Изследователите дават допълнителни доказателства, че витамин D може да предпазва от рак, след като е установил, че хората от Япония са имали по-малък риск от заболяване, когато са имали по-високи нива на "слънчевия витамин".
Резултатите от изследването, което е едно от първите, които изследват връзката между нивата на витамин D и риска от рак при азиатска популация, бяха публикувани наскоро.
Изследването е проведено от Таики Ямаджи, от Центъра за обществени здравни науки на Националния център за ракови заболявания в Япония и нейните колеги.
Витамин D е основен витамин за нашите тела. Той не само помага да се поддържат нива на калций за добро костно здраве; той също играе значителна роля в функционирането на имунната система, невронната комуникация и функционирането на мускулите.
Националните институти по здравеопазване (НИХ) казват, че възрастните трябва да се стремят да получават около 600 международни единици витамин D всеки ден.
Основният източник на витамин D на организма е слънчевата светлина, поради което често се нарича "витамин на слънце". Можем също да получим витамин D от определени храни, включително сьомга, риба тон и сирене, както и от хранителни добавки, които могат да се купят онлайн.
Предишни изследвания показват, че ниските нива на витамин D са рисков фактор за някои видове рак и че повишаването на нивата на витамина може да помогне за предпазване от болестта.
Въпреки това, Ямаджи и колегите посочват, че повечето проучвания върху витамин D и риска от рак досега са фокусирани върху белите популации.
"Като се има предвид, че концентрациите и метаболизмът на витамин D варират значително по раса / етническа принадлежност," отбелязват изследователите, "дали подобни асоциации ще се наблюдават и при не-кавказките популации, остава да бъде изяснено".
С оглед на това изследователите се стремяха да определят как нивата на витамин D влияят върху риска от рак при японски възрастни.
Общият риск от рак намалява с една пета
Изследователите са анализирали данни за 33 736 японци, които са част от проспективното проучване на Центъра за обществено здравеопазване в Япония. Те са били на възраст между 40 и 69 години и са били проследени за средно 16 години.
Кръвните проби са взети от всеки участник в базовата линия на проучването. Те са оценени за нивата на 25-хидроксивитамин D, който е циркулиращата форма на витамин D.
Участниците бяха разделени на четири групи на базата на нивата на витамин D, вариращи от най-ниските до най-високите. Информацията беше събрана и по медицинската история на пациентите, както и по техните хранителни и начини на живот.
През 16-годишния период на проследяване между участниците в проучването са установени общо 3001 нови случая на рак.
В сравнение с пациентите с най-ниски нива на витамин D, тези с по-високо ниво имат 20% по-нисък риск от рак като цяло, съобщават от екипа.
Това откритие се запазва след отчитане на безброй възможни объркващи фактори, включително възраст, индекс на телесна маса (BMI), нива на физическа активност, статус на пушене и прием на алкохол.
При изследване на специфични видове рак учените установяват, че по-високото ниво на витамин D е свързано с 30-50% по-нисък риск от рак на черния дроб, като този намален риск е по-виден при мъжете.
По-високите нива на витамин D не са свързани с по-нисък риск от рак на белия дроб или рак на простатата, съобщават от екипа и не се установява връзка между по-високите нива на витамин D и увеличаването на риска от рак.
Възможен "ефект на тавана"
Ямаджи и колегите им предупреждават, че техните констатации са само наблюдателни, така че не могат да се направят изводи за връзката между витамин D и риска от рак.
Освен това проучването има някои важни ограничения. Например, те посочват, че в анализа им е имало само малък брой специфични за органите ракови заболявания.
Освен това те отбелязват, че е възможно някои рискови фактори за рак, които не са били отчетени в това проучване, да са повлияли на констатациите.
Все пак изследователите твърдят, че техните открития "подкрепят хипотезата, че витамин D има защитни ефекти срещу рак на много места".
Като се има предвид това, резултатите показват, че има "таван ефект" за витамин D и риск от рак. С други думи, има оптимално ниво на витамин D, което ни предпазва от рак, но излизането извън това ниво не предлага никаква допълнителна полза.
"Необходими са бъдещи проучвания", заключават изследователите, "за да се изясни моделът на реакция на дозата и оптималните концентрации на витамин D за профилактика на рака".
Ние подбрахме свързани продукти въз основа на качеството на продуктите и изброихме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Ние си партнираме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава Healthline UK и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, използвайки връзка (и) по-горе.
