Псориатичен артрит и умора: Лечение, справяне и управление

Всеки човек изпитва умора от време на време. Въпреки това, хората с псориатичен артрит могат да получат умора по-често от човек без такова хронично болезнено състояние.

Псориатричният артрит (ПСП) е автоимунно заболяване, което може да причини подути, болезнени стави и възпалени, сърбящи петна по кожата. Умората често придружава тези симптоми. Всъщност умората може да бъде първият симптом, който много хора развиват с псориатичен артрит.

Умората от PsA може да преодолее някои хора със състоянието, но има много начини да се справим с този симптом.

Как псориатичният артрит води до умора?

Умората, също така описана като уморена или изтощена, се отнася до физическо или психическо състояние на усещане, потекло или липса на енергия. Хората с PsA са склонни към умора поради редица причини.

PsA е възпалително състояние. Възпалението често причинява умора. Когато възпалението присъства в организма, протеини, наречени цитокини, се освобождават като страничен продукт на възпалителния процес.

Тези протеини са същите протеини, освободени от тялото, когато се бори със студ или грип. Те са свързани с умора и състояния като анемия, затлъстяване и депресия. Тези състояния са по-чести при хората с ПЗ и могат да допринесат и за умора сами.

Освен това, хората с PsA и други хронични болки могат да се окажат уморени по други причини.

Болката от PsA може да наруши цикъла на съня, причинявайки на хората състояние да се събудят, чувствайки се неподготвени и уморени дори след пълен нощен сън. PsA болката също може да затрудни съня ви през нощта, дори когато сте уморени.

Справянето с хроничната болка на PsA може да причини умора. Наличието на хронична болка изисква много умствена енергия, тъй като болката трябва да се третира ежедневно. Това може да създаде порочен кръг. Умората може да направи болката да изглежда по-лоша и влошаването на болката може да причини повече умора.

Да живееш с дългосрочно, болезнено състояние като Пса може да постави човек в повишен риск от депресия и безпокойство. Както депресията, така и безпокойството могат да допринесат за повишаване на нивата на умора на свой ред.

И накрая, лекарствата за болка и за лечение на PsA могат да причинят странични ефекти, които включват умора. Някои лекарства, предписани за PsA, не могат директно да причинят умора, но вместо това могат да нарушат нощните цикли на съня, което води до увеличаване на сънливостта през деня.

Знаейки причината за умората

Хората с PsA често изпитват периоди на възпаление, когато симптоми като умора може да са по-лоши. Ако умората се свързва с период на увеличаване на симптомите на PsA, умората вероятно ще бъде причинена от самата PsA.

Въпреки това, персистиращата умора може да бъде свързана със състояние, което съществува заедно с PsA. Хората с PsA са изложени на по-висок риск за много състояния, които причиняват умора, включително следното:

• тревожност или депресия
• анемия
• прекалена пълнота
• сърдечно-съдови заболявания
• рак
• диабет
• чернодробно заболяване

Може да е трудно да се определи дали PsA причинява умора или ако се дължи на друго състояние. Лекарят трябва да прецени всяко лице с ПЗ, което изпитва нова или влошена умора.

Кога да се види лекар

Някой с PsA трябва да види лекар, ако умората им се влоши или започне да се намесва в живота им.

Някой, който не е диагностициран с PsA, трябва да види лекар, ако има семейна анамнеза за псориазис и да започне да развива сами симптоми на PsA. Тези симптоми включват:

• умора
• болка в ставите
• петна от възпалена червена кожа със сребристи, бели люспи

Лекарят може да препоръча комбинация от промени в начина на живот и медикаменти, които могат да направят умората, свързана с PsA, по-лесно да се управлява. Лекарят може също така да прецени дали има други състояния, които допринасят за по-големи нива на умора.

Промени в начина на живот за управление на умората

Въпреки, че умората е истински проблем за хората с ПЗ, има много начини да се намалят нейните ефекти. Методите за управление на умората от PsA включват следното:

• Първи упражнения. Леки упражнения като ходене или йога могат да помогнат на хората да се захранват и могат да помогнат за разхлабване на ставите, облекчаване на болката. Упражненията освобождават химикали, наречени ендорфини, които се борят с депресията и повишават настроението и енергийните нива.
• Поддържане на здравословно тегло. Затлъстяването допринася за умора и повишена болка при псориатичен артрит. Поддържането на здравословно тегло може да доведе до по-добри енергийни нива.
• Изграждане на време за почивка. Хората с PsA не трябва да се опитват да правят прекалено много. Планирането на периоди на почивка или по-малко физически дейности може да помогне на тялото да има време да се възстанови през деня.
• Моля за помощ. Хората с ПЗ трябва да поискат помощ, като изпълняват задачи, които не могат да направят в дните, когато умората е особено лоша.
• Да имаш достатъчно сън. Това трябва да бъде основен приоритет. Средните препоръки за съня може да не са достатъчни, за да облекчат умората, така че хората трябва да разберат колко сън са необходими, за да се почувстват най-добре.
• Хранене на здравословна диета. Храненето на разумна диета от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и слаб протеин запазва тялото под напрежение, без да причинява енергийни катастрофи.

Хората трябва да избягват да ядат рафинирани въглехидрати и обикновени захари, които могат да увеличат енергията, но да доведат до понижаване на енергийните нива малко след консумацията.

Тези методи може да не прекратят трайно умората за хората с ПЗ, но те могат да ги намалят значително.

Опции за лечение

Ако корекциите в начина на живот не направят достатъчно разликата в нивото на умора на даден човек, може да се наложи да променят лекарствата или да обмислят други възможности за лечение.

Опциите за лечение могат да включват:

• Активиране на лекарства. Те повишават енергията и могат да включват някои антидепресанти и психостимуланти.
• Желязо лечение.Прекомерната умора може да бъде причинена от анемия, състояща се в състояние, при което в организма няма достатъчно червени кръвни клетки. Лечението с желязо може да облекчи умората, като лекува анемията.
• Помощни средства за сън. За хора, които имат болка или тревожност, свързани с нарушения на съня, рецепта помощ сън може да помогне да се увеличи количеството на възстановителен сън всяка вечер. Получаването на по-възстановителен сън спомага за намаляване на умората.
• Терапия. Поведенческата терапия може да помогне за борба с умората, свързана с тревожност, депресия или бремето от справянето с хронична болка.

Лекарят трябва да посъветва всеки, който има ПП за това, кой курс на лечение ще помогне най-добре с умората, свързана с Пса.