които претърпят редовни атаки на паника
Предприемане на стъпки за намаляване на стреса в живота на човек, като практикуване на йога, ангажиране в дълбоко дишане или участие в редовна физическа активност

Усложнения

Ако не се лекува, панически разстройство може да започне да повлияе на много аспекти на живота на човека.

Усложненията могат да включват:

Злоупотреба с алкохол или други вещества като начин да "избяга" загрижеността на ежедневието
Развитие на фобии, като агорафобия
Намиране на финансови проблеми
Повишен риск от мисли за самоубийство
Въздържане от социални ситуации
Изискване за чести медицински грижи поради опасения за здравето

Търсенето на медицинско лечение за паническо разстройство може да помогне за предотвратяването на тези усложнения.

Написано от Рейчъл Нал RN, BSN, CCRN