Имате ли често и тежко мигрена? Избрахме най-добрите приложения, за да ви помогнем да се справите с мигрена, въз основа на тяхното качество, прегледи от потребителите им и тяхната ефективност при регистриране на мигренозни задействания и осигуряване на подкрепа за хората, живеещи с това заболяване.
Мигрена е нещо повече от главоболие; това е комплексно неврологично състояние, което характеризира широк спектър от симптоми, включително тежка болка в главата, нарушено зрение, чувствителност към светлина, миризми и звуци, гадене и повръщане. Повечето хора с мигрена не могат да работят или да работят нормално по време на епизод.
Мигрена засяга около 39 милиона души в Съединените щати и е най-често срещана между 25 и 55-годишна възраст. Мигрена е склонна да се развива в семейства, като около 90 процента от тези, които имат мигрена, съобщават за фамилна анамнеза за състоянието.
Докато причината за мигрена не е напълно разбрана, временните промени в нервите, кръвоносните съдове и химическите вещества в мозъка се смята, че играят роля. Факторите, които могат да предизвикат мигрена, включват хормонални промени, храни, напитки, стрес, сензорни стимули, промени в съня на съня, физически фактори, вариации в околната среда и лекарства.
Приложенията, специфични за мигрената, могат да определят кой от тези фактори води до мигрена, така че да можете да промените поведението си или да знаете какво да избегнете. Някои от приложенията може дори да ви помогнат да постигнете известно облекчение от болката. Ето избор на най-добрите 10 приложения за мигрена.
Мигрена Бъди
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Мигрена Бъди е мигрен дневник и проследяващо приложение, проектирано от изследователи на данни и невролози. Приложението ви позволява да записвате честотата и продължителността на мигрена, локализирането и интензивността на болката, както и симптомите и медикаментите, както и да идентифицирате причинителите на мигрена.
Атаката се записва с помощта на иглата в таблото. Времето за започване и завършване на мигрена се записва заедно с вида на атаката, нивото на болката, местоположението ви, когато започна вашата мигрена, и потенциалните задействания.
Приложението също така записва всички признаци, които се представят преди атаката, симптоми на мигрена, медикаменти, облекчени методи, които сте използвали, как вашата мигрена засяга ежедневните ви задачи и карта на главата, за да изберете областта на болката.
След влизането таблото за управление ви показва колко дълго сте били без атаки. Записът на атаката ви е маркиран в календара и може да бъде достъпен чрез раздела за записите. Таблото за управление на отчетите дава прозрения за мигрена и фактори, които могат да бъдат свързани с тяхното начало.
Ouchie
iPhone: Безплатно
Ouchie е социална платформа, предназначена да помогне с управлението на болката. Публикувайте актуализация на профила си в Ouchie по същия начин, както бихте направили във Facebook или Twitter.
Публикациите включват данни за това, къде се чувствате болка, интензивност на болката и най-новите лечения, които сте опитвали. След това се препращате към общността на мигрена с хора, които споделят подобни симптоми на болка и може дори да имат някои съвети за намаляване на болката, която изпитвате.
Докато регистрирате болката и напредъка на лечението и подкрепяте другите, отключвате още важни етапи. Намирането на други, които могат да се отнасят до вашата болка и да споделят това, което е работил за тях, също може да ви помогне да управлявате мигрена.
Син филтър за светлина за мигрена – очен щит
Android: Безплатен
Синият светлинен филтър за мигрена – Eye Shield е приложение за синя светлина, предназначено да предпазва очите ви от синята дължина на вълната, излъчвана от екрани. Излагането на синя светлина през нощта може да наруши нормалния Ви цикъл на съня и циркадния ритъм и е свързано с безсъние и мигрена.
Създателите на приложението казват, че син флуоресцентен поток увеличава болката от мигрена и активира тригеминалния нерв, който се свързва с мигрена. Филтърът затъмнява екрана и ви помага да избегнете неблагоприятните ефекти на синия светлинен поток.
Синият светлинен филтър за мигрена – Eye Shield може да се похвали с три предварително направени филтри със синя светлина, които да се използват в зависимост от интензивността на светлината във вашата среда, оптималната защита на екрана за предотвратяване на болката в главата и персонализирането на температурната палитра, цветовата палитра и RGB цвета филтри.
Треньор на мигрена
iPhone: Безплатно
Migraine Coach е персонализиран мигрен дневник с предупреждения. Приложението ви дава предупреждения за мигрена, прозрения и превантивно обучение. Migraine Coach тества и дешифрира мигрена ви научно и ви помага да замени навици, които допринасят за вашата мигрена с тези, които насърчават вашето здраве.
Приложението ви уведомява, когато рискът от мигрена е изключително висок и ви предоставя образователни и поведенчески указания за намаляване на честотата, продължителността и тежестта на мигрена.
Картата за откриване на спусъка и защитата установява фактори, които или задействат или предпазват от мигрена, и ги графикират в пъстър доклад. Можете също така да проследявате лекарствата и терапиите си, както и тяхната ефективност, за да споделите с Вашия лекар.
Мигрена Релеф Хипноза
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Мигрена Релеф Хипнозата има за цел да ви обучи да облекчите и отпуснете тялото си, за да успокоите дискомфорта от мигрена. Приложението осигурява една аудио сесия, която, когато се слуша ежедневно, се съобщава, че намалява болката и дискомфорта от мигрена в само 1 до 3 седмици.
Аудиото съчетава успокояващия глас на сертифициран хипнотерапевт с мирни природни звуци и фонова музика, за да ви помогне да се отпуснете. Нивото на хипнотизиращия бустер може да се увеличи, за да предизвикате честотата на вашите мозъчни вълни в оптималното състояние за хипнотични предложения.
Ако използвате приложението преди лягане, функцията Awaken at End може да бъде деактивирана, за да ви позволи да се отдръпнете в спокоен сън.Аудиото може да бъде прекъснато и докато спите и можете да продължите да слушате фоновите звуци след края на сесията.
Relax Lite
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Relax Lite е приложение, което осигурява упражнения за дишане и медитация. Целта му е преди всичко да намали общия стрес, но ползите от него включват факта, че той помага при лечението на мигрена и главоболие.
След като инсталирате приложението, ще бъдете помолени да изберете тема от разнообразни успокояващи изображения. След това сте поканени, чрез ясен и интуитивен потребителски интерфейс, да изберете дали искате да опитате Бързо начало, дишане или медитация.
Нашият бърз живот често може да доведе до стрес, който може да предизвика главоболие и мигрена, ако не бъде проверен. Приложение като Relax Lite може да ви помогне да не забравяте да отделите време, за да се съсредоточите върху вашето благополучие, което от своя страна може да помогне за предотвратяване на появата на мигрена.
SYMPLE
iPhone: Безплатно
Symple е лесен начин да проследявате как се чувствате, да запазвате раздели на вашето здраве и да подобрявате вашето благосъстояние. При изтеглянето можете да изберете до пет симптоми, които да управлявате, включително мигрена, мигрена с аура, чувствителност към светлина, гадене и повръщане.
Ако имате един от петте си симптома, можете да се регистрирате, когато възникнат, и тяхната тежест. Освен симптомите си, можете да записвате фактори, които са повлияли на начина, по който се чувствате, като медитация, прекомерно време на екрана и йога.
Снимайте снимка на ден или до 10 на подобрената версия, за да записвате влиятелни фактори – идеална за да видите как лекарствата или храната засягат здравето ви. Надстройването също така отключва неограничените симптоми и фактори, функцията на дневника и сигурната защита на паролите.
Кюретиращо главоболие и мигрена
iPhone: Безплатно
Кюретиращото главоболие и мигрена са предназначени да позволят на хората, които изпитват мигрена, да идентифицират и управляват фактори, които влияят върху риска от атака.
Curelator Headache & Migraine измерва въздействието на различни фактори върху потребителя на приложението и им позволява да тестват поведенческите промени, които биха могли да намалят честотата или тежестта на техните заболявания. мигрена атака.
Трябва да прекарвате 2 до 3 минути всеки ден на приложението, като проследявате до 70 причини, свързани с мигрена, в продължение на 90 дни. След този период получавате индивидуална карта за защита, индивидуална карта за активиране, подозирана карта за задействане, липса на карта на асоциациите и персонален аналитичен отчет, който можете да споделите с вашия доставчик на здравни услуги. Това приложение се препоръчва за хора, които получават две или повече мигрена на месец.
BrainWave Binaural Главоболие облекчение с атмосфера
iPhone: $ 0.99
Brainwave Binaural Headache Relief with Ambience синхронизира вашите мозъчни вълни до определена честота, за да осигури мигрена чрез дълбока релаксация.
На всяко ухо се изпращат две различни звукови честоти, които се възприемат като тон с ниска честота, който съвпада с човешките мозъчни вълни. Разработчиците на приложението показват, че различни състояния на ума са свързани с тези ниски честоти, които варират от предупреждение и фокусират върху дълбок сън.
Ниските честоти се съобщават, за да оставят ума ви да се отпуснете. Сигналите на мозъчните вълни могат да се регулират независимо от успокояващите звуци на природата, които включват дъжд, океански вълни, гръмотевици и розов шум.
Бял шум свободен
Android: Безплатен
iPhone: Безплатно
Липсата на качествен сън се смята за причина за мигрена и главоболие. White Noise Free има за цел да ви помогне да спите по-лесно, като осигурите разнообразие от успокояващи звуци преди лягане.
Свободната версия на приложението предоставя 40 околни звука от кутията, с платени опции за изтегляне на допълнителни звуци според нуждите. Той също така осигурява часовник за сън и аларма, която постепенно увеличава силата на звука, за да ви събуди леко, за разлика от обичайния шок на системата, която се опитва с обикновен алармен часовник.
Вградените звуци са с високо качество и можете също така да създавате смеси от звуци или дори да запишете вашите собствени. Ако сте човек, който има проблеми със съня и смятате, че това може да е сигнал за мигрена, това приложение може да ви помогне да възстановите контрола върху съня си.
