Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Баланс между професионалния и личния живот на лекарите: Какво, защо и как?

Степента на изгаряне и недоволството на лекарите са на най-високо ниво. Балансирането на професионалния и личния живот е често срещаният отговор, който често се цитира за решаване на тези проблеми, но включването на "живот" в кариерата на лекаря е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Стрес от лекар

Кейбърийският речник определя баланса между работата и личния живот като "времето, което прекарвате в работата си, в сравнение с времето, което прекарвате със семейството си и правите неща, които ви харесват".

За лекарите концепцията за равновесие между професионалния и личния живот не е толкова ясна, както се подчертава от Siva Raja, М.Д. от Фондацията на Кливланд Клиника в Охайо и Шарън Щайн, М.Д. от Университетската болница Case Medical Center също в Кливланд, Охайо.

"В три от най-добрите медицински постижения – способни, привлекателни и достъпни – често са най-лесни за усъвършенстване", пише д-р Раджа.

Определянето на това, което означава работното време, е сложно в съвременната медицина. Типичните задължения на лекарите включват контакт с пациентите, административни задължения, диаграми, преподаване, срещи и дейности за общността. И с добавянето на мобилна технология, работното време може лесно да се влее в живота.

Въпреки това, жизненият аспект на баланса между професионалния и личния живот е по-ясен. Времето извън работата може да включва уелнес нужди като сън, хранене, упражнения, духовни преживявания и взаимодействия със семейството и приятелите.

Но, както посочи д-р Раджа, тя включва и ежедневни дейности като домашни нужди, включително хранителни стоки, пране, почистване и плащане на сметки.

С повечето лекари, работещи 40 до 60 часа на седмица и почти 20 процента, отчитащи 61 до 80 часа всяка седмица, след сън, колко лесно е да се поберат в този неуловим "време извън медицината"? И трябва ли всички лекари да се стремят към равновесие между професионалния и личния живот, или е кариера в медицината, несъвместима с тази концепция?

Равновесието между личен и професионален живот е просто хип-хоп?

Арун Саини, професор по медицина в Университета на Тенеси в Мемфис, описва причините, поради които лекарите, търсещи баланс между професионалния и личния живот, са разнообразни и лични, в статия, публикувана в.

"Недоволството, депресията и изгарянето са често срещани при лекарите", пише д-р Saini. Всъщност една неотдавнашна статия за изгарянето на лекари, публикувана от проучвания, показва увеличаване на неудовлетвореността от работата въпреки намаляването на работното време.

"Повечето хилядолетни лекари отдават по-голямо значение на равновесието между професионалния и личния живот, след като видяха ефекта от изгарянето от страна на колегите и членовете на техните семейства. Има и промяна в семейната динамика на хилядолетието, тъй като повечето семейства имат работещите родители и ограничената подкрепа от близки членове на семейството, което оказва допълнителен натиск върху способностите им за управление на равновесието между професионалния и личния живот ", каза за SETimes д-р Саини.

Проучване на американската медицинска асоциация отбелязва, че 92% от лекарите на възраст 35 години или по-малки смятат, че балансът между професионалния и личния живот е важен.

Един от респондентите отбеляза: "Ние се съсредоточаваме върху поддържането на нашите идентичности и взаимоотношения извън работата, а много по-стари лекари са жертвали живота си, за да бъдат добри лекари".

По-конкретно, жените-лекари отчитат баланса между професионалния и личния живот като сериозна загриженост, като целта е постигането на баланс между професионалния и личния живот, което често влияе върху избора им на кариера.

Въпреки че статистическите данни показват увеличение на броя на лекарите в САЩ, където 47% от студентите по медицина и 46% от жените са жени, изследванията показват, че жените са имали малка промяна по отношение на домашните задачи и отговорности.

Някои обаче правят изключение по отношение на концепцията за равновесие между професионалния и личния живот.

Андреас Швингшхалл, асистент по педиатрия в Калифорнийския университет в Лос Анджелис и Детската болница "Мател" в Лос Анжелис, Калифорния, предлага в становище, публикувано в статията, че преследването на баланса между професионалния и личния живот, което всъщност може да влоши състоянието на лекаря качеството на живот чрез "добавяне на допълнителни, често нереалистични очаквания към [техния] вече стресиращ живот".

Д-р Швингсхакъл предложи, че търсенето на баланс между професионалния и личния живот означава, че "животът се случва само когато не сме на работа" и предполага, че "животът е добър и работата е лоша".

За него това разделение означава, че винаги има конфликт. Вместо това той предлага различен подход.

"След като успях да интегрирам, вместо да отделям всичките си ежедневни дейности, хармонизирам, вместо да разделям времето си не само между работата и живота, но и между клиничната грижа и изследванията, преследването на баланса се измества от трудовия живот в живота, природата-вселената, резултатът е огромно ежедневно усещане за баланс ", обясни д-р Швингшхайл.

Каквито и да са определенията, какъв практически съвет могат да направят лекарите, за да избегнат неудовлетворението и изгарянето, като постигнат баланса, който е важен за тях лично?

Четири съвета за намиране на баланса между вашия работен и личен живот

"В шума и суматохата на натоварените работни графици и задачите на ежедневието, младите лекари често се оставят да работят в автопилот", посочи д-р Saini в своята статия.

По-долу са четирите елемента, които той вижда като ключови за намирането на баланс между професионалния и личния живот.

1. Цел

Младите лекари могат да загубят страст или удовлетворение от работата си, защото вече не намерят значение в работата си или са загубили зрението си.

Намирането на смисъл в работата си също трябва да отчита семейните нужди и да приспособява собствените си нужди към тези на вашата организация.

Lori Bryant, M.D.- педиатър в Hyde Park Pediatrics в Синсинати, Охайо – каза: "Съзнателно правя повече от нещата, които ми напомнят защо отидох в медицината, обадих пациентите / родителите у дома няколко дни след посещението, за да ги проверя, да изпратя карти до децата вкъщи, за да ги насърчават или да ги хвалят в училищните си постижения, да се отнасят с моите служители като приятели, така че да се забавляваме на работа. "

2. Управление на времето

Балансирането на работата и ролите на живот изисква добри умения за управление на времето. Ефективното управление на времето включва определяне на дългосрочни и краткосрочни цели, планиране и организиране, а не ангажиране в дейности, свързани с отнемане на време.

Уменията на д-р Брайънт за управление на времето включват "сбиване" на пациентите преди клиниката, подготовка на шаблони за електронни здравни записи, изготвяне на списъци за клиники, аутсорсинг на домакинска работа, ястия за готвене на партиди, всеки ден на пране и лечение на себе си и нейното семейство да се вземат на дълги дни.

3. Приоритизиране

Сред вашите различни отговорности е важно да определите какво е важно за вас. Доктор Брайънт, който има двойно семейство за лекари, каза, че първо поставя семейството си. В резултат тя работи 3 дни в седмицата, за да остане начело на семейния си живот.

4. Преоценка и нулиране

По време на прехода от живота, като завършване на обучение, брак, раждане и смърт на членовете на семейството, отделянето на време за преоценка и възстановяване на задачите както за работа, така и за живот може да бъде полезно за създаване на баланс.

"Не се чувствайте като винаги трябва да казвате" да ". По-добре е да не казвате" не "и да постигнете успех в това, което вече е на вашето табло, отколкото да кажете" да "и да вършите лошо или по-лошо", предложи д-р Брайънт.

В статията си д-р Саини обяснява, че за него "става въпрос за намиране на вашата цел в живота, както на работното място, така и у дома – и стремежът да го изпълни." Балансът е в движението, така че движете цикъла ".

Това чувство се отразява и от д-р. Раджа и Стайн в статията си.

"При изследването и писането на тази статия е станало ясно, че няма единен стандарт за равновесие между професионалния и личния живот. Ето защо успехът е възможен единствено когато се търси собствено равновесие между професионалния и личния живот".

Siva Raja, M.D.

Like this post? Please share to your friends: