Нервен стомах е един пример за това как емоциите на човека могат да повлияят на тялото им. Лекарите могат да се отнасят до нервна стомаха ако човек се има симптоми, такива като гадене или подуване на корема, които не са свързани към всяка стомашно състояние.
Лечението на нервен стомах често включва техники за намаляване на тревожност, стрес и напрежение.
В тази статия научете за причините, симптомите и лечението на нервен стомах, както и как да предотвратите това да се случи отново.
Симптоми
Нервната стомаха може да отразява симптомите на някои стомашно-чревни (GI) нарушения. Това включва състояния, такива като синдром на раздразнените черва (IBS), болест на Крон, улцерозен колит, или гастроентерит, която е бактериална или вирусна инфекция, свързани стомаха.
Симптомите, свързани с нервния стомах, включват:
- подуване на корема
- забавено изпразване на стомаха
- диария
- газ
- гадене
Децата също така често изпитват симптоми на нервен стомах. Те могат да опишат своите симптоми по различен начин от възрастните. Те могат да откажат да ходят на училище или често да съобщават за болка в стомаха, без да показват други признаци на инфекция.
Причини
Системата GI има собствена нервна система, наречена ентерална нервна система. Нервните окончания в стомаха са предназначени да отговорят на стресовите хормони, предавани от мозъка. Това е част от "борба или бягай" Отговорът, който причинява стрес хормони, за да сигнализират на стомаха да се забави, така че повече кръв може да изпомпва до сърцето, белите дробове и мускули.
Хората могат да изпитат редовно високи нива на стрес, които могат да имитират тези на "борба или полет" отговор. Някои стрес-свързани тригери на нервен стомах включват:
- предстоящо събитие, като тест или презентация
- финансови проблеми
- взаимоотношения или семейни проблеми
- развод
- промени на работното място
- движещ се
- смъртта на любимия човек
- хронично заболяване
Нервен стомах може да даде на някого "пеперуди" в стомаха си, или дори да накара човек да се чувства така, сякаш трябва да повърне.
Понякога хората наричат синдром на раздразнените черва (IBS) нервен стомах. Други имена за IBS включват спастично дебело черво или раздразнително дебело черво.
Въпреки това, човек може да има нервен стомах без IBS. Това е така, защото симптомите на IBS се появяват последователно в продължение на поне 3 месеца и често се подобряват при промени в начина на хранене и начина на живот.
лечение
Лекарят може да започне да третира нервен стомах, като идентифицира стреса в живота на човека. Някои от потенциалните причини, които човек може да се наложи да предприеме, за да намали симптомите си, включват училище, работа, работа, семейство или взаимоотношения.
Примерите за лечение на нервен стомах включват:
- Терапия: Виждането на психиатър или терапевт може да помогне на човек да направи промени, за да намали стреса в живота си. Никой не може напълно да елиминира стреса, но терапевтът може също така да помогне на човек да идентифицира начини за по-добро справяне със стреса, когато го преживеят.
- Медикаменти: В някои случаи може да се наложи човек да вземе лекарство, за да намали тревожността и нивото на стрес. Лечението на тревожност и депресия може също да помогне за намаляване на честотата на нервен стомах.
- Медитация: Медитацията може да намали тревожността и стреса, като повиши фокуса и вниманието на човека. Медитацията включва седене или легло в тиха стая и съсредоточаване върху дишането. Някои хора могат да изберат да повтарят мантрата, за да им помогнат да съсредоточат енергията си и да облекчат стреса. Приемането дори на 10 до 15 минути на ден за медитация може да помогне на човек да намали нервната си симптоми на стомаха.
- Храни: Избягвайте храни, които могат да влошат нервен стомах. Примери за това са млечните продукти и кофеиновите напитки, като кафе, шоколад, сода и чай.
- Дейности за облекчаване на стреса. Ангажирането в дейности, които спомагат за намаляване на стреса, като упражняване, журнализиране, четене, слушане на музика или разговори с приятели, могат да ви помогнат. Понякога човек може да открие, че може да облекчи стреса, като намали броя на ангажиментите в дневния си график.
- Използвайте естествени средства за защита. Те включват джинджифил, който може да се отпива като чай, да се дъвче като корен или да се приема като добавка. Пиенето на чай от мента или миризма на ментово масло може също така да намали нервните симптоми на стомаха.
Лекарят може също да препоръча специфични лечения според индивидуалната история на здравето на човека.
перспектива
Нервната стомаха може да причини симптоми, които са подобни на хроничните GI нарушения. Ако човек изпитва тези симптоми редовно, лекарят може да диагностицира човека с IBS.
Лечението на всички основни стресови фактори може да помогне да се намали честотата на нервен стомах, да се облекчат симптомите и да се подобри качеството на живот на човека.
