Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Седенето надолу може да изгражда мазнини около органите ви, показва учебни програми

Освен все по-досадните коремни мазнини, има и много по-невидим – но също толкова вредни – вид мазнини: този, който седи около нашите вътрешни органи. Какво причинява това и е възможно да се отървем от него? Новото проучване има някои отговори.

хора, седнали на пейката

От една страна, ние трябва да се измъкнем от нашите tushies, и pronto! Засегнатото време корелира директно с колко мазнини изграждаме около нашите органи, според новото проучване, публикувано в списанието.

За друга, трябва да се упражняваме. Изследването показва, че заседанието има още по-вредно въздействие върху тези, които не работят достатъчно.

Може да се изкушите да мислите: "Благодаря ви, капитан Очевид", но всъщност малко хора са наясно с важността на разпределението на телесните мазнини и факта, че мазнините около нашите органи ни излагат на сериозен риск от хронични заболявания.

Новото проучване бе проведено от д-р Джо Хенсън, научен сътрудник в университета в Лестър, Великобритания, който коментира важността на проучването, като каза: "Знаем, че прекарването на дълги периоди от време в заседнала е нездравословен и рисков фактор за хронични заболявания, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания. "

"Също така, количеството мазнини, натрупани около нашите вътрешни органи, може също да ни предразположи към тези болести", казва д-р Хенсън и той не е единственият. В предишно проучване, за което докладвахме, е установено, че висцералната мастна тъкан в коремната кухина повишава риска от сърдечни заболявания.

Използвайки MRI сканиране за измерване на разпределението на мазнините

Д-р Хенсън и неговият екип използваха ядрено-магнитен резонанс за изследване на 124 участници, които вероятно ще развият диабет тип 2. Скенерите за ЯМР изследваха мазнините около черния дроб на участниците, както и тяхната "невидима" вътрешна мастна тъкан – известна още като висцерална мазнина – и абсолютна мастна тъкан.

Използвайки акселерометрите, които бяха поставени около кръста на участниците, екипът също така измерва колко време тези хора прекарват в седнало положение в продължение на една седмица.

Учените изследвали възрастта, расата и етническата принадлежност и нивата на физическата активност при изчисленията си.

Те установили, че колкото повече хора прекарват през деня, толкова по-висцерална и пълна коремна мазнина, която имат, както и повече мазнини около черния дроб.

Важно е, че тази връзка е най-силна за онези участници, които не са изпълнили препоръката за обществено здраве на 150 седмични минути с умерена интензивност на физическата активност.

"Използвайки техники за ЯМР и монитори за физическа активност, ние показахме, че колкото повече време прекарваме заседнало, толкова по-силно е асоциацията с по-високи нива на вътрешна и коремна мастна тъкан, особено ако продължителните периоди на заседнал начин на поведение са непрекъснати".

Д-р Джо Хенсън

Физическата активност може да намали вътрешната мазнина

"Нашите констатации също така показват, че постигането на целта на правителството за 150 минути физическа активност с умерена интензивност може да предложи известна защита срещу вредните последици от продължителното усещане за време".

Съавтор на изследването Мелани Дейвис, професор по диабет медицина в университета в Лестър, също коментира проучването, като казва: "Липсата на физическа активност и наднорменото тегло са два рискови фактора, свързани с диабет тип 2".

"Въпреки това, последиците от продължителното усещане за време и дали физическата активност може да играе посредническа роля чрез намаляване на мастните отлагания върху вътрешните органи остава неясна", казва тя.

"Това изследване," добавя проф. Дейвис, "започва да хвърля светлина върху връзките между двете чрез използване на ЯМР, за да измерва разпределението на мазнините в тялото на индивида и да анализира това във връзка с нивата на активност".

Тя заключава: "Следващата стъпка би била да проучим влиянието на редовното разкъсване на удълженото заседнало време върху вътрешните мазнини."

Like this post? Please share to your friends: