Ясна течна диета изисква много малко енергия за тялото да смила. Лекарите могат да предписват тази диета в подготовка за определени операции и медицински процедури или като временно средство за стомашно-чревни безредици.
Някои алтернативни защитници на здравето също препоръчват ясна течна диета при гладуване или детоксикация на тялото.
В тази статия разглеждаме защо се използва ясна течна диета, както и рисковете и ползите.
Какво представлява ясната течна диета?
Ясните течности помагат на организма да смила. Това означава, че не оставя нищо зад гръдния тракт, което улеснява лекарите да изпълняват редица процедури.
Тъй като чистите течности осигуряват калории, електролити и вода, те помагат да се подхранва тялото и да се предотврати обезводняването. Ясните течни диети са безопасни за краткосрочна употреба под ръководството на лекар.
Ясната течна диета ще се променя в зависимост от това защо е препоръчал лекар, затова е важно потребителите да получат ясен списък на това, което е и не е позволено.
Ясна течна диета обикновено включва:
- вода
- чисти сокове без пулп
- електролитни напитки, джинджифилова бира и клуб сода
- ясни бульони
- обикновени пюрета, които не съдържат плява или парчета
- твърди бонбони
- желатинови продукти, като Jell-O
- чай без мляко или сметана
Някои чисти течности са забранени при ясна течна диета. Те включват:
- сода и кола
- алкохолни напитки
- доматени и зеленчукови сокове
- млечни продукти
Течностите с червено или лилаво оцветяване също може да се избегнат, тъй като оставят оцветяване в чревния тракт, което може да изглежда като кръв. Това прави по-трудно за лекарите да получат точен резултат с тестове за скрининг на червата.
Човек не трябва да яде никакви твърди храни, дори плодове и зеленчуци, на ясна течна диета.
За какво се използва чистата течна диета?
Лекарите обикновено препоръчват ясна течна диета поради една от следните причини:
Подготовка за медицинска процедура
Ясната течна диета може да гарантира, че няма нищо, което да остане в червата преди медицинска процедура. Това улеснява диагностицирането на различни медицински състояния.
Лекарите могат да препоръчат ясна течна диета преди колоноскопия, което е процедура, при която лекар изследва вътрешността на червата. Някои други медицински процедури също могат да изискват няколко дни за ясна течна диета, като операция по червата.
В повечето случаи ще бъде необходимо да се постят веднага преди операцията.
Възстановяване от медицинска процедура
Някои медицински процедури могат да повлияят на способността на тялото да смила и усвоява храната. Ясната течна диета позволява на тялото да се възстанови бавно, намалявайки риска от гадене и улесняване на абсорбирането на хранителни вещества.
Следвайки бариатичната операция, например, лекарите обикновено препоръчват да се консумират само бистри течности. С течение на времето ще бъде безопасно да добавите други храни към диетата под ръководството на лекар.
Предотвратяване на гастроинтестиналния стрес
Ядната диета може да бъде полезна след период на гадене, повръщане или диария. Ясните течности са по-лесно смилаеми и могат да намалят тежестта на някои стомашни вируси. Преминаването към чиста течна диета може също да предотврати дехидратацията.
Хората, които са уязвими към гадене поради химиотерапия, определени медикаменти или други медицински състояния, могат да се възползват от изпробването на ясна течна диета в определени моменти.
Например, в дните след химиотерапията, лекарят би могъл да препоръча ясна течна диета, особено на човек, който има силно гадене.
Ползи
Ядната диета не е дългосрочно здравно решение. В краткосрочен план неговите предимства включват:
- по-лесно храносмилане, което може да предотврати гадене и повръщане
- изчистване на червата, което улеснява извършването на определени медицински процедури
- осигуряване на хидратация и хранене
Рискове
Ясната течна диета предлага по-малко хранителни вещества, отколкото балансирана диета, богата на протеини, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и други храни. С течение на времето може да доведе до недохранване, особено при хора, които вече имат недостиг на хранителни вещества.
Прозрачните течни диети са особено рискови за следните групи:
- хора с поднормено тегло
- хора с хранителни или електролитни дисбаланси
- хора с хранителни разстройства
- хора с определени ендокринни разстройства
Хората с диабет могат да преживеят опасни кръвни захари люлки, ако лекарят не ги наблюдава по време на ясна течна диета.
Ясна течна диета не е безопасна опция за отслабване. Освен това тази стратегия за отслабване вероятно няма да работи с течение на времето. След като човек започне да се храни нормално, може бързо да възвърне всякаква тежест, която са загубили.
Хората, които следват ясна течна диета за продължителен период от време или които правят това без медицинска цел, могат да получат широк спектър от симптоми, включително:
- главоболие
- промени в настроението
- слабост
- безплодие
- болка в мускулите
- костни увреждания
- сърдечни проблеми
Хората трябва незабавно да съобщават на лекаря си всички симптоми, свързани с чиста течна диета. Ако диетата е необходима, лекарят може да може да я настрои или да препоръча начини за намаляване на глада и предотвратяване на неприятни странични ефекти.
Съвети
За повечето хора най-голямото предизвикателство за ясна течна диета е глад. Ясната течна диета не е пълна и балансирана диета, така че е обичайно да изпитвате глад за храна, докато следвате една.
Някои стратегии, които могат да помогнат за по-комфорта на диетата, включват:
- пие хранителна добавка, одобрена от лекар
- пиене на електролитна напитка
- яде разнообразие от вкусове, като сладък желатин и солени електролитни напитки, за да се предотврати апетита
- консумират ясни течности по-често от обичайните хранения
- поддържайки хидратирана с много вода
Важно е да следвате диетата, която препоръчва лекар внимателно. Дори една твърда храна за закуска може да означава разсрочване на медицинска процедура.
За хората, които се борят с гадене, яденето на твърда храна по време на ясна течна диета може да означава повече повръщане и болезнена дехидратация.
За вкъщи
Лекарят може да ви помогне при избора на правилната ясна течна диета и да предложи съвети за борба с глада и апетита.
За повечето хора чистата течна диета е временно неудобство, което може да предложи по-добро здраве, облекчаване на гаденето или по-безопасна медицинска процедура.
