Зачервяване, мехури и болезненост са само три от ужасните симптоми на слънчево изгаряне. Но според нови изследвания, тези симптоми могат да бъдат намалени с витамин, произтичащ от експозицията на слънце: витамин D.
В едно пилотно проучване изследователите установиха, че участниците, които приемат високи дози витамин D в рамките на един час от слънчево изгаряне, са имали намаление на подуване и възпаление.
Старшият изследовател автор д-р Курт Лу, асистент професор по дерматология в университета Case Western Reserve в Кливланд, Охайо, и колеги наскоро съобщиха за своите констатации в.
Докато много от нас приветстват горещ, слънчев ден с отворени ръце, трябва да сме сигурни, че оръжията са добре защитени.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), само 15 минути ултравиолетово (UV) излъчване от слънцето е достатъчно, за да причини увреждане на кожата.
Като такава, CDC препоръчва да се носи широкоспектърно слънцезащитно покритие (SPF15 или по-високо), слънчева шапка с широка основа, слънчеви очила и друго защитно облекло, като риза с дълъг ръкав, за да се предотврати увреждането на кожата, свързано с ултравиолетовите лъчи.
Много от нас са добре наясно с тези препоръки, но повече от една трета от нас все още се слънчево изгаря, което може да доведе до червени, възпалени, мехури на кожата. Новото проучване от д-р Лу и от екипа предполага, че приемането на витамин D може да помогне за облекчаване на симптомите на слънчево изгаряне.
Витамин D и слънчева светлина
Витамин D се счита за основно хранително вещество. Той не само подпомага здравето на костите чрез насърчаване на абсорбцията на калций, но също така играе роля в сигнализирането на нервите и функционирането на имунната система.
Националните здравни институти (NIH) препоръчват на хората на възраст между 14 и 70 години да получават средно по 600 международни единици витамин D на ден.
Витамин D е естествено наличен в малки количества в някои храни, включително мазни риби, сирене и яйца. Основният източник на витамин D на организма обаче е слънцето.
Нашата кожа съдържа химично съединение, наречено 7-дехидрохолестерол. Когато се излага на слънчева светлина, това съединение произвежда витамин D-3. Въпреки това, поради рисковете от прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи, не е винаги възможно да се получи от витамин D, от който се нуждаем от слънчева светлина.
За хора, които не са в състояние да постигнат препоръки за витамин D чрез излагане на слънце и диети, добавките от витамин D са алтернатива.
Но новите изследвания показват, че при високи дози добавките на витамин D могат да направят повече, отколкото да повишат нивата на витамин D.
Витамин D активира гени за възстановяване на кожата
Предишни изследвания са предполагали, че витамин D може да помогне за намаляване на възпалението на кожата. За новото проучване д-р Лу и колегите си поставиха въпроса дали витаминът може да намали възпалението на кожата, причинено от слънчево изгаряне.
За да достигнат до своите открития, екипът записва 20 участници, на които им е дадено малко "слънчево изгаряне" на вътрешната си ръка, което е предизвикано от излагане на UV лампа.
След това участниците бяха разпределени на случаен принцип в една от четирите групи. Една група получи плацебо хапче, докато всяка от останалите групи получи витамин D в единична доза от 50 000, 100 000 или 200 000 международни единици.
Екипът е събрал кожни биопсии от всеки обект на четири точки, след като са станали слънчеви изгаряния: 24 часа, 48 часа, 72 часа и 1 седмица.
В сравнение с участниците, приемащи плацебо, субекти, които са получавали витамин D, са имали намаление на възпалението на кожата.
Освен това, екипът установи, че най-високите дози витамин D не само водят до намаляване на зачервяването на кожата, но също така активират гени за възстановяване на кожата, включително противовъзпалителен ензим, наречен аргиназа-1.
"Ние хипотезираме, че витамин D спомага за насърчаване на защитните бариери в кожата чрез бързо намаляване на възпалението", казва д-р Лу. "Това, което не очаквахме беше, че при определена доза витамин D не само е способен да потисне възпалението, но и активира гени за възстановяване на кожата."
Докато резултатите показват, че приемането на витамин D може да е ефективно лечение за слънчево изгаряне, д-р Лу и екипът предупреждават, че дозите, използвани в тяхното изследване, са много по-високи от настоящите дневни препоръки.
"Не бих препоръчал в този момент, че хората започват да приемат витамин D след слънчево изгаряне само въз основа на това изследване, но резултатите са обещаващи и достойни за по-нататъшно изследване."
Д-р Курт Лу
Сега изследователите планират да проучат дали витамин D може да помогне за лечението на пациенти с изгаряне.
Научете как едно ново проучване може да доведе до промяна в насоките за витамин D.
