Продължителното излагане на силни шумове, като посещение на концерт без защита на ушите, може да увреди деликатните структури в ухото. Това може да доведе до звънене в ушите, известно като шум в ушите.
Шум в ушите може да бъде притеснителен, тъй като звукът може да затрудни слуха и да прекъсне ежедневието. Шум в ушите след концерт обикновено е временен и трябва да изчезне след няколко дни.
Въпреки това, увреждането на структурите в ухото може да е постоянно, така че е важно да се предприемат стъпки за предотвратяване на по-нататъшна загуба на слуха.
Как протичат шумовите щети?
Силните шумове могат да увредят тънките косми в вътрешното ухо. Тези космически клетки вибрират в отговор на шума и изпращат съобщение до мозъка. Веднъж разрушени, клетките не се отдръпват.
Учените смятат, че увреждането на тези клетки причинява на мозъка неправилно интерпретиране на получения от него сигнал, затова той прави звук вместо това. Това е, което кара човек да чува звънене в ушите си след концерт, дори когато стаята мълчи.
Някои музика на живо могат да бъдат изключително силни. Всяко излагане на звуци с или над 85 децибела (dB) може да предизвика загуба на слуха, предизвикана от шума.
За справка, обемът на типичния разговор е около 60 dB. Нивото на шум от тежкия градски трафик е около 85 dB. Концертите обикновено надхвърлят това ниво от 85 dB.
Докато средният посетител на концерта може да изпита симптоми, които траят само няколко часа, всеки, който слуша музика на живо редовно, може да започне да изпитва тинитус за по-продължителни периоди от време, ако не предприеме стъпки за лечение или предотвратяване на щетите.
Пет дома средства
Има различни начини да се улесни звъненето в ушите, включително:
1. Намалете излагането на силни звуци
Докато ушите често могат да се възстановят от повреда, все още е важно да се намали излагането на силни звуци при поява на шум в ушите.
Това може да означава тихо говорене, избягване на силни барове или събития и избягване на слушалки за поставяне в ушите. Гледането на телевизия или слушането на радио при по-ниски обеми от обичайното може също да помогне на ушите да се възстановят.
2. Разсейване
Понякога човек само забелязва звънене в ушите, когато няма други звуци, които да се конкурират с него. В тези случаи може да ви помогне да разсеете ушите от звъненето, като слушате мека музика или ангажиращ подкаст.
Медитацията и йога също могат да помогнат да се фокусира звъненето. Тези техники също могат да помогнат за намаляване на стреса, което понякога е допринасящ фактор за шум в ушите.
3. Белият шум
Ако звъненето причинява проблеми със съня, това може да ви помогне да използвате лек бял шум, за да разсеете мозъка от фокусиране върху звука.
Някои хора смятат, че шумотевицата на стаята е достатъчно, за да им позволи да спят. Други предпочитат звуците от вълните на океана или статиката от телевизора, за да им помогне да спят.
4. Подслушване на главата
Друг метод за намаляване или елиминиране на звънене в ушите след концерт е вид подслушване на главата.
Потупването на главата включва няколко прости стъпки:
- Поставете дланите върху ушите, като легнете пръстите в основата на черепа в задната част на главата.
- Като държите ушите покрити с дланите, повдигнете пръстите нагоре и докоснете задната част на главата. Това трябва да създава звук в главата, който е подобен на кранчето на барабан.
- Внимателно докосвайте главата около 50 пъти.
- Повторете процеса няколко пъти всеки ден, колкото е необходимо за облекчение.
5. Намаляване на алкохола и кофеина
Хората, които звънят в ушите си след концерт, често им се казва да спрат да пият алкохол и кофеин. Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на това твърдение, някои хора могат да открият, че намаляването на количеството кофеин или алкохол, които пият, може да помогне за намаляване на симптомите им.
Кога да се види лекар
Ако звъненето в ушите не изчезне след около един ден, може да е време да отидете на лекар. Възможно е нещо различно от концерта да причини тинитус.
Много неща биха могли да повлияят на звъненето в ушите и лекарите ще искат да проверят най-вероятните виновници. По време на назначаването лекарят вероятно ще направи физически преглед на ушния канал.
В някои случаи излишната ушна кал или чужд обект може да се забие в ухото и да предизвика тинитус. Лекарите могат също така да проверят за признаци на инфекция на ухото, да попитат за нивата на стрес и да попитат за всички лекарства, които приемат.
Шум в ушите, повлиян от някой от тези фактори, трябва да се изчисти след лечението на основното заболяване.
В случаите на хроничен тинитус, лекарите могат да препоръчат слухови апарати или медикаменти, за да облекчат някои от симптомите.
Предотвратяване
Изслушването в ушите след концерт е признак за увреждане на слуха, което може да е постоянно. Предприемането на превантивни мерки е от решаващо значение за избягване на загуба на слуха, предизвикана от шума.
тапи за уши
Запушалките за уши са на разположение в много аптеки или магазини за хранителни стоки, а много музикални заведения дори ги предоставят на гостите.
Има дори компании, които правят обичайни слушалки за слушалки, за да намалят силата на звука на концерта, без да се отразява качеството на звука.
В случай на спешност, чисти хартиени салфетки, които са наситни и леко поставени във външното ухо, могат да помогнат за заглушаване на силните звуци на концерт.
сядане
Когато купувате билети за концерт, това може да помогне да се обърне внимание на мястото, където говорещите ще се намират на мястото. Задържането на седалки на разстояние от високоговорителите може да помогне за намаляване на звука, достигащ до ухото.
Вземане на почивки
Непрекъснато високият шум само поставя ухото в по-голям риск от шум в ушите. Поемането на редовни почивки на концерт, за да излезете навън за чист въздух или да посетите банята, може да ви помогне да ударите ушите.
перспектива
Хората, които изпитват звънене в ушите си след концерт, не се нуждаят от паника, тъй като симптомите вероятно ще започнат да избледняват в рамките на няколко часа.
Вътрешните средства често могат да спомогнат за ускоряване на процеса, а пътуването до лекар може да открие някаква основна причина в случаи на продължителен шум в ушите.
Докато преживявате временни шум в ушите след излагане на силна музика не е непосредствена причина за безпокойство, щетите, нанесени на слуха на човек, могат да се увеличат с течение на времето.
Много от причините за шум в ушите могат да бъдат предотвратени, като например посещение на концерти или музика, прекалено силна в слушалките, затова е важно да се предприемат стъпки, за да се предотврати загубата на слух, предизвикана от шума.
