Ginkgo biloba е популярна добавка и една от най-продаваните билкови лекарства. Екстрактът от гинко билоба се събира от изсушените зелени листа на растението и се предлага като течни екстракти, капсули и таблетки. Хората го използват по различни причини.
Терапевтичните свойства на растението "гинко" включват лечение на кръвни нарушения и проблеми с паметта, подобряване на сърдечносъдовата функция и подобряване на здравето на очите.
Gingko съдържа високи нива на флавоноиди и терпеноиди, антиоксиданти, които осигуряват защита срещу оксидативно клетъчно увреждане от вредни свободни радикали. По този начин се смята, че антиоксидантите помагат за намаляване на риска от рак.
Също известен като дървото на момиче, ginkgo е един от най-старите дървесни видове в света. Дърветата могат да растат на височина повече от 130 фута и могат да живеят повече от 1000 години. Някои дървета в Китай се смятат за над 2500 години.
Дървото се смята за "жива вкаменелост", което означава, че тя продължава да оцелява дори след големи събития на изчезване.1
Екстрактът може да се приема като добавка, а сухите листа на растението могат да се използват за приготвяне на чай.
Бързи факти за Ginkgo biloba
- Gingko biloba е най-продаваната добавка, съдържаща екстракт, който идва от дърво.
- Тя може да помогне с когнитивната функция.
- Традиционните употреби включват успокояване на инфекцията на пикочния мехур и увеличаване на сексуалната енергия.
- Хората, които използват някои видове антидепресанти, не трябва да използват тази добавка.
Ползи
Ginkgo biloba може да предложи редица ползи за здравето, включително подобряване на когнитивната функция. Традиционните употреби са широко разпространени, но не всички от тях са потвърдени от изследванията.
Подобряване на паметта, деменция и болестта на Алцхаймер
Специалният екстракт EGb 761 от Ginkgo biloba може да помогне с деменция, но са необходими повече изследвания.
Според медицинския център на Университета в Мериленд (МММ) "Гинко се използва широко в Европа за лечение на деменция". Лекарите започнали да я използват, защото смятали, че подобрява притока на кръв към мозъка, но по-скорошни проучвания показват, че тя може да предпази нервните клетки от увреждане в Алцхаймер.
Има някои доказателства, които показват, че гинко може да помогне на хората с деменция, въпреки че са необходими повече проучвания, за да се потвърди това.
Ползите могат да включват:
- подобрено мислене и памет
- по-добро социално поведение
- по-добра способност да изпълнявате ежедневни задачи
Едно проучване установи, че екстракт от гинко билоба, известен като EGb 761, е клинично ефективен при лечението на деменция от Алцхаймер.
Други изследвания, публикувани в, също заключават, че EGb 761 е безопасен за използване и евентуално ефективен при стабилизиране и евентуално подобряване на когнитивните и социалните функции на пациенти с деменция между 6 и 12 месеца.
Изследователите вярват, че гинко подобрява когнитивната функция, защото насърчава добро кръвообращение в мозъка и защитава мозъка и другите части от увреждане на нервите.
Други проучвания обаче показват, че гинго може да не подобри паметта сред здравите хора.
безпокойство
Гинко може да помогне за облекчаване на симптомите на тревожност.
Изследване, публикувано в 7-те, установява, че хората с генерализирано тревожно разстройство, които приемат гинко, са имали по-добро облекчение от тревожност, отколкото тези, които са приемали плацебо.
Въпреки това, хората, които приемат Xanax за тревожност, не трябва да използват гинго, тъй като гинко може да намали ефективността на лекарството.
глаукома
Едно малко проучване наблюдава подобренията във визията на хората с глаукома, които са приемали 120 милиграма дневно gingko за период от 8 седмици. Някои изследвания също така показват, че gingko може да помогне на хората с макулна дегенерация да запазят зрението си по-дълго.
Болест на Рейно
Хората с болест на Raynaud, които приемали gingko в продължение на 10 седмици, изпитват по-малко симптоми, отколкото тези, които са приемали плацебо.
Дозировка и форма
Ginkgo се предлага под формата на капсули, като таблетки, течни екстракти и сушени листа за чай.
В проучванията, възрастни са използвали между 120 и 240 милиграма на ден в разделени дози. Изглежда, че отнема 4 до 6 седмици преди да се забелязват подобрения.
Хората, които не трябва да приемат gingko biloba, включват:
- деца
- Бременни или кърмещи жени
- Тези с епилепсия
- Хора, които приемат разредители на кръвта
Пациентите с диабет не трябва да използват gingko без да се консултират с лекар.
Странични ефекти
Възможните нежелани реакции на гинко билоба включват:
- гадене
- диария
- виене на свят
- главоболие
- стомашни болки
- безпокойство
- повръщане.
Ginkgo и други добавки трябва да се използват само след обсъждане с лекар.
Рискове
Както при всяко лекарство, е необходимо да се внимава за взаимодействието с други лекарства и други рискове. Дори ибупрофен, комбиниран с Gingko, може да увеличи риска от вътрешно кървене.
Пациенти с нарушения на кръвообръщението или индивиди с антикоагуланти, като аспирин, са изложени на риск от нежелани реакции след приемане на гинко.
Тези, които приемат селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI) като антидепресанти, не трябва да приемат гинко, тъй като инхибират моноаминооксидазата, което намалява ефективността на лекарствата.
Комбинирането на двете може също така да увеличи риска от потенциално фатално състояние, известно като серотонинов синдром. Примери за SSRIs са Prozac или флуоксетин и сертралин, известен също като Zoloft.
Gingko може да преувеличи както добрите, така и лошите ефекти на друг тип антидепресант, известен като инхибитори на моноаминооксидазата (МАО).
Листата на гинко съдържат дълговерижни алкилфеноли, които са силно алергични. Хората, които са алергични към отровен бръшлян и други растения с алкилфеноли, трябва напълно да избягват приема на гинко. Медицинският център на Университета в Мериленд (МММ) предупреждава, че хората не трябва да ядат плодовете или семето от гинко.
история
Ботаническата градина в Мисури казва, че гинко билоба е "единственият член на група древни растения, за които се смята, че са обитавали земята преди 150 милиона години". 2
Въведени много рано в човешката история, дърветата първоначално са били култивирани за консумация и като традиционно лекарство.
Гинко билоба е използвана за първи път заради лечебните си свойства в Древен Китай. Китайците са взели гинго за претендираните когнитивни ползи и за облекчаване на симптомите на астма. Те също така са яли ядки от гинко, поради своите "укрепващи" свойства.
Според Института за изследване на природните продукти3 други традиционни употреби на гинко билоба включват:
- Предотвратяване на овлажняването на леглото
- Увеличаване на сексуалната енергия
- Успокойте раздразнението на пикочния мехур
- Лекуване на червеи в червата
- Лекува гонорея
Въведение в западния свят
Енгелберт Кампфер е първият европейски, който открива гинго, в края на 1600-те. До 1771 г. Линней най-сетне нарекъл дървото, което се превежда в "сребърна струя с два лоба".
През 1784 г. гинго е донесено в Америка в градината на Уилям Хамилтън.
Добавките от гинко билоба са достъпни за закупуване в много магазини за здравословни храни и онлайн.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
