Кракът има сложен набор от сухожилия, мускули, стави и кости, които му позволяват да работи правилно, както и да издържа на ходене, стоене и други ежедневни движения.
Много здравословни проблеми и наранявания обаче могат да разстроят движението и равновесието на крака, причинявайки проблеми и болка.
Болката в горната част на крака може да изглежда като необичайно място, особено ако няма очевидно нараняване там. Въпреки това, тази област може да бъде засегната от множество състояния и наранявания, надхвърлящи костна фрактура или натъртване.
Повечето болки в краката изискват най-малко почивка и допълнителна грижа за лекуване. Ако болката се дължи на здравословно състояние, може да са необходими допълнителни медицински грижи.
Отбелязването на болката и симптомите и това, което дойде преди проблема може да помогне да се определи причината. Това гарантира правилното лечение.
Наранявания
Травма, като изкълчване или прекъсване на костите, може да се появи във всяка част на крака, включително и в горната част.
Проблеми с горната част на крака може да се дължат на отпадане на нещо в района. Възможно е обаче да има други, по-малко очевидни причини.
Лисфранк или травма на midfoot
Средната част на крака е известна като района на Lisfrank или midfoot. Тази област се състои от група малки кости, които помагат за оформянето на дъгата на крака.
Ако една от костите на midfoot е счупена или сухожилие е възпалена или разкъсана, тя може да причини болка, подуване, натъртване и зачервяване на върха на крака.
Травми в средата на стъпалото могат да бъдат причинени от аварии, като тежък предмет, който се приземява на крака.
Не всички наранявания на midfoot се дължат на изпускане на нещо или на стъпване на стъпалото. Те често се появяват, когато някой падне с крака, огънат надолу, издърпвайки или опъвайки сухожилия или раздробяващи се кости.
В тази област може да се случи и фрактура на стрес или стрес поради прекомерна употреба, като например продължителни периоди на работа или силно въздействие.
Средно нарастващите травми могат да бъдат леки до тежки, в зависимост от това колко сухожилия или кости са ранени. Леките наранявания на сухожилията могат да изискват само RICE (почивка, лед, компресия и кота), докато сухожилието се излекува.
Тежките наранявания и костни фрактури може да изискват гласове, физическа терапия или операция.
Фрактура на петия метадарсал
Болката от външната страна на горната част на крака често е свързана с петия метадарсал. Това е дълга кост, която свързва малкия пръст със средата на крака.
Няколко вида фрактури могат да се появят в петия метадарсал:
- Афузионна фрактура: Това се случва, когато сухожилие или лигамент издърпва малка част от петата метатарзал на място. Една фрактура на алюзия често се появява при нараняване на глезена и може да се случи заедно с изкълчване на глезена.
- Фрактура на Джоунс: Този тип прекъсване често се среща близо до върха на петия метадарсал, близо до външната и средната област на крака. Тя може да бъде малка фрактура на косата, причинена от многократно натоварване и натоварване на стъпалото, или може да бъде по-тежка пауза поради нараняване или падане.
- Фрактура на средната шарка: Този тип прекъсване често се дължи на злополука или извиване на крака. Намира се близо до средата на петия метадарсал.
Петият метатарзален разрив обикновено изисква медицинска помощ. Оставайки на крака и с помощта на RICE се препоръчва веднага след нараняването. Могат да се изискват и допълнителни грижи, като например гласове, ботуши или патерици.
Хирургията може да се препоръча, ако:
- костта е изместена
- има многократни прекъсвания в петата метатарзална или в други области на крака
- фрактурата не се лекува според очакванията
Екстензивен тендинит
Тендинитът може да се появи в много различни области на краката и краката. Разширените сухожилия, разположени в горната част на крака, са необходими за огъване или издърпване на крака нагоре.
Ако се възпалят поради прекомерна употреба или носене на обувки без подходяща опора, те могат да се разкъсат или да възпалят. Това е известно като разширителен тендинит, който може да причини значителна болка в горната част на крака.
Болката на разширения тендинит обикновено се влошава с активност и може да се появи и при подуване на горната част на крака. Може да се случи след прекомерно упражнение или прекалено много упражнения твърде скоро.
Състоянието може да бъде доста болезнено, но често може да бъде лекувано с:
- почивка, със или без слепване
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен
- стероидни инжекции
- физическа терапия или упражнения
След като сухожилието се почувства по-добре, най-добре е леко да се върнете в активност бавно, за да избегнете възпаление или нараняване на сухожилията отново.
Ганглионова киста
Една ганглиева киста се образува под повърхността на кожата и се появява като бучка или торбичка, пълна с течност.
Той често се формира върху върха на крака и може да се случи след нараняване на района. Причината за тези кисти обаче не винаги е известна.
Ганглиевата киста може да причини болка, ако натиска върху мускула или ставата в крака. Това може да причини изтръпване или изгаряне, ако се намира близо до нерв. Ако кистата е голяма, тя може да причини дискомфорт или болка, когато се отърве от обувките.
Лечението на ганглиевата киста зависи от това колко болка причинява:
- Малките кисти, които не причиняват болка, могат да следват подход "изчакай и виж".
- Подложки или специални обувки могат да се използват, за да се избегне триене и дразнене на кистата.
- Цист може да се аспирира, където течността се отстранява с игла. Понякога обаче кистата се връща след това лечение.
- Тежките, болезнени кисти могат да бъдат отстранени с операция.
Здравни състояния и болка
Не всички болки в краката са свързани с нараняване или прекомерна употреба. Някои здравословни проблеми могат да причинят болка в краката, особено тези, които засягат нервите и ставите. Някои примери включват:
артрит
Кракът има 30 стави, което го прави обща зона за артрит.
Метаарсофалангеалната става (MCP) се намира в основата на всеки пръст и може да причини болка на крака, ако е засегната от артрит.
Диабет
Диабетът може да причини увреждане на нервите, особено в краката. Неконтролируемия диабет може да доведе до изтръпване, изтръпване и болка във всяка част на крака.
подагра
Подавата е нарушение, което причинява болезнено натрупване на пикочна киселина в ставите. Въпреки че подагра най-често засяга големия пръст, той може да засегне върха на краката и други части на тялото.
Обикновено причинява интензивна болка, която се появява бързо, както и зачервяване, подуване или нежност в засегнатата област.
Диагностика и лечение
Тъй като болката на крака може да бъде знак за много различни проблеми, диагнозата обикновено включва лекар, който взема медицинската история на човек, както и медицински изследвания.
Диагнозата може да включва физически преглед на крака, рентгенови лъчи, ЯМР или други сканирания на изображения. Може също да се изискват тестове за диабет, подагра и други заболявания.
Лечението ще зависи от основната причина за болката.
Предотвратяване
Болката на краката не винаги може да бъде предотвратена, но практикуването на добра грижа за краката може да помогне. Хората трябва да се стремят да направят следното:
- Лесно упражнение: Много наранявания на краката се случват, когато човек прекалява много, твърде скоро. Упражнението трябва постепенно да се увеличава във времето и трудностите.
- Загрявате и охлаждате, когато упражнявате: Разтеглете мускулите в краката и телетата леко, когато мускулите са топъл.
- Почивка на краката: Мускулите и ставите могат да се възползват от свободния отпуск, особено за тези, които вършат много работа, спорт или дейности с голямо въздействие. Човек може да обмисли редуване с дейности с ниска степен на въздействие, като плуване, йога или тренировка за сила, за да предпази краката си от нараняване.
- Носете обувки за подкрепа: Това е особено важно за хора с диабет или артрит. Обувките, които се вписват правилно и осигуряват поддръжка, могат да помогнат за предотвратяване на болката от прекомерна употреба, навяхвания и натоварвания. Те също така могат да помогнат за предотвратяване на свличания и падания.
Хората също трябва да избягват да ходят боси и да заменят обувки, когато започват да изглеждат износени или стават неудобни.
перспектива
Краката работят усилено, за да поддържат и преместват тялото всеки ден, така че всяка болка в краката трябва да бъде разгледана веднага, за да не се влошава.
Повечето причини за горната част на болката на краката могат да бъдат лекувани с неинвазивни методи, като почивка и разтягане.
Болката в краката, която се причинява от здравословно състояние, трябва да се управлява от лекар.
