Махмурлук е колекция от признаци и симптоми, свързани с неотдавнашно натоварване на тежко пиене. Лице с махмурлук обикновено изпитва главоболие, се чувства болно, замаяно, сънено, объркано и жадно.
Местата могат да се появят по всяко време на деня, но обикновено са по-често срещани сутрин непосредствено след нощ на тежко пиене.
Освен физически симптоми, човек може да изпитва повишени нива на тревожност, съжаление, срам, смущение и депресия. Тежестта на махмурлук е тясно свързана с това колко алкохол е бил консумиран и дали страдалецът е имал достатъчно сън; толкова по-малко сън, толкова по-лошо е махмурлукът.
Невъзможно е наистина да се каже колко алкохол може безопасно да се консумира, за да се избегне махмурлук – зависи от индивидуалните и други фактори, като например колко са уморени преди да започнат да пият, дали вече са били дехидратирани преди началото на пиенето пиеха много вода по време на пиенето и колко спи, след това.
Бързи факти за махмурлука:
- Местата са причинени от прекомерна консумация на алкохол.
- Симптомите включват главоболие, гадене, чувствителност към светлина и умора.
- Най-добрият начин на превенция е да пиете алкохол умерено или да го избягвате напълно.
- Най-ефективните лечения са почивка, рехидратация и сън.
лек
За съжаление не. Симптомите могат да бъдат облекчени чрез питейна вода, замествайки електролитите в тялото чрез храна и почивка. В по-голямата част от случаите, махмурлуктата изчезват след около 24 часа. Отговорното пиене може да ви помогне да избегнете махмурлука.
Няма "лечение" за махмурлук – най-добрият начин да избегнете не е нито да пиете, нито да пиете разумно и в препоръчаните граници. Нашата статия какво е най-доброто махмурлук? съдържа някои от общите митове и предлага някои методи за превенция.
Махмурлукът трябва да се движи по курса си и това може да се направи най-добре с почивка, пиене на много вода, може би някои болкоуспокояващи и просто чакане.
Не отивайте за "косата на кучето" – алкохолна напитка, за да се отървете от махмурлук. Това е мит и вероятно ще удължи симптомите на махмурлук.
Следните съвети могат да ви помогнат:
Пийте: Пийте вода през целия ден. Водата е най-добрата течност.
Хранене: Отидете на нежни храни, като бисквити или хляб, които могат да повишат кръвната захар и са лесни за стомаха. Храните, съдържащи фруктоза, може да помогнат за метаболизма (разбийте и да се отървете) от алкохола по-бързо.
Болка: Някои хора могат да приемат болкоуспокояващо средство. Имайте предвид, че някои болкоуспокояващи, като ацетаминофен (тиленол, парацетамол), атакуват черния дроб във високи концентрации, а аспиринът може да не е идеален за много деликатен стомах. Ако не сте сигурни какво да изберете, попитайте квалифициран фармацевт.
Почивка: Сънят може да ви помогне да ускорите възстановяването. Поставете малко вода до леглото.
Накратко, не трябва да пиете повече, отколкото знаете, че тялото ви може да се справи.
Симптоми
Признаците и симптомите на махмурлук обикновено започват да се появяват, когато алкохолът в кръвта спада значително.
Обикновено това се случва сутрин след нощ с висока консумация на алкохол и може да включва:
- ускорено сърцебиене
- безпокойство
- кръвясали очи
- болки в тялото и мускулите
- диария
- виене на свят
- халитоза (лош дъх)
- главоболие
- повишено отделяне на слюнка
- метеоризъм
- летаргия, умора, умора, безхаберие
- гадене
- фотофобия (чувствителност към светлина)
- проблеми със съсредоточаването или съсредоточаването
- чувствителност към силните звуци
- депресия (дисфория)
- раздразнителност
- зависимост от настроения
- стомашни болки
- жажда
- треперене или треперене, неправилни двигателни функции
- повръщане
Ако човекът има следните по-тежки признаци и симптоми при или след пиене, може да има алкохолно отравяне. Това е спешна медицинска помощ. Потърсете медицинска помощ възможно най-скоро, ако възникне някое от следните:
- дишането губи редовния си ритъм
- дишането се забавя до по-малко от 8 инхалации в минута
- объркване или ступор – пиятелят е в замайване
- универсален
- температурата на тялото спада
- изпадам в безсъзнание
- кожата става бледа или придобива син оттенък
- повръщането продължава и не спира
Симптомите варират в тежест, а някои хора могат да се почувстват по-силно от другите.
Причини
Махмурлук е следствие от консумирането на твърде много алкохол, което причинява няколко неблагоприятни ефекти:
Уриниране: Алкохолът кара човек да уринира повече, което повишава шансовете за дехидратация. Дехидратацията може да даде на индивида усещане за жажда и замайване.
Отговор на имунната система: Алкохолът може да предизвика възпалителен отговор от имунната система. Това може да повлияе апетита, концентрацията и паметта.
Дразнене на стомаха: Консумацията на алкохол повишава производството на стомашни киселини; тя също така забавя скоростта, при която стомаха се изпразва – тази комбинация може да доведе до гадене, повръщане или стомаха.
Намаляване на кръвната захар: Нивата на кръвната захар на някои хора могат да паднат стръмно, когато консумират алкохол, което в някои случаи води до треперене, настроение, умора, обща слабост и дори гърчове.
Разширяване на кръвоносните съдове: Консумацията на алкохол може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове, което може да причини главоболие.
Качество на съня: Въпреки че сънят, когато е пиян, е често срещан, качеството на този сън често е лошо. Индивидът може да се събуди уморен и все още сънлив.
Конгенери: Това са вещества, които се получават по време на ферментацията и са отговорни за по-голямата част от вкуса и аромата в дестилираните напитки (например уиски или джин). Те са известни, че допринасят за симптомите на махмурлук. Примерите за конгенери включват естери и алдехиди.
Токсични странични продукти: метаболизмът на алкохола създава токсични вещества, които могат да причинят много от симптомите на махмурлука.
Тялото обработва алкохола с определена скорост. Консумирането на повече алкохол преди тялото да има време да се възстанови означава, че вероятността за махмурлук се увеличава.
Предотвратяване
Най-лесният начин да предотвратите махмурлук е да умеете или да избягвате приема на алкохол.
Пиенето на много вода заедно с алкохолните напитки или консумирането на късно вечерно хранене след сесия на тежко пиене може също да овладее махмурлука, който може да се появи на следващата сутрин.
