Скъпи потребители! Всички материали на сайта са преводи от други езици. Извиняваме се за качеството на текстовете, но се надяваме, че те ще Ви бъдат полезни. С най-добри пожелания, администрацията на сайта. Свържете се с нас: admin@bgmedbook.com

Как да използвате краката си поддържа мозъка си здрав

Нови изследвания показват, че движението на краката е от решаващо значение за здравето на мозъка. Всъщност упражняването на мускулите на краката помага на мозъка да произвежда нови неврони, предполага проучването. Констатациите помагат на изследователите да разберат по-добре прогресията на заболяванията на неврологичните и двигателните неврони.

катерене стълби

Както астронавтите, така и хората, които са легнали на леглото за продължителни периоди от време, изпитват много физически промени.

От една страна, независимо дали това се дължи на антигравитация или почивка на леглото, мускулите са склонни да се свиват. Всъщност, изследванията показват, че ограничената мускулна активност засяга цялата нервно-мускулна функция.

Връзката между движението и мозъка е известна като силна. Например, ние знаем, че мозъчната мозъчна кора на мозъка изпраща сигнали към гръбначния мозък, за да накара определени мускули да се свиват.

Интересното е, че когато някои от мозъчните зони, отговорни за движението, са повредени, мозъкът се опитва да се "ремонтира" чрез невропластичност – т.е. способността на невроните да пренасочват връзките си, което подтиква друга част от мозъка да поеме.

Напоследък все повече изследвания се съсредоточават върху ефекта от доброволната физическа активност върху здравето на мозъка.

Например, някои проучвания показват, че упражнението може да предизвика неврогенеза – което означава, че може да помогне на мозъка да формира нови нервни клетки – както и да противодейства на ефектите, които остарява върху мозъчния хипокампус, което е мозъчна област ключ за паметта и информацията обработка.

Сега ново проучване разглежда как нервните стволови клетки се влияят от намаленото движение на краката. Невронните стволови клетки са недиференцирани стволови клетки, които ще продължат да се развиват или в неврони, или в други мозъчни клетки.

Учените са ръководени от Рафаела Адами от университета "Студио ди Милано" в Италия и резултатите от тях са публикувани в списанието

Упражнението на краката разказва на мозъка да остане здрав

Адами и екипът ограничават движението на мишки за период от 28 дни. По-конкретно, задните крака на гризачите – но не и предните – са обездвижени. На контролна група от мишки беше позволено да се движат свободно.

В края на учебния период учените изследвали област в мозъка на мишките, наречена суб-камерна област, която е област ключ за здравето на нервните клетки, както и мястото, където нервните стволови клетки се разграничават в неврони.

Изследването разкри, че ограничаването на физическата активност намалява нервните стволови клетки с 70% в сравнение с контролната група. Освен това мишките, чието движение е ограничено, са имали недоразвити неврони и олигодендроцити, които са глиални клетки, чиято главна роля е да предпазват нервните клетки.

Основната причина за новите открития е, че упражняването на крака – упражняването на тегло, по-специално – "казва" на мозъка да произвежда здрави неврони, които са от ключово значение за способността ни да се справяме със стреса и промените в живота.

Тегленето на тежести е вид, който се противопоставя на гравитацията. Танци, разходки, туризъм, стълбища за катерене, тенис и вдигане на тежести са примери за упражнения, които носят тегло.

Адами коментира констатациите, казвайки: "Не е случайно, че трябва да сме активни: да ходим, да бягаме, да крепим да седнем и да използваме нашите мускули на краката, за да вдигнем нещата".

"Неврологичното здраве не е еднопосочна улица с мозък, който казва асансьора на мускулите," разходка "и т.н.", добавя тя.

"Нашето проучване подкрепя идеята, че хората, които не са в състояние да извършват товарни упражнения – например пациенти, които са легнали, или дори астронавти на продължително пътуване – не само губят мускулна маса, но химията на тялото им се променя на клетъчно ниво и дори тяхната нервна система е неблагоприятно повлияна. "

Рафаела Адами

Изследователят, съавтор на изследването Даниеле Ботай, от университета "Студио ди Милано", също калибрира. Той казва, че откритията спомагат за осветяването на широк кръг от други състояния като спинална мускулна атрофия (SMA) и множествена склероза.

"Интересувам се от неврологични заболявания от 2004 г. насам", продължава Боттай. "Въпросът, който попитах самият аз, е дали е резултат от тези заболявания, дължащи се изключително на лезиите, които се образуват върху гръбначния мозък в случай на увреждане на гръбначния мозък и генетична мутация в случая на SMA, или е по-нисък капацитет за движение на критичната фактор, който изостря болестта? "

Изследванията показват, че и двата фактора могат да се повлияят взаимно при такива заболявания.

Like this post? Please share to your friends: