Тъй като почти две трети от възрастните в Съединените щати са с наднормено тегло или със затлъстяване, не е изненадващо, че употребата на добавки за отслабване, като например форсколин, е нещо обичайно.
Форсколин, по-специално, изстрелва популярност след похвали от д-р Оз по телевизионното му шоу.
Въпреки това, научните доказателства може да не подкрепят хип-хоп, който заобикаля тази важна добавка за отслабване.
Бързи факти за форсколин:
- Forskolin е добавка, популярна за възможното му използване при загуба на тегло.
- Forskolin идва от растение, наречено.
- На теория, forskolin помага за загуба на тегло, като помага за създаването на ензими, наречени липаза и аденозин.
Какво е forskolin?
Forskolin е растителна добавка, извлечена от корена на член на семейството на мента, известен като индийски колус, който расте в Тайланд, Непал и части от Индия.
Докато форсколин отдавна се използва в народната медицина за лечение на астма и различни други заболявания, той се продава днес, като добавка за отслабване.
Колесовото растение
Тропическият колоус растение отдавна се използва в аюрведа медицина, подтип на медицината с произход от индийския субконтинент и отдавна включен в западните уелнес практики.
Традиционно, forskolin и растението coleus са били използвани за насърчаване на общото здраве и уелнес. Forskolin се използва също за астма и дихателни нарушения.
В своето естествено местообитание местните хора са варени корена на коруса, за да пият чай и да насърчават уелнес. Днес тя е най-популярна като добавка за отслабване.
Как действа forskolin при загуба на тегло?
Теоретично, форсколинът подпомага загубата на тегло, като помага за създаването на ензими, наречени липаза и аденозин.
Тези два ензима свободни мастни киселини от клетките на тялото. Когато мастните киселини са свободни, те могат да бъдат изгорени като гориво. Когато тялото изгаря мастни киселини, то може да намали мазнините, без да се отрази на мускулната маса.
За съжаление, тази теория не смята, че за загуба на тегло трябва да се случи и калориен дефицит. С други думи, човек трябва да изгори повече калории, отколкото да приема чрез храна и напитки. Ако това не се случи, човек няма да отслабне.
Така че, докато forskolin може да повиши възможностите за изгаряне на мазнините, това е без значение без хранителна диета и упражнения за поддържане на калорийния дефицит.
Проучвания за ефикасността на форсколин
Резултатите от проучването за форсколин и загуба на тегло са смесени.
Докато едно проучване, проведено върху малка група мъже с наднормено тегло и затлъстяване, показва, че форсколинът намалява телесните им мазнини, те имат слаб ефект върху теглото им. Той също така увеличи техния тестостерон. По-високите нива на тестостерон са свързани с по-малко тегло и продължителна загуба на тегло.
Други проведени проучвания имат различни резултати. В двойно-сляпо проучване 23 жени с наднормено тегло получават 250 милиграма форсколин два пъти дневно в продължение на 12 седмици. Изследванията показват, че forskolin не успя да помогне на жените да отслабнат. Въпреки това добавката изглежда намалява допълнително увеличаването на теглото, докато я приемат.
Ето защо е твърде много да се каже, че forskolin е решение за загуба на тегло. Докато проучванията показват, че това може да забави наддаването на тегло или да повиши нивата на тестостерона при мъжете, forskolin не е чудотворно решение за отслабване, което твърдят някои дистрибутори на добавки и телевизионни медицински личности.
Какви са предложените употреби на форсколин?
Forskolin може да се е изкачил в общественото око след похвала за потенциала си да помогне на хората да отслабнат, но има и други възможни начини, по които учените в момента учат. Тези потенциални употреби включват следното:
- лечение на астма
- лечение на ракови заболявания
- подобряване на сърдечната сила при застойна сърдечна недостатъчност
- лечение на глаукома
- намаляване на кръвното налягане
- стимулиращ слънчев загар
Проведени са някои научни изследвания за ефекта на форсколин върху рака при животните, които предполагат, че може да има положителен ефект. Не са направени проучвания на човека по този въпрос, така че тези проучвания в най-добрия случай са неубедителни.
Ако искате да опитате forskolin, той е достъпен за покупка онлайн. Важно е обаче да говорите с лекар преди да опитате тази или друга добавка.
Рискове и ползи
Повечето хора, които са запознати с добавки за отслабване, са запознати с предупреждения за многобройните странични ефекти. Въпреки това, за разлика от много добавки, които са налични на пазара, самият forskolin изглежда най-вече безопасен.
Много добавки за отслабване взаимодействат със сърдечната система чрез повишаване на кръвното налягане и стимулиране на сърдечната тъкан. Поради начина, по който forskolin се метаболизира от организма, повечето учени вярват, че той не взаимодейства със сърдечната система по пътя на други добавки за отслабване.
Въпреки това, само защото няма известни взаимодействия с самата форсколин, това не означава, че добавките на форсколин са безопасни.
Производителите на добавки за отслабване често могат да скрият други потенциално опасни съставки в добавките си. Поради тези тактики, Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) предупреждава потребителите срещу много добавки за отслабване на пазара.
Освен това в Европа има съобщения за остро отравяне след консумация на продукти, съдържащи форсколин, вероятно поради замърсяване.
Следователно е важно да се внимава с всяка добавка или билка, тъй като те не се наблюдават от FDA и могат да имат проблеми с чистотата, качеството или дозировката.
Освен опасността от замърсяване, forskolin може да представлява риск за определени групи и не трябва да се приема от следните:
- хора с бъбречни заболявания
- тези с ниско кръвно налягане
- хора, които приемат лекарства за кръвно налягане или по-бавен сърдечен ритъм
- хората, приемащи разредители на кръвта
Заключения
Forskolin не е чудодейно лекарство за отслабване и няма заместител на правилното хранене и упражнения.
Ако след като следвате здравословна, нискокалорична диета и тренировъчна програма, човек не губи тегло, може да поиска да се консултира с него. Медицинският специалист може да препоръча начини за подпомагане при загуба на тегло, но вероятно за него няма да бъде един от тях.
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
