Колбата ядка се използва за ароматизиране на сода и като добавка за увеличаване на енергията или подобряване на здравето. Но какви са ползите за здравето на кола?
Ядката идва от вечнозеленото дърво, което се намира в тропическите гори на Африка. Във вътрешността на дървесните звездообразни плодове има бели черупки, които съдържат семена или кокосови ядки.
В Нигерия тя е важен културен символ за много етнически групи. Тя се дава на гостите на сватби, погребения и церемонии по именуване и се използва в медицината. Церемониалното счупване на коляното е важно, за да накарат хората да се чувстват добре дошли в село или да се съберат.
Орехът има известни ползи за здравето. Тук изследваме тези предимства и друга информация за тази тропическа ядка.
Бързи факти за гайката:
- Гъбата е сравнително голяма, като е с размер на кестен.
- Котлето има горчив вкус, но става по-сладко, тъй като се дъвче.
- Колкът може да бъде полезен за определени здравословни условия.
- Независимо дали се приема под формата на добавка или дъвче, кокосови ядки могат да имат определени странични ефекти.
Ползи за здравето
Ползите за здравето на кола гайка се привеждат в съответствие с тези на кафето.
Няколко възможни ползи от колелото и неговите продукти включват следното:
- Увеличете метаболизма: Продуктите от кола-ядки съдържат кофеин, който може да даде тласък на метаболизма на човека.
- Помощ за храносмилането: прах от кола и екстракт може да помогне за храносмилането. Смята се, че те подпомагат производството на стомашна киселина, което повишава ефективността на храносмилателния ензим в стомаха.
- Увеличаване на кръвообращението: Кофеинът и теоброминът в гайката могат да ускорят сърдечната честота, което увеличава циркулацията.
- Увеличете енергийните нива: Котлето естествено стимулира централната нервна система, което може да увеличи бдителността и да повиши енергийните нива.
- Антибактериални ползи: Едно проучване, отчетено в показва, че използването на екстракт от ядки от кола може да спре растежа на вредните бактерии.
Има няколко здравословни условия, които може да се подобрят при консумацията на гайката.
Рак на простатата
Въпреки че не са проведени обширни проучвания, ранните проучвания сочат, че някои съединения, открити в гайката, могат да намалят риска от рак на простатата.
Изследванията все още се обсъждат, но се смята, че фитоестрогените в ядките могат да убият раковите клетки и да спрат туморите да растат.
Бавен метаболизъм
Хората с бавен метаболизъм могат да се възползват от използването на продукти, които съдържат кола гайка.
Условията, които могат да повлияят метаболизма на човека, включват нисък тестостерон, болест на Грейвс и синдром на Кушинг.
мигрена
Колият гайка може да бъде полезен за хора, които имат мигренозно главоболие. Мигрена често засяга кръвоносните съдове в главата и кофеинът се използва за болка в главата.
Теоброминът и кофеинът, съдържащи се в гайката, могат да разширят или разширят кръвоносните съдове в мозъка, което може да намали мигренозната болка.
астма
Въпреки че може да не се препоръчва за лечение на респираторни заболявания, ядките на кола може да са полезни за хора с определени проблеми с дишането, като например астма.
Кофеинът в коланите може да действа като бронходилататор, което означава, че той отваря дихателните пътища, за да улесни дишането.
употреби
В някои африкански страни коктейлът се дъвче по време на церемонии и ритуали. Използва се и за подслаждане на въздуха. Друго приложение на кола гайка в западния свят е като ароматизатор за сода.
Колият гайка се използва и като добавка към енергийните напитки и усилвателите на производителността. В някои случаи се използва под формата на екстракт или прах.
Орехът се вари, за да извлече колелото или може да бъде смлян в прах. В някои части на света яйцето се използва като вид алтернативна медицина.
хранене
Количествената гайка съдържа около 2 до 3 процента кофеин и 1 до 2 процента теобромин, като и двете действат като стимуланти, когато се консумират.
Кофеинът е стимулантът често срещан в безалкохолните напитки от кафе и кола.
Теоброминът се среща и в зеления чай и шоколада.
Колият гайка също съдържа микронутриенти, включително калий, магнезий и калций.
Рискове
Кола ядки и продукти, съдържащи кола гайка може да не отговарят на всички.
Всеки, който е алергичен към ядките, също трябва да избягва кола. Алергичната реакция към ореховите ядки може да включва симптоми като:
- копривна треска
- разстроен стомах
- затруднено дишане
Хората с определени медицински състояния също могат да бъдат посъветвани да не използват продукти, които съдържат ядки. Например, гайките на колелата може да не са подходящи за хора с високо кръвно налягане или определени сърдечни състояния поради стимулиращия им ефект.
Всеки, който има затруднения да спи или да спи, може също да избягва кола. Високото ниво на кофеин, намерено в ядката и добавки с него, може да стимулира централната нервна система и да затрудни съня, особено за хора, които са чувствителни към кофеина.
Странични ефекти
Рискът от нежелани реакции може да варира и да се увеличава в зависимост от това колко от ядката се яде. Възможните странични ефекти на гайката на колелото включват:
- Повишено кръвно налягане: Тъй като активните съставки в гайката са стимулиращи за тялото, гайка може да повиши кръвното налягане. Хората, които вече имат високо кръвно налягане или приемат лекарства за кръвно налягане, трябва да се консултират със своя лекар, преди да използват някакъв продукт, съдържащ ядки.
- Проблеми със съня: Използването на продукти, съдържащи ядки, може да доведе до безсъние или проблеми при падане или заспиване. Тези с нарушения на съня могат да бъдат посъветвани да избягват стимуланти, които съдържат кофеин, включително кокосови ядки.
- Разтърсване: Тъй като кокосови орехи могат да засегнат централната нервна система, те могат да доведат до треперене, треперене и тревожност.Хората с тревожност могат да бъдат особено предразположени към треперене от кола нулата.
- Гадене: Преяждането на гайките на колелото може да доведе до разстроен стомах. Някои хора също могат да получат болки в стомаха, поради увеличеното производство на стомашни киселини, които могат да причинят коланите.
За вкъщи
Кола ядки може да бъде полезно естествено средство за защита при някои общи условия. Тъй като обаче съдържат вещества, които действат като стимуланти върху тялото, е възможно ядките на колелата да не са подходящи за всички.
Ако продуктите, съдържащи ядки, са предназначени за лечение на медицински състояния, човек трябва да се обърне към техния лекар преди да ги консумира. Колетовите ядки могат да взаимодействат с определени лекарства и следователно може да не се препоръчват.
Някой трябва да има предвид, че винаги е най-добре да говорите с лекар преди да вземете каквито и да е добавки, включително тези, които съдържат кола.
